Što je gladovanje? Kako tijelo reagira na gladovanje? Koje vrste gladovanja su? Kao točan «ući» i «izaći» Od gladi?
Sadržaj
Gladovanje. Faze gladovanja
Prvo, tijelo je malo iznenađeno - zašto ga ne hrani. U načinu iznenađenja može postojati od 12 do 24 sata - to je tako dovoljno backup ugljikohidrata zaliha. Nakon čega počinje dijeliti s prehrambenim rezervama.
U sljedećih nekoliko dana gladuje postaje razdražljivo, bolno reagira na mirise hrane, može loše spavati. Neki će poslužiti kao utjeha te težine ovih dana može smanjiti gotovo dva kilograma dnevno. Nažalost, ne dolazi do masti, ali glikogen i višak vlage, crijeva očišćena. Masnoće tako da samo nestanak ne želi. Da bi se prekinuo s njim, još uvijek postoji još nekoliko krugova pakla.
Najteža faza u smislu blagostanja je acidotska kriza, koja dolazi na 5-10 sati gladi (ovisno o individualnoj reakciji tijela). U ovoj fazi, tijelo pokušava sintetizirati glukozu oksidacijom masti. Ali, nažalost, oksidacija nepotpunih. To jest, debeli masti se ne pretvaraju u vodu i ugljični dioksid, ali u toksične spojeve: aceton, kiseline i aldehide.
Tijekom acidotičkog zločina morat ćete osjetiti sve znakove trovanja: mučnina, vrtoglavica, slabost u cijelom tijelu. Malo konzola može biti samo činjenica da će kiselo krize brzo, a od tog trenutka tijelo započinje na račun unutarnjih rezervi. To jest, istinska glada.
Nakon acidotičke krize postaje bolje živjeti, postaje zabavnije. Gladovanje raspoloženja poboljšava, neugodan miris usta nestaje,. Sada glavna stvar ne smije pretjerati samozaštitu.
Gladljavanjem, tijelo treba postupno prihvatiti. Stručnjaci za početnike savjetuju da započnu jednodnevni. Ako ste ušli u bit procesa, i svidjelo vam se - možete nastaviti s gladom na acidotsku krizu: od 4 do 10 dana. To jest, dok ne postane posao. Sljedeći post treba uključivati acidotičnu krizu i zauzimaju oko dva tjedna.
I konačno, završna faza - za docinsku gladu od 20 dana. Njihov se izraz izračunava ovisno o unutarnjim rezervama. To jest, ako ste akumulirali rezerve prekursora, onda dvadeset dana može biti dovoljno.
Još jednom podsjećam: bez kratkotrajna iskustva izgladnjivanja, da se dugoročno - opasno za zdravlje!
Kako «izaći» Od gladi
Čini se da su pridošlice pogrešno u gladi - «dan za lov, da noć se drži». Zapravo, najvažniji ulaz i izlaz iz procesa. Ovo je priprema tijela da funkcionira u gladnom obliku - i obrnuto: prilagodba postojanju u uobičajenom. Najvažnija stvar (to je najteže) - postupno prijelazi tamo i natrag.
Ništa ugodno, vjeruj mi, nećeš se dogoditi ako nakon dvotjedne gladi odmah gurne kobasice. Slično ponašanje mnogih blokova izvezenih iz Lenjingrada na putu života: skrivajući se na kruhu i parnoj teletili, mnogi od njih su umrli. Činjenica je da probavni trakt gladne gubi vještine prerade velike količine hrane.
Obrnute pogreške čine glamurozne dame, fascinirane kotlete i kolače i riješeni «Od sutra je gladan». Organizam za to «Hvala» Nemojte reći.
Doći: Da biste glatko ušli iz gladi, morate piti voćne sokove za par dana i jesti povrće, meso i masno - eliminirati.
Izaći: Da bi se izašlo iz gladi, vrijedi dan da se posveti pijenju sokova i tek tada započeti fuzijski život s nečišćem ugljikohidratnom hranom, nakon nekog vremena da ga nadopunjava proteinima i na kraju - masti.
Vrste gladi
Vrste posta - poput pasa. Mnogi od njih ponosno nosi autor. Gladovanje «na Braggu», «Prema Sheltonu», «u Malakhovu», «u Nikolaevu», «Prema Voytovichu». Odmah želim upozoriti: ako vam se sviđa neka metoda «Svetila», Gledajući za početak, je li barem neka vrsta medicinskog ili prirodnog znanstvenog obrazovanja. I još bolje - posavjetujte se s liječnikom: već postoji mnogo kontraindikacija za određenu vrstu izgladnjivanja.
Suho gladovanje (to je apsolutno). Kada ni hrana, nema vode u tijelu ne. Prema tome, pripremno razdoblje je vrlo važno za suho gladovanje, što bi trebalo trajati najmanje tjedan dana. Za to vrijeme, sva hrana životinjskog podrijetla, slatka i masna. Sama suha gladovanje traje od 3 do 5 dana, plus tjedan dana mora biti stavljen na izlaz iz procesa.
Mora se reći da, unatoč svim wellness čarima suhe gladi (među kojima je pročišćavanje tkiva i regeneraciju organa i pomlađivanje kože), postoji impresivan popis kontraindikacija. Ovdje su čirevi, proširene vene i bolesti jetre i endokrini poremećaji.
Ostale vrste posta mogu biti dilatantnost «mokar». Još uvijek postoji nemoguće, ali voda za piće se ne odmara. Nalazi se na toj mokroj, veliki broj gladi Guru ispaše polje, koji inzistira na njihovom razumijevanju ovog procesa.
Post na Bragg - 7-10 dan izgladnjivanje bez ograničavanja vode. Štoviše, voda treba destilirati - kažu, bolje čisti tijelo. Tijekom gladi, aktivan način života je dobrodošla, a klistiri nisu dobrodošli.
Post za shelton - Puna (od 20 dana) post na vodi (samo kada želite piti). Tijekom gladi, tijelo bi se trebalo opustiti. Shelton, kao Bregg, protiv uporabe.
Post u Malakhov - Post S Preliminarno čišćenje tijela (jetra, bubrega, limfe). Tijekom posta, preporučljivo je koristiti klistire s urinićem ili diprolslacijom. I više poteza. Malakhova preporuke o utjecaju Mjesečevih faza na gladu.
Post u Nikolaevu - Dugo (20-21 dana) glad u stacionarnim uvjetima pod nadzorom liječnika. Osim vode iz gladi u Nikolaevu nije zabranjeno piti tinistant. Prema tome, bilo tko «Tehnike vode» ili tinktura - strogo po rasporedu iu ograničenim količinama.
/ SPAN>.
