Što bi trebalo biti prehrana djece u pretilosti? Nego hranjenje bebe tako da ne osjeća glad, ali u isto vrijeme je izgubio malo?
Sadržaj
Puffy ružičasti obrazi, ručke i noge u šeširima — Roditelji su dirnuti izblijedjelom mrvicama i često ne primjećuju kada se svjetlosna punina pretvara u bolest. Ipak, prekomjerna težina izaziva razvoj poremećaja razmjene, stvara prekomjerno opterećenje na kardiovaskularni, mišićno-kokrilni sustav djeteta, krši svoj razvoj i dovodi do bolesti. Debelo dijete postaje objekt ismijavanja, doživljava kronični stres i raste kao složena, nesigurna u sebi. Ako primijetite da je beba počela dodati prebrzo u težini, vrijeme je da poduzmete akciju. Liječenje pretilosti kod djece zahtijeva strpljenje od roditelja.
Ako je rođen rođen...
Imali ste bebu težinu više od 5 kg i on brzo dobiva težinu? Da ne bi donijelo bolest u takvim slučajevima, važno je od prvih dana života kompetentno pristupiti prehrani djece, kada će pretilost morati uzeti strože mjere. Već sada trebate ograničiti dijete u hranu. Ne smijete mu dati mlijeko prvom zahtjevu, može biti zadovoljan uobičajenom vodom, dectoction of Devety ili Applea. Ukupna količina beba u 2 mjeseca ne bi trebala biti više od 1/5 njegove težine.
Kao prvo blijeđenje dijete prikladno je povrće s minimalnim sadržajem krumpira. Unatoč činjenici da djeca vole kašu, oni ne bi trebali biti prisutni na stolu češće od 1 puta dnevno, a se serolina i riža ne preporuča dati. Sigurnosne sorte bobica i voća preferiraju se za kuhanje soka, eventualno u smjesi s povrćem, kao što je mrkva, kupus, repe.
Dnevni volumen djetetove hrane 2-4 mjeseci već se približava 1/6 mase tijela, u 4-6 mjeseci je 1/7, u 6-9 mjeseci — 1/8, na 9-12 mjeseci — 1/9 težinski klinac.
Prehrana djece u pretilosti u dobi od 1-3 godine
Dijeta za djecu s pretilosti u dobi od 1 do 3 godine prilagođena je ovisno o fazi bolesti. S svjetlosnom stupnjem pretilosti, prikazana je zdrava hrana, jasan način unosa hrane, eliminacija prejedanja. U težim slučajevima potrebno je ograničiti sadržaj kalorija u prehrani zbog jednostavnih šećera i životinjskih masti.
Ne računajte dijete na slatku hranu, jer možete manje kupiti pecivo, kolačiće, slatkiše. Neka slatkiši na njegovom stolu bude voće i bobice, a umjesto brašna proizvoda u njegovoj prehrani dominiraju povrćem.
Klinac bi trebao dobiti dovoljnu količinu proteina, u obliku mesa do 80 g i svježih sira do 50 g dnevno. Mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi korisni su za djecu i trebali bi biti prisutni u prehrani od 500-600 ml dnevno, jedino ograničenje — masne proizvode, to bi trebao biti minimalan.
Naučite dijete da se hrana ne žuri, u opuštenoj atmosferi, bez ometanja igračaka i gledajući telecast, tako da će jesti manje i brže.
Dnevni obrok u dobi od 1 do 3 godine trebao bi biti 450 g, ne uključujući, naravno, sokove i piće.
Dijeta za djecu s pretilosti u dobi od 3 godine
Liječenje djece s pretivošću prvenstveno uključuje diathariju dopunjen vježbanjem. S 1-2 stupnjeva pretilosti, korekcija težine je moguća bez odvajanja od kuće, ali ako je težina djeteta dvostruko više, tretman je prikazan u bolnici.
Glavno stanje prehrane i terapije kod djece — Zadovoljavanje potreba rastućeg organizma u plastičnom materijalu, to jest, u proteinima. Meso i mliječni proizvodi moraju nužno biti prisutni u prehrani klinca. Preferencija treba dati govedini, teletini, zecu, piletini. Preporučene razne ribe, jaja, nisko-debeli sir, fermentirani mliječni proizvodi.
Vatrostalne životinjske masti, margarin treba povući iz prehrane djece. Kremasto ulje ne smije biti obvezni aditiv u kaše ili povrću. Salate bi trebale biti ispunjene biljnim uljem, strogo kontroliranje broja.
«Brza hrana» i slatke gazirane pića ne za djecu, a još više ne za djecu s prekomjernom tjelesnom težinom. Slatkiši, slastice, tjestenina, snob, kruh vrhunskog brašna su ograničeni, ali su proizvodi od brašna cijelog zrna dobrodošli.
Naravno, tijelo djeteta za proizvodnju energije potrebno je ugljikohidrata, ali neka bude korisna ugljikohidrata od povrća, ukusne plodove i bobice. I krumpir, banane, grožđe treba koristiti ograničen. Preporuča se ući u suhe plodove u prehranu, oni sadrže puno vlakana, pektina, imaju blagotvoran učinak na crijevne peristaltike i ukloniti višak tekućine.
Da ne bi uzbuđivali pretjerano dijete apetit da odbije upotrebu začina, ne kuhati zavarene mesne juhe, nemojte nanositi oštre, začinjene i dimljene grickalice. Poželjna obrada proizvoda treba biti par parenja, ključanja i pečenja. Postupno minimizira količinu kuhanja soli, odgađa tekućinu i izaziva oticanje.
Snaga mora biti 5-6 jednokratna, frakcija. Posljednji obrok nije najkasnije 3 sata prije spavanja.
U zaključku, želio bih dodati da je uzrok pretilosti u djece najčešće obiteljske tradicije. Dakle, ako želite da vaše dijete bude zdravo, počnite sa sobom i svoje navike.
