Uzroci cirkulacijskih poremećaja
Krvni cirkulacija u ljudskom tijelu može se poremetiti kao posljedica neuspjeha u radu bilo kojeg organa, jer krv ulazi u svaku ćeliju našeg tijela. Stoga je ponekad teško odrediti što je to bio poticaj za razvoj bolesti. Ali još uvijek možete razlikovati niz najčešćih uzroka:
- loše navike;
- dijabetes;
- Starije doba (nakon 70 godina, problemi s arterijama nalaze se na jednoj od tri osobe);
- povećan krvni tlak;
- Visoka razina kolesterola, triglicerida, homocisteina;
- višak tjelesne težine (od 30% više od norme);
- ateroskleroza, arterijska hipertenzija, Ishemijska bolest srca - uzroci cirkulacijskih poremećaja u mozgu;
- tromboza, stenoza arterije, phlebeurysm - uzroci cirkulacijskih poremećaja u donjim udovima.
Simptomi cirkulacijskih poremećaja
Svaku osobu koja ima cirkulacijski poremećaj, potreban je u liječenju individualnog pristupa. No, ipak, liječnici identificiraju neke preporuke koje će biti korisni za sve ljude ne samo s očiglednim problemom, već i za prevenciju bolesti:
- Fizički napor dnevno. Bez njih nemoguće je uspostaviti normalnu cirkulaciju krvi. Ako nemate priliku vježbati u teretani, onda uvijek postoji izlaz - to je redovito hodanje. Ako provedete šetnju samo pola sata dnevno, možete zaboraviti na ovaj problem. Također dobro poboljšava plivanje cirkulacije krvi, osim što jača cijelo ljudsko tijelo. Preporučljivo je ići na bazen dva puta tjedno i plivati najmanje 45 minuta. Ne zaboravite na naplatu, što je poželjno svakodnevno raditi nakon spavanja.
- Zdrav stil života. Prekomjerno uzimanje alkohola, pušenje i prejedanje negativno utječe na stanje kardiovaskularnog sustava. Liječnici preporučuju da konzumiraju samo zdravu hranu i ne prejedaju. Preporučljivo je eliminirati masnoće pisanja, pečenje, konzerviranu hranu, snažan čaj i kavu. Sadašnje preferencije s mesom, ribom, svježe voćem i povrćem.
- Hladan i vrući tuš. Postupak je najbolji počevši s toplom vodom, a zatim, dobro razbijanje kože, morate biti zbunjeni s pratlom, a zatim uključite hladnu vodu. Nije potrebno od prvog puta uzimanja kontrastiranog tuša na oštro prebacivanje vode s vrućim na hladnoći, tijelo se treba naviknuti. Kontrastni tuš može se zamijeniti postupcima vode u kadi i sauni.
- Dubok san. Morate spavati najmanje šest sati, samo u ovom slučaju može se pomoći u radu vašeg krvnog sustava. Osim nje, bit ćete zahvalni i kosa, koža, mišići i svi unutarnji organi, koji su kao složeni mehanizam međusobno povezani.
Vježbe za cirkulaciju krvi
Jedan od najjednostavnijih i najpristupačnijih načina prisiljavanja krvi trčanje na vene brže, vježbanje ostaje. Mogu se obaviti čak i bez odlaska s radnog mjesta.
- Izvor: sjedi na stolici:
- polako podignite jednu nogu i rotirajte zaustaviti prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim suprotno od smjera kazaljke na satu. Spustite nogu i ponovite vježbu za drugu;
- Procijedite obje noge kao da želite obrisati dvije rupe na podu, dok su nove noge nehotice prekrivene na čarapama;
- Zatim stisnite prste, kao da želite podići olovkom prstima;
- Podignite noge tako da su noge bile u horizontalnom položaju u odnosu na pod, uzdrmati se gore i dolje.
- Vježbe za one koji većinu dana provode na nogama:
- Popnite se na čarape, vježbanje ponovite 20 puta za svaku nogu;
- Smanjiti pete i čarape, čime se proteže vanjski i unutarnji rub stopala;
- Stojte glatko, ruke duž tijela, dođite do vrha do stropa, osjećate se kao da ste uspravili sedmi kralježak. Pogledajte dlan, ako pocrveni, to znači da je vježba bila uspješna.
- Vježbe koje lažu:
- Podignite obje noge pod pravim kutom i glatko povucite čarape dok ne osjetite bol u kavijaru;
- Dvije ravne noge u zraku e-poštom vaše ime;
- Vježbati «škare» i «bicikl», «Breza».
Sve vježbe moraju se izvesti vrlo sporo, ako sumnjate u svoje sposobnosti, onda zamolite nekoga da inspirira. I nakon naplate, preporučljivo je uzeti kontrastni tuš.
Liječenje cirkulacijskih problema
Nakon prolaska dijagnoze, liječnik će odrediti stupanj bolesti i propisati lijekove. Najčešće je:
- Eskusan, koji je propisan ometanjem venske cirkulacije krvi;
- Vezenza je složeno homeopatski agent;
- Anorutin - vitamini;
- Pripravci koji usporavaju koagulaciju krvi i šire plovila.
Možete kuhati čaj koji će poboljšati rad cirkulacijskog sustava. U načelu, za te svrhe prikladan je bilo koji prirodni zeleni čaj, ali ako kuhate piće iz ljekovitog bilja, učinak će biti mnogo više. Dakle, za pripremu iscjeljivanja čaja, morate uzeti 20 grama lišća i cvijeća gloga, lišća malina, ružmarina, nadzemnog dijela svekrve, cvjetovi u kandidaturi, raskoš plodovi i narančasti kore. Pivo kipuće vode, inzistiraju 10 minuta i možete piti tri puta dnevno između obroka. Ne morate dodati šećer. Zbog činjenice da piće sadrži ružmarin, nemoguće je koristiti trudnice.
Unatoč činjenici da liječnici ne preporučuju kavu s problemima cirkulacijskog sustava, ali ovdje je crna čokolada s velikim sadržajem kakaa. Utječe na proizvodnju hormona koji su odgovorni za dobro raspoloženje i borbu protiv stresa. Pokušajte jesti ispravnije i potpunije, jer činjenica da čovjek jede ovisi o tome kako se osjeća.
