«Masaža je mehaničko djelovanje (milovanje, gnječenje, trljanje, nježno), proizvedeno s terapijskim svrhama iznad tijela. Bio je poznat u antici, ali su ga poznavali samo empirijski. U znanstvenoj medicini, utjecaj masaže na cirkulaciju krvi, mišićni sustav, probavu, metabolizam itd.
Sadržaj
Razlikovati lokalne i opće...» - Takva definicija sugerira
Imamo gotovo svaki enciklopedijski rječnik. Ali nećemo se produbiti
Znanost. Danas ćemo govoriti o tako delikatnoj temi poput masaže dojke.
9 od 10 djevojčica zabrinjava pitanje njezine dojke.
9 od 10
Djevojke žele imati elastične, visoke grudi s blagom kožom... Ali samo 4 od 10
Djevojke to postižu. I na račun onoga što mislite? Potpuno istinito zbog
Masaža. Tijekom masaže dojke, plovila se šire, postoji u izobilju
opskrbu krvi, kisika i hranjivih tvari koje se može poboljšati
Ton koža. Osim toga, koža postaje glatka, elastična i 
Nastaje čišćenje
Koža iz plamenika. Veličina i oblik se ispravljaju.
Hidromasaža
Ovo je najlakši način održavanja tona prsa. Vas
Tuširamo se svaki dan, a ne možete se posebno pripremiti za to
Postupak. 5-10 minuta ove masaže učinit će vaše poprsje elastične i
Zategnut. Zapamtite masažu vode s vodom zahtijeva pravilnost, a ako ste
Primijeniti «s vremena na vrijeme»,
Nijedan učinak ne neće.
Dakle, tlak mlaznog mlaza ne smije biti prejak (u
U tom slučaju, može štetiti) ili preslabi (neće biti odgovarajućeg učinka).
Napravite kružne pokrete vode, oko 10 puta na svakoj strani.
Ispod dojke i neposredno iznad njega su mišići prženja, tako ovdje
Vježbe bi trebale biti malo intenzivnije - te su zone odgovorne za visinu dojke.
Međutim, izbjegavanje zone bradavice - ovdje je koža najviše nježna.
Nakon tuširanja možete primijeniti posebnu kremu za korekciju dojke.
Danas tržište nudi prilično velik raspon takvih kreme.
Taoistička masaža
U drevnoj Kini žene su masirale prsa na sljedeći način:
Uzimanje prsa u dlanu, uzmite 10 rotacijskih pokreta od ramena do centra, na
Izdisati. Zatim mali nadvi na prsima i zadržati dah u ovom položaju na 20
Sekunda. Ponovite 5 puta.
Ljekovito bilje
Ova vrsta masaže koristi se pomoću raznih
Ljekovito bilje: origano, kamilica, kadulja i drugih bilja čine masažu učinkovitijom, t.Do. Koža je zasićena
mokri vrući parovi, koji povoljni na to utječe na to.
Napišite jedan od recepata za grudi:
Facepan duša i koliko i više boja i trava kamilice
Dvije litre vode i dovedite do slabe vatre. Onda dajte malo
nastaviti. Napuhati ovu juhu u bazenu. Pažnja! Ne bi trebao biti
Burning-vruće, ali, t.Do. Ovo su parne kupke, trebate ga istaknuti
parati. Preko utorci grudi i okupati se 10-15 minuta. Onda razbiti
Prsa s posebnom kremom za korekciju dojki i početak izrade masaže opisane
ispod:
Ručna masaža dojke
Početi s masivnim prsima sa svjetlom kružnim udarcima
u smjeru kazaljke na satu.
Sljedeći početak razbijanja prsa. Iz bradavice do pokreta
vrhovi prstiju - kao da pile drva za ogrjev. Međutim, budite oprezni - previše
Intenzivno trljanje može oštetiti grudi.
Zatim, ton i zagrijati kožu, s jednom rukom pričvršćujući prsa i drugu
Biti jednostavan za počinjenje.
Držeći grudi rukom, učinite brzo oscilatorno
Pokret (vibracije): od bradavice do ramena i od centra do baze.
Završio masažu s udarcima od kojih.
Sport
Sport poboljšava naše zdravlje, pomaže u održavanju oblika i
Također daje energiju pozitivnog raspoloženja. Osim toga, stvaranje nekih
Vježbajte, možete značajno poboljšati stanje dojke.
Stojite se na zid
I ovce na rukama. Dajte joj sa svom snagom, kao da se želite odmaknuti, 10
Sekunda. Zatim se opustite. Ponovite 15 puta.
Spojiti dlan zajedno
Na razini prsa, kao da će pozdraviti istočni manevar. Dawi na njima
sve snage 10 sekundi. Ponovite 10 puta.
Berba istočno
Metoda koja ne samo trenira mišiće prsnog koša, već i čini držanje
Royal, leži u činjenici da ste 10-15 minuta svaki dan hodate s knjigom
Makushka. Ako hodaš teškim, možete stajati na jednom mjestu, glavnoj stvari ili
Što ne učiniti.
Masaža dojke čini vaše olakšanje i malo
Povećava obrasce, a također je učinkovita sprječavanje onkološkog
Bolesti, tako da, proizvodeći takvu masažu, kombinirate vas ugodno
Koristan!
