Seks u odnosima dvaju ljubavi ljudi zauzima jedno od ključnih pozicija. Ovo je temelj za snažnu i dugoročnu komunikaciju. Ako je sve u krevetu, postoji povjerenje i međusobno razumijevanje između vas, i nije teško pretpostaviti da možete lako pronaći zajednički jezik.
Kada osoba iskreno voli, sreća partnera mu je važnija od vlastite. Seks je apoteoza ljubavi i nije ni čudo da svi nastoji dostaviti partnera.
Muškarci i žene su biološki raspoređeni na različite načine. I ako je čovjek zbog uzbuđenja i države «borba» Spremnost koju trebate malo vremena, onda je žena teže - treba vremena, pozornost, milovati, nježnost od partnera, polako se kreće do orgazma. I u ovom slučaju, čovjek će trebati izvadak i pribranost oduševljenju užitka svoje voljene žene.
Kako proširiti vrijeme zadovoljstva jedni drugima i povećati trajanje spolnog odnosa? Naša stranica će ispričati o ovom osjetljivom dijelu ljudskih odnosa.
Opće preporuke
Zdrav način života je zalog dugovječnosti u intimnom životu. Njegova zaklada je uravnotežena prehrana, bez loših navika, tjelesne aktivnosti, osobne higijene, stvrdnjavanje, ekološki faktor. Razmotrite neke komponente.
Osnova zdravlja. Teško je govoriti o visokokvalitetnom seksu ako su oba partnera nezdrava. Stoga, ako je seksualni čin kratak i to se stalno događa, onda, prije svega, morate vidjeti liječnika, i muškarca i ženu. Prisutnost različitih kroničnih bolesti ili infekcija, često na tlu asimptomatski, može biti uzrokovana preranom ejakulacijom u muškaraca i ima osjećaj nelagode kod žena. Važno je biti zdrav - to je jedna od glavnih komponenti za dobivanje maksimalnog zadovoljstva seksa.
Obroci - zalog zdravlja i izvora. Imajte na umu da jedete. Mnoge funkcije ovise o ljudskom tijelu u ljudskom tijelu. Kako možete biti neumorni u krevetu ako je vaša prehrana pogrešno sastavljena.
Uključite više ribe i plodova mora u vašem izborniku nego meso, dalje - mliječni proizvodi, sirevi, suhi plodovi, orašasti plodovi. I, naravno, voće i povrće, oni moraju zauzeti treći dio vaše prehrane.
Što su proizvodi koji su podložni kulinarskoj obradi, što su više korisne tvari koje zadržavaju. Pokušajte eliminirati prženu i dimljenu hranu, poluproizvode. Kolačići, kolači, slatkiši pridonose samo skupu prekomjerne težine, bez korisnih komponenti ne postoje, daju uporabu slatkiša na minimum, a ako je moguće, zamijenite ih bobicima, voćem, suho voće.
Alkohol, svakako, doprinosi oslobođenju i približavanju partnera, ali je u umjerenim dozama i u rijetkim slučajevima. Ako stalno uzimate alkohol, onda problemi s potencijom neće čekati da čekaju, tako da isključujemo piće s alkoholom - votke iz njihove prehrane.
Pušenje uzrokuje manje ozbiljne štete tijelu od alkohola. Stabilnost erekcije člana izravno ovisi o protoku krvi u nju i, kao što je poznato, nikotin je glavni neprijatelj plovila i kapilara. Kao rezultat - trajanje seksualnog akta postupno se smanjuje iu budućnosti pušenje može dovesti do toga impotencija.
Fizičko opterećenje - besplatni liječnik. Druga komponenta za mogućnost dobivanja maksimalnog užitka seksa je fizički oblik osobe.
Pješačenje, jogging, plivanje, biciklizam, obični punjenje, sastavljeno od vježbi za različite mišićne grupe - pronađite sport u mojoj duši i učinite, rezultat neće dugo čekati. I bit ćete iznenađeni koliko ste još uvijek!
Osim toga, postoje posebne vježbe usmjerene na plimu krvi na području zdjelice i genitalnih organa. Njihovo redovito izvršenje može proširiti seksualni odnos i učinkovito je sprječavanje bolesti malih zdjelica. Ovo su neki od njih:
- vježba «Nazubljeni most», Lezite na leđa, savijte noge u koljenima, noge na podu, podignite i spustite zdjelicu;
- vježba «Jahač», Ruke se savijaju u laktovima i držite pred sobom paralelno s poda, dlana pritisne zajedno, stavite noge na dvije širine ramena, polako odustajte dolje dok bokovi nisu paralelne s poda, leđa ravno, držite glavu glatko. Držite i držite ovaj položaj tako dugo koliko možete. Pa, ako dovedete vrijeme na nekoliko minuta u ovom položaju;
- vježba «Nadčovjek», Lezite na želudac, ruke naprijed, na dahu podignite ruke i noge u isto vrijeme (koljena nisu savijena). Držite ovaj položaj do deset sekundi, polako idite dolje i ponovite ponovno. Kao opciju možete podići suprotnu ruku i nogu.
Osim toga, obične čučnjeve daju isti pozitivan učinak.
Sve vježbe su bolje izvršiti pristup, tako da možete napraviti više ponavljanja. Na primjer: 3 pristupa 10 puta ili 4 do 8 - usredotočiti na dobrobit. Napomena, samo redoviti fizički napor pomaže u poboljšanju zdravlja i rješavanju problema s mogućnošću.
Posebna metoda
Od vježbanja se okrećemo vježbi s seksualnim članom, nemojte se iznenaditi, to se događa. Ova tehnika se zove «Prestati», usmjeren je na podučavanje čovjeka da obuzsuje uzbuđenje u trenutku kada je ejakulacija neizbježna. Izvesti ovu vježbu mora prvo biti sami, a zatim s partnerom.
Još uvijek stimulira člana s rukama. U isto vrijeme, usredotočite se na svoja osjetila u penis, a ne na erotske fantazije, istodobne masturbacije. Nastavite dok ne osjetite, ejakulacija aproksimacija. Zaustavite se opustiti i ponoviti ponovno. Svrha vježbanja je odgoditi ejakulaciju za 15 minuta. Za početak, vježbajte sa suhim rukama kada možete odgoditi orgazam do 15 minuta, počnite koristiti podmazivanje. Čim naučite kontrolirati sebe, pokušajte obuzdati uzbuđenje, bez zaustavljanja stimulacije člana, pokušajte promijeniti stimulaciju kako biste smanjili uzbuđenje. Nakon razvoja samokontrole, povežite partnera. Objasnite joj značenje vježbanja i počnite ponovno s stimulacijom ruku, ali tek sada izvodi partner. Leži na leđima, usredotočite se na svoje osjećaje, dok će vas partner stimulirati. Osjetite pristup orgazma, zamolite je da se zaustavi, opusti se, čeka na uzbuđenje i nastavi.
Ići iz pozornice na korak, u slučaju tri stabilne petnaest-minutnih sesija bez preranog orgazma. Kada možete u potpunosti kontrolirati sebe, nastavite na seks s neophodnom korištenjem tehnologije «Prestati» u različitim pozama. Nakon otprilike pet tjedana stimulacije člana za ovu tehniku, vi ćete značajno povećati trajanje seksualnog odnosa.
Naša stranica želi harmoniju u intimnim odnosima, dati radost i uživati jedni drugima.
