Masaža je jedan od najučinkovitijih kozmetičkih postupaka koji sprječavaju proces starenja i kože.
Sadržaj
Ima blagotvoran učinak na zdravlje tijela povećanjem cirkulacije krvi.
Suština
Masaža je da je koža izložena ugodnom mehaničkom
iritacija koja ima blagotvoran učinak na tkanine, posude.
Živci, živci se nalaze u površinskim slojevima kože i
Usko povezano s središnjim živčanim sustavom. Pod utjecajem
Masaža u koži oblikuju biološki aktivne tvari
histamin, koji se trenutno bave po cijelom tijelu i pružaju
Povoljan utjecaj na razne organe našeg tijela.
Masaža
može se obaviti za bilo koji dio tijela. Možda tako često
Povezano s erotikom. Ovo je divno! Masaža — To je nezamjenjiva razmjena
Energije, unutarnja komunikacija dvoje ljudi. U takvom odgovornoj slučaju
Važno je za pozitivan stav i povjerenje od dijela tko masaže,
Zapravo, učinite. I onaj koji mora naučiti glavno pravilo —
počevši od masaže, pokušajte ne ukloniti ruke iz tijela masirati
do kraja procesa ne razbiti tanku nevidljivu nit povjerenja,
koji je postavljen između vas!
Masaža glave
Poboljšava se
Opskrba krvi i hrani skalp. Masažne linije glave
početi na vrhu i odstupiti od nje u svim smjerovima. Masaža
Kosa je potrebna u smjeru kose i izlaznih kanala
Hardver za pjesmu. Masaža glave provedena energičnim pokretima. Ispred
Masirajte vlasište i vrat kožu mora biti obrisana pamučnim obrisom,
navlažene alkoholnom otopinom ili kolonjom.
Iskusan
Prakse počinju napraviti masažu glave, počevši od čela. Završiti
Veliki i indeks prsti objema rukama su uhvaćeni u naborima
Debljina tkiva u području abnormalnog luka. Lagano zarobljene tkanine
Dovršiti. Slični pokreti se ponavljaju duž cijele dužine abnormalnog luka,
Od mostova do sljepoočnica. Ali razmislite: najmanji pomak prstiju mogu
podrazumijeva pritisak na očne jabuke, uzrokujući time
neugodno i bol!
U masaži
Glave također uključuju kružne poteze temporalnih tenkova
dva ili tri prsta, kao i pritisak i milovanje iz nadzora
Lukovima prema prednjoj granici otpornosti na kosu.
Prije
Kako ići na masažu vlasišta, potrebno je češa
Kose senf u različitim smjerovima. Vrhovi dva prsta desna ruka
Kružni udarci trebaju se izvoditi duž dokaza o vrhu
Granica vlasišta. Zatim napravite sljedeće
uzorak. Tako masirajte cijelu glavu. Trajanje masaže
— 10–15 minuta.
Masaža lica i vrata
Mišići
Osobe poput mišića tijela, bez sustavnih atrofijskih vježbi,
postaju trom, mekani, oval lica, koža će odvijati,
Preklapanje, pojavljuju se bore. Osim skupe krem izlaz jedan — masaža.
Rezultat masaže lica i vrata je povećanje mišićnog tona,
Poboljšanje njihovog fizičkog stanja.
Masaža lica I
Vrat se sastoji od uzastopnih tehnika i vježbi. Ovo je gnječenje,
Branje, trljanje, vibracije. Trajanje jedne sesije
Takva masaža — 15 minuta. Masaža treba obaviti svaki drugi dan, možete
3–4 puta tjedno.
Masaža
Masaža
ruke su dobre jer se može učiniti gotovo bilo gdje (kod kuće, na
radite, u prijevozu) i neovisni
Reci ne. Izuzetno korisno
masažni prsti, vlakovi zglobovi i utrljajte ih u bilo koji
slobodna minuta. Najučinkovitije energetsku snagu ruku
Koristi se kada i dalje ne podnesete, na prazan želudac. Tijekom probave
Tijelo je zauzeto po sebi i malo sposobnog za kontakt energije.
Masaža
Početi s trljanjem – isti pokreti kao kad ruke pranje.
Trljanje treba provesti unutar jedne minute. Zatim
zglobovi se razvijaju: 10 puta oštro stisne prste u šaku i polako
budi siguran. Nakon toga se svaki prst zagrijava 2–3 puta od vrha do
Zaklada sa svih strana.
Zatim zagrijavanje dlana — od unutarnjeg
rubovi (zone kralježnice) do baze, vanjski rub srednje linije od
Prstima za ručni zglob. Zatim zagrijati zglob. Završiti
Masaža s trituriranjem četkica. Ukupno vrijeme masaže obje ruke s četkima
je približno 6–10 minuta. Možete ga ponoviti i trebate od 1–2 biti
4–6 puta dnevno.
Takav složen možete obaviti
Vježbe: kružni pokreti trebali bi masirati svaki prst i
Zglob, kao da stavite rukavice. Zatim masirajte stražnji dio
Maca. Nakon, približavajući zglob, masaža se nastavlja, penjajući se na lakat
I iznad, do ramena. Brzi, ali pokreti svjetla čine priključenje
odozdo s dva prsta — Veliki i indeks.
Prestati s masažom
Znan,
da je na stopalima oko 72.000 živčanih završetaka. Masagon
sami lijevo i desnu nogu, nerviramo živčane završetke ovoga ili
drugi dio tijela, određenog organa. Pritiskom na ove točke
potiče mnoge unutarnje organe.
Za masažu
Prestanite udobno sjediti, križeve na turskom i nekoliko
lansiranje. Masaža je najbolje napraviti križ na križu (tada
Misliš, desna masiranje nogu lijevom rukom i lijevom nogom — pravo
ruka). Počevši od trituriranja površine stopala.
Masaža može biti
proizvoditi dlan, završava u šaku, masažnom četkom.
Trajanje trljanja — oko minutu, a zatim idite
Prsti za gnječenje, počevši s velikim i završavajući majčinom. Prsti
noge trljaju sa svih strana, a na kraju je posebno pažljivo miješala
Površinu stopala, počevši od unutarnjeg ruba (zona spinala),
Zatim idite na područje pete, a zatim sredinu stopala
prstima na petu.
Za masažu zaustaviti dobro
Koristite hidratantne kreme koje sadrže kamhor. Posljednji
potiče cirkulaciju krvi u koži i uklanja osjećaj umora.
Sjednica
Masaža jedne noge treba nastaviti oko 3–5 minuta. Zatim
Postupak se ponavlja na podnožju druge noge. Preporučuje se takva masaža
dan. Masirajte obje ruke i noge mogu i trebaju učiniti
sve, i svaki dan i tijekom cijelog života.
Masaža
može se obaviti u bilo kojem trenutku i bilo gdje, ali za potpuno opuštanje
Cijela površina tijela je vrlo korisna za masiranje nakon usvajanja vode
postupci. S kompetentnim pristupom masaži, ulazak u stanje nirvane
Garantirano!
Masaža nakon kupke
Sastoji se od dvije vježbe:
Vježba
jedan. Nakon kupanja, potrebno je održati kupku ili kontrastni tuš
Masaža koja poboljšava cirkulaciju krvi. Ova masaža se također može izvesti
na vlastitu. Uz pomoć spužva kružnog pokreta snažno trljajte
Svaka noga s vanjskim i unutrašnjosti, od gležnja.
Onda se dobro trljaju bedro i kružne trljanje
postupno idite na koljeno.
Vježba 2. Na
pomoći četkom ili spužvom s kružnim pokretima koji snažno raspršuju ramena,
leđa i ruke — od ramena do zapešća dok koža ne postane ružičasta
boje.
Uzmi pravilo: «Masaža uvijek I
svugdje, svaki dan i zadovoljstvo!». Tamo je — eliksir od starenja i
Sredstva iz svih bolesti. Budući da većina vježbi možete
Učinite glavnu stvar — Nemoj biti lijen. Masažu za zatvaranje ljudi.
Zdravlje i ljepota u vašim rukama!
Razgovarati u društvu
