Opthalmolog iz Amerike Williams Bates je razvio jedinstvenu tehniku s kojom možete vratiti viziju. Naočale ne moraju nositi. Dovoljno za obavljanje određenih vježbi za povratak vida.
Williams, razvijaju svoju tehniku, postao je u krivu, vjerujući da je slabljenje stajališta (anomalije o očima) povezano s umorom mišićnih vlakana, koji drže očnu jabučicu. Propustio je da se organske promjene mogu pojaviti u propuštanju jabuka. Trenutno moderni oftalmolozi pripadaju metodi Batesa skeptičnih, ali još uvijek ima dovoljno ljubitelja ovog smjera koji su poboljšali viziju s jednostavnim vježbama.
Izraditi svoju tehniku, oftalmolog dugo vremena prakticirao performanse ovih vježbi ne samo osobno, već i uz pomoć svojih pacijenata.
Kao rezultat dugogodišnjeg prakse, došao je do takvih zaključaka:
- Glavni uzrok prenapona je nervozna iscrpljenost. Budući da mozak radi u intenzivnom načinu, to je vrlo umoran, ovaj napon se prenosi i mišiće oko očiju. Kao rezultat toga, mi «Steći» Mnoge bolesti očiju koje se mogu izbjeći.
- Što trebate učiniti za obnovu vizije? Samo se opustite. To je sve.
Pa zašto su moderni oftalmolozi tako skeptični u vezi ove tehnike? Sve je jednostavno, većina nas treba trenutni učinak - kupite bodove s potrebnim diopterima, za točnost i staklenku bioodulatala s borovnicama i sve. Mi smo ograničeni na ovo. Rijetko se susreće s takvim stručnjakom koji neće biti zainteresirani za prodaju još jedne bade, ali će preporučiti njegov pacijent dug put do oporavka.
Možda čitatelj moj.Com će biti zainteresirani znati da je razvijena metodologija. Bates i psiholog g. Shicko povezan s jednim poznatim znanstvenikom. Zhdanov. On vjeruje da ako ojača psihološku komponentu, možete postići dobre rezultate tijekom liječenja i vratiti izgubljenu viziju. Tehnika je sljedeća: Budući da riječ utječe na osobu mnogo bolje od radnji, potrebno je početi s procjenom psihološkog ponašanja. U idealnom slučaju, vježbe su počele raditi, morate dobiti bilježnicu i zapišite određene fraze na papiru. Oni djeluju na podsvijesti čovjeka na magičan način. Na primjer, ako provodite svake noći da imate lijepe oči, oni su jasni i suzreni, a zatim nakon nekog vremena bit će!
Priprema za vježbanje
Početak rada razvojem Tehnike Batesa, važno je ne preurediti, inače će oči biti povrijeđene mnogo, vizija može lošije. Zapamtite - samo pozitivno raspoloženje i bez opterećenja. Ako ste teški, ne pokušavajte odmah napraviti potreban broj ponavljanja jedne vježbe. Bolje ostati, opustiti.
Budući da je osnova Williams tehnike mentalna prenapona, zapamtite ovo i pokušajte raditi u opuštenoj atmosferi. Samo u ovom slučaju, možete opustiti same mišiće i učiniti druge raditi. Ako svakodnevno trenirate, rezultat se neće natjerati da čekate dugo vremena - naporan rad, poboljšat ćete se Cirkulacija i ton mišića, i to će vam omogućiti da se tijekom vremena čak odustane od nošenja leća ili naočala.
Pročitajte vježbe
- Dlaping ili dlan. Čim osjetite da su vaše oči umorne, odmah učinite ovu vježbu. Osim toga, pilming se obavlja nužno prije spavanja. Trajanje vježbanja nije više od 10 minuta. Kako napraviti vježbu: Prikladno sjediti na stolici, Palm nabreknuti jedni na druge, kada se osjećate toplo - možete početi. Zatvorite oči s mojim dlanovima, tako da ste bili ugodni i pritisak na oči nije, ali sunčeva svjetlost nije prodro u dlan. Sada zatvorite oči i zamislite da vidite crno polje. Pojavit će se samo kad se opustite, i nećete razmišljati o tome. Da biste vidjeli crno polje bez odsjaja i lumena, važno je predstaviti subjekte iste nijanse u vašoj mašti. Da biste smirili, možete računati na 100 i moć misli «Odmakni se» Svjetlosna područja postupno ih popunjavaju tamnim. Kao rezultat ove vježbe, mišići oka opuštaju se.
- Mirno i opuštanje. Pokušajte zapamtiti nešto dobro, na primjer, kako ste putovali ili bilo koje druge ugodne trenutke. Pa, ako uspijete podnijeti dugu i zadržati se na svakoj boji, kao da poboljšava njegovu svjetlinu. Lounge na svakoj boji ne možete više od sekunde. Trajanje vježbanja - 5 minuta. Možete učiniti ovu vježbu za opuštanje bilo gdje iu slobodno vrijeme.
- Meditiramo i predstavljamo određene stvari. Prije vas je list bijelog papira, a sada pokušajte mentalno napisati neku riječ ili ponudu. Mi mislimo samo pozitivno. I opet imamo prazan list, u sredini «crtati» Crna točka. Naš zadatak je pokušati premjestiti ovu točku s jednog mjesta na drugo.
- Nastavljamo raditi vježbe s zatvorenim očima. Zamislite prekrasan veliki cvijet - to je središte sastava. Sada morate proširiti svoju maštu i pokušati vidjeti ne samo ljepotu cvijeta, već i detaljno razmotriti stabljike, lišće i insekte koji lete preko biljke. Trajanje vježbanja može biti drugačije, sve ovisi o vašem stanju.
- Vježba «Sunce» - Okrenite se izvor svjetla zatvorenim očima i samo razmislite o nečemu dobro. Najbolje vrijeme za obuku - jutro ili navečer. U podne, ova vježba ne čini. Vrijeme izvedbe - 5 minuta. Za trening u zimskom vremenu možete uključiti podnu svjetiljku ili svijetliti svijeće.
- Za izvođenje ove vježbe zahtijeva tablicu za provjeru vizije. Mjesto stola na razini očiju, udaljeno 6 metara od stola i pokušajte čitati mala slova. Zamislite boju ovog pisma i spojite maštu. Oči zatvaraju dlanove.
- I opet trebamo stol. Prvo pogledamo velika slova u gornjoj liniji, a onda zatvaramo vaše oči i prezentirate isto pismo, ali mnogo manji. Pokušavajući «vidjeti» Mala slova i zamislite da su mnogo tamniji od velikih.
- Potpuna vježba treninga «Dlegav».
Važno je ne samo sustavno angažirati, potrebno je pomoći tijelu brže oporaviti - slijediti hranu, napraviti masažu, tjelesno obrazovanje. Osim toga, potrebno je promatrati način pijenja (pije oko 2 litre dnevno), prestati pušiti i dio s drugim lošim navikama.
Dr. Bates preporučuje odbijanje i nošenje naočala. Kada osoba nosi naočale, on ih se nada i mišići prestaju raditi. Vaš zadatak - čim uklonite naočale (ili leće), nemojte naprezati oči da vidite nešto - nakon vježbanja, sve će doći po sebi. Radite i nemojte biti lijeni, a onda ćete vidjeti prve rezultate.
