Ljudi koji krše noćni mir od ovih zvukova, rijetko primijećuju vlastito hrkanje. Obično oni koji, ovo hrkanje sprječava, osjećam se sve «Prelas» Noćne pjesme. I ne samo zato što hrkanje nema neugodnu kombinaciju zvukova za naše uho, od kojih druga osoba ne uspije zaspati. Osim toga, vanjski zvukovi samo ometaju normalan san, probudite se od njih među noći, ponekad nekoliko puta. Najčešće ljudi nastoje riješiti hrkanja, kako ne bi ometali druge, jer oni sami ne mare za njih. Ali hrkanje može ponekad biti znak ozbiljnijih abnormalnosti ..
Ali ćemo se nositi sa svime u redu.
Uzroci hrkanja
Prije nego što se govorimo o tome kako se riješiti hrkanja, shvatit ćemo, odakle dolazi. Ovi zvukovi proizlaze iz vibracija suženih zidova grla. I razlog njihovog sužavanja skriven je u činjenici da se pretjerano opuštaju svojim mišićima mekog neba i jezika. Tijekom sna, ovi mišići u nekim ljudima toliko se opuštaju da ponekad ometaju normalno disanje.
Najčešće se hrkanje pojavljuje s dobi, u procesu starenja mišića jezika i mekog neba oslabiti i nisu sposobni održavati respiratorni trakt u otvorenom stanju. Iako u nekim slučajevima uzrok hrkanja može biti kongenitalna ograničanja ždrijela.
Uzrok teškoće disanja, i kao rezultat toga, izgled hrkanja, može biti zakrivljena nosna particija, polipi (tumori) u nosu ili istom kongenitalnom uskom nazalnim potezima. Osim toga, izduženi nepce, pa čak i pogrešan zalogaj može dovesti do izgleda hrkanja. Tko bi pomislio da je sve bilo tako međusobno povezano. Zapravo, zdravlje našeg organizma kao jednog sustava. I na činjenici da se netko iznenada pojavio hrkanje, postoji razlog - to je kao «signal» da postoje neka odstupanja.
Je li vrijedno brinuti o hrkanju? Ne uvijek. Primijećeno je da se hrkanje može osjećati u osobama koje su prije uzimali alkohol. I, kao što znate, pod djelovanjem alkoholnih mišića opušta se, što dovodi do činjenice da nakon toga spava zvuči. Ista situacija je također u jako umornom čovjeku, tijelo ima dovoljno snaga za potporu mišićima (uključujući jezik i meko nebo) u tonu. U takvim slučajevima, kada se hrkanje očituje jednom, ali se više ne ponavlja, prirodno brinuti o ništa.
Drugi čimbenik koji utječe na opće zdravlje, kao i na pojavu hrkanja, može biti pretilost. Većina razloga zbog činjenice da je masnoća odgođena u području vrata stvara prekomjernog pritiska na respiratorni trakt.
Prije svega, važno je utvrditi uzrok, a zatim odlučiti koja metoda liječenja za sebe odabrati. Moguće je liječiti hrkanje i ne treba ako, na primjer, ne utječe na opće zdravstveno stanje, a on ne ometa outsidera.
Za razjašnjenje razloga hrkanja, preporučljivo je kontaktirati sumnju i otorinolaringolog, koji, provodeći potrebna istraživanja preporučuju najprikladniji tretman.
Liječenje hrkanje
Nakon što je shvatio u mogućim razlozima za izgled hrkanja, možete govoriti o postojećim metodama njegovog liječenja.
Najčešći razlog za izgled hrkanja je slabljenje mišića mekog neba i jezika. O kirurškoj metodi recimo malo kasnije. I za početak, naša web-lokacija će dijeliti folk tretmane. Prvo, potrebno je odvojiti se za spavanje na leđima, kada vlažan jezik postaje hrkanje. Na vlastitu volju, naravno, neće uspjeti. Da bi to učinili, obično se savjetuje da učine sljedeće: za noć koju nosite pidžame s izvezenom loptom za tenis. Pričekajte dok se vaše tijelo ne izgradi oko mjesec dana. Udobnost tijekom spavanja, naravno, će patiti od njega. Ali ipak, ako je važno da se riješite hrkanje bez lijekova i operacije, onda je ovo jedno od najboljih rješenja za problem.
Ali, nažalost, spavaj na strani ne daje uvijek pozitivan učinak. Rezultat može biti takav, neće se u potpunosti riješiti hrkanja, ali samo će se snaga smanjiti. Zatim, osim gore opisanog postupka, možete koristiti skup vježbi za jačanje mišića jezika i jezika mekog neba.
Prvo, kretanje jezika. Prvo pokušajte povući jezik naprijed, kako ćete učiniti kada pokažete liječniku bolestan grlo. Što više ulažete, to bolje - trebali biste osjetiti kako su mišići napeti na dnu jezika. Ponovite ove vježbe 30 puta. Zatim, za razliku od toga, takav broj puta pokušati pomaknuti kretanje natrag prema grlu.
Drugo, možete raditi čeljust. Izrada oko 30 pokreta donje čeljusti naprijed-natrag, također ćete doprinijeti jačanju slabih mišića. Zatim uzeti u moje zube bilo koji objekt i držati silom za 5 minuta.
Ne očekujte brz rezultat tih vježbi. Ali ako ponovite svaki dan ujutro i navečer će biti vidljivo poboljšanja. Kada se na taj način riješiš hrkanja, u budućnosti će biti potrebno samo za povremeno ovim vježbama za održavanje potrebnih mišića u tonu.
«Ekstra-laura»
Kako bi se dobili osloboditi od hrkanja također su izumljeni uređaji koji se postavljaju unutar usne šupljine. Neki od njih su nešto slično bradavici za djecu.
Jedinstveni domaći razvoj «Ekstra-laura»
Ovaj jedinstveni domaći razvoj danas je pravo spasenje za ljude koji pate od hrkanja. Neki ne daju takav fenomen ozbiljne važnosti, i u međuvremenu, to je hrkanje to je hearbinger takve ozbiljne bolesti kao sindrom opstruktivne apneje za vrijeme spavanja (prestanite disati u snu), koji često dovodi do moždanog udara, srčanog udara i može čak uzrokovati smrt (iznenadno zaustavljanje srca). Najčešće je to ozbiljna bolest uzrokuje pretilost, glavobolju nakon spavanja, razdražljivosti..(više od 70 bolesti). Uređaj iz hrkanja «Ekstra-laura» Prije svega, zanimljivo je onima koji hrču u snu, ali također biste trebali znati da ovaj uređaj ne liječi samo hrkanje, već i eliminira zaustavljanje disanja u snu, mljevi zube.
Terapijski učinak se postiže zbog refleksa «iritacija» Mišići jezika i ždrijela, i, prema tome, smanjenje vibracije mekog neba. Kao rezultat primjene uređaja postiže se stalni terapijski učinak: da disanje normalizira noću, osiguran je miran i zdrav san. Trajanje liječenja u prosjeku je 15-20 dana. Rezultati kliničkih ispitivanja pokazali su pozitivan učinak (do 80%).
Ovaj uređaj je visoko cijenjen od strane stručnjaka otorinargologa mnogih zemalja, uključujući u Japanu, gdje su nove visoko učinkovite tehnologije uvijek od velike važnosti. U našoj zemlji, uređaj iz hrkanja «Ekstra-laura» već je dobio široko rasprostranjeno i koristi ih prestižne medicinske ustanove. Na primjer, uređaj koristi stručnjaci kliničkog sanatorij «Barvikha» (Ured predsjednika Ruske Federacije). Liječnici u odjelu za spavanje za identificiranje kompliciranog ili ne-kompliciranog oblika hrkanja, uređaj se primjenjuje u prvoj fazi «Ekstra-laura». U ovom slučaju, uređaj «Ekstra-laura» Koristi se kao indikator. Ako ne postoji pozitivan učinak kada se primjenjuje, to znači pacijent komplicirani oblik hrkanja i apneje i liječnika preporučuje korištenje CPAP uređaja za liječenje.
Uređaj iz hrkanja «Ekstra-laura» Preporučio Ministarstvo zdravstva Ruske Federacije.
Drugi uređaji
Drugi uređaj je sličan zaštitnom smislu boksača. Ali za razliku od nje, umetanje iz hrkanja je proizveden za svaku osobu tako da je donja čeljust stalno nominirana naprijed. Potrebno je povećati veličinu respiratornog trakta. Međutim, ovaj inset je prilično cesta u proizvodnji (do tristo dolara).
Važna napomena o intrarkratskim uređajima. Bolje je koristiti ih da se riješim hrkanja, samo ako se manifestira u laganom obliku, bez ikakvih komplikacija. A ako postoje neki problemi s disanjem kroz nos, onda je njihova uporaba neučinkovita i općenito nepoželjna.
Uz pojavu hrkanja zbog poteškoća u disanju kroz nos postoji nekoliko rješenja za problem. Ako će vaš liječnik utvrditi da poteškoće s disanjem nastaju zbog zakrivljenosti nazalne particije, tada će u većini slučajeva biti dovoljni da popravi ovaj nedostatak. Ako se problem leži u ugovoru nazalnih poteza, jedan od efektivnih rješenja bit će korištenje ekspanzije nosa u obliku posebnih opruga na nacrtama na krilima. Olakšati disanje kroz nos, i time se riješiti hrkanja, dovoljno da lijepi takvu naljepnicu.
Za privremeno oslobođenje od hrkanja možete koristiti posebne tablete. Njihov prijem pomaže dobro kako ne miješati s drugima tijekom noćnog sna, na primjer, kada odete u bolnicu u bolnici. Ali te tablete su kontraindicirane trudne. Učinak tableta je obično vidljiv nakon prvog prijema, ali glavni rezultat liječenja hrkanja postaje samo za nekoliko dana. Stoga, ako je moguće, počnite uzimati tablete od hrkanja unaprijed unaprijed. No, liječnici se ne preporučuju neprestano koristiti takvu metodu liječenja hrkanja, preporučujući prijem takve tablete ne više od mjesec dana. Nakon što je potrebno zaustaviti se za isto razdoblje.
Kakvu liječenje u svakom slučaju treba provesti liječnik prema rezultatima polisonografije, što vam omogućuje da uspostavite učinak hrkanja na tijelo. I već, na temelju toga, rješenje je napravljeno, bilo da je potrebno kirurško na mekom nebu. Bez duboko u rad, može se reći da dovodi do smanjenja veličina mekog neba, čime se eliminira njegovo opuštanje kada se opušta. U isto vrijeme, prolazi gotovo bezbolno i traje oko 15 minuta. Ali nije potrebno u potpunosti oslanjati se na operaciju. Nažalost, operacija pomaže da se riješite hrkanje daleko od svih slučajeva, čak i ponovno provođenje ne rješava problem. Naprotiv, neki pacijenti imaju komplikacije nakon operacije.
Mogući uzroci hrkanja mogu biti donekle nekoliko, pa je važno da ih ispravno instalirajte unaprijed prije korištenja bilo koje metode liječenja hrkanja. Na primjer, za osobe koje pate osim pretilosti, također od hrkanja, može biti dovoljno za mršavljenje za nekoliko kilograma. I onda će problem hrkanja biti eliminiran po sebi. Na tim pitanjima preporučujemo da tražite pomoć stručnjaka.
Kao što možete vidjeti, postoji mnogo načina da se riješite hrkanja. Ali zbog kojeg se javlja i koliko je to problem za svakoga odvojeno, može se razumjeti s specijalistom. Budući da hrkanje može postati ozbiljniji problemi kao što je nedostatak kisika, pa čak i respiratorne zaustavljanja u snu (opstruktivni sindrom apneje za vrijeme spavanja). I to bi trebao biti problem ne samo za rathering osobu, nego za koga se ovo hrkanje ometa. Osoba koja hrkanja neće moći reći o svom problemu, jer ga on ne može osjetiti, pa će vam trebati pomoć s voljenima.
Ali ipak, nadamo se da će za mnoge hrkanje biti simptom nekih ozbiljnijih zdravstvenih problema. I možete ga riješiti bez liječničke intervencije.
