U raznim sportskim i medicinskim centrima, u kozmetičkim salonima sada nude mnogo sorti masaže. Što se razlikuju? Doista, puno masažnih klasifikacija - neki stručnjaci vjeruju da 32 vrste, drugima - 16. Ali za obične potrošače, masaža se može podijeliti na zajednički, terapijski i sport.
Sadržaj
Direktor Moskve N «Kompenzacijski centar» Vyacheslav iosifovich konddrashin.
Broj pitanja 1. Što odabrati dobru masažu?
Lociranje, Ili, kao što se naziva i,
Higijenska masaža usmjerena je na brigu o tijelu, uklanjanje umora ili
Emocionalna napetost, na prevenciji raznih bolesti. On
Može se dijeliti i lokalni, ručni ili hardver, provodi se u
različita mjesta: iz ruske kupke do medicinskog centra. To može biti
Kombinirati i s jutarnjim punjenjem, a sa razredima u teretani.
Masoterapija -
Učinkovito sredstvo zacjeljivanje različitih bolesti, posljedica
ozljede, obnavljanje kapaciteta tijela nakon operacija. Ova vrsta
Masaža se obično kombinira s elementima ručne terapije, medicinske
Tjelesno obrazovanje, fizioterapija. Najbolje je učiniti
poseban
Medicinski centri.
Sportska masaža usmjeren
Pripremiti sportaš na natjecanja, pomaže upozoriti ozljede
i bolesti zglobova, ligamenata, mišića, kralježnice.
Pitanje # 2. Koja je svrha ginekološke masaže?
Ginekološka masaža odnosi se na terapijske učinke. Smanjuje se
Bol u organima malog zdjelice. Uz to, možete povećati ton maternice i
njegove kontraktilne sposobnosti, eliminiraju šiljke, ispravite pogrešne
položaj maternice i riješite se kolitisa koji se često pojavljuju poslije
Rodov. Nažalost, naši ginekolozi praktično ih ne koriste,
jer malo njih ima posebnu obuku.
Pitanje broj 3. Koliko često trebate napraviti masažu?
Tečaj opće masaže rekreacije obično se kreće od 8 do 15
Sjednice. Žena koja me slijedi, nakon takvog tečaja trebate
Učinite jednu sesiju svakih 7-10 dana. To je dovoljno
čuvati se u obliku.
Pitanje broj 4. I kada masaža ne donosi ništa osim štete?
Postoji cijeli popis kontraindikacija. To uključuje onkološko
bolesti, tromboflebitis i tromboza posuda, oštri ginekološki
Bolesti - adneksitis, colpt. Nije korisno napraviti masažu bolesti
Krv, artritis u fazi pogoršanja, gljivice i moje
Bolesti kože.
Broj pitanja 5. Kako razlikovati profesionalca među mnogim drugima, a da još uvijek nastavite u postupak?
Prije svega, potrebno je pitati postoji li relevantna dozvola
masažni terapeut ili u središtu gdje radi. To se posebno odnosi na one,
Tko vodi privatnu praksu. Ako je u sauni ili na plaži, stvaranje
Lociranje masaže, počinjete savijati tijelo pomoću tehnika
Ručna terapija - to je razlog za tjeskobu.
Ručna masaža - vrlo
Složeno liječenje. Ponekad dijagnoza zahtijeva rendgen
Slike ili studije računala. Malo je vjerojatno da će ih uzeti s vama
sauna. Zato ne uštedite na masažu, bolje je kontaktirati
Profesionalna institucija ili stručnjaka koji je već
Provedena. Vrlo dobro ako su vaši poznanici već imali
masaža terapeut jer sama licenca nije sto posto
jamstvo.
Osim toga, profesionalac će zasigurno zadržati svoj
Dijagnostika, čak i ako ste došli do njega s imenovanjem od liječnika. On
Mora reći sve sami i provjeriti. Uostalom, to se događa da pacijent
Pritužbe na noge, a problem je u donjem dijelu leđa. Terapeutska masaža obično
Nije sve tijelo učinjeno, ali problem. Pacijent bi to trebao znati
Ako ima stop boli, masira se i ona, i shin. Ako rane
Koža, masaža i njezin bedro.
Pitanje broj 6. Kako bi trebao biti profesionalni terapeut masaže, što bi trebao imati «
oprema»?
Prije svega, on je uvijek u redu. Ukratko sjaji nokte,
Ne burrs, abrazija, ogrebotine. Bez perverznih, sati i narukvice, onda
Postoji cijela stvar koja može oštetiti kožu pacijenta. Odjeća - čista,
Udoban, kratki rukavac, češće je medicinski ogrtač. Drugi
preduvjet - profesionalac mora imati poseban
stol za masažu. Čak i oni koji odlaze za kuću. Ponuditi vam masirati
U krevetu ili na stolu za večeru bit će samo nekvalificiran
maser.
Osim toga, profesionalac uvijek ima niz kreme,
Odljevi, ulja, od koje će nakon testa na alergijama odabrati potreban alat za vas. Još jedna važna točka:
Tijekom sesije, masažni terapeut nikada neće početi vas cijelo tijelo. Ako
leđa se masira, a zatim noge moraju biti pokrivene i obrnuto. Kada
Neki dio tijela se već odmara nakon masaže, to bi trebalo biti toplo
Kako - na primjer, zagrijan pelenom. Ovo dopušta
Uštedite toplinu i osjećajte se ugodno. Nakon sesije ne
Mora postojati modrice na tijelu, bez obzira na prijem
maser. Neki izjavljuju: «Oh, što jake ruke na moje
Maser, natrag sve u modricama!». A ovo je svjedočanstvo
Nekvalificirani rad.
Broj pitanja 7. I koji su zahtjevi prikazani pacijentima?
Masaža se mora obaviti ne ranije od sat vremena nakon jela. Ispred
Sjednici morate ukloniti sav nakit, preporučljivo je ukloniti
šminka. Nakon masaže, morate se opustiti 15-20 minuta ili učiniti sve vrlo
polako. Možete okrenuti glavu, ali to je normalno. Potreban
Sjedni, izgledao je toplo, piti biljni čaj. Ponekad povlači B
san koji je također dobar. Ako možete spavati, spavati. Skok,
nositi kaput i odmah trčati do ulice ne treba, štetno je.
Pitanje broj 8. Što bi žena trebala osjećati tijekom masaže?
Toplinu koja se izlijeva preko njezina tijela. Žena bi to trebala shvatiti
Njezini mišići ne samo da su moždani udar, već i hvataju, miješaju se preko njih
rad, iu određenom redoslijedu. O ocjenama
maser kaže ono što ima radnu tehniku kada je jedan
glatko slijedi s drugog ne samo na jednoj sesiji, već i za
Ukupni tečajevi za masažu.
Broj pitanja 9. Neka nelagoda ili bolna masaža može biti popraćena?
Zajednička masaža obično ne. Na kraju sjednice
Normalni osjećaj - olakšavanje i opuštanje. Neki to kažu
Tijelo je u njima «Prsten», drugi - da je slomio, ili, naprotiv, u
Ton. Sve ovisi o tome koja svrha stavlja masažni terapeut.
Tijekom ili nakon terapeutske masaže, pacijent može doživjeti
nelagodnost, a ponekad i bol. Međutim, do treće četvrte sjednice oni su
nestaju ako je tehnika liječenja ispravno odabrana. O
anticelulitna masaža, a onda ne bi trebala biti bol
senzacije. Maseseur ruke jednostavno «Leteći», kliziti preko pacijenta
blagi klizni tempo. Isto vrijedi i za anti-varični i venski
Masaža.
Pitanje broj 10. Što bi trebalo biti trajanje masaže?
To ovisi o takozvanim jedinicama za masažu. Možete jednu ruku
masaža i može i sve tijelo. Težina se također uzima u obzir. Od pacijenta
potpuniji, to je duže potrebno. Ako žena teži 65-70
kilogram, zatim uobičajena masaža, bez elemenata terapijskih, sve njezine
Tijela se izrađuju 35-40 minuta. Odvojena područja tijekom terapijskih
Masaža također zauzima malo vremena: natrag - 15 minuta, ovratnik
Zona - 20, ruke i noge - 15-20 minuta.
Najviše za ruski
Klasično vrijeme masaže - jedan sat. Tijekom tog vremena profesionalac
Bit će vremena za sve. Ovdje tajlandska masaža traje od dva do dva
pola sata. Njegov princip - rad na energetskim linijama. On
Također podrazumijeva sve vrste vježbi od joge, otklonjenja, istezanja
Kralježnica. Zanimljivo, ako s drugim vrstama pacijenta masaže
U potpunosti ili djelomično goli, zatim tijekom terapijske tajlandske masaže
Potpuno je obučen. U sportskom odijelu u kojem je zgodno za zvijer.
Broj pitanja 11. Je li moguće izgubiti težinu masažom?
Ako ste obećali ukloniti 10-celulitni sloj od 10 centimetara iz kukova ili
Izgubiti težinu za 10-15 kilograma - to je smiješno. Samo krema i masaža
Nemoguće je to postići. Tijekom postupka masaže poboljšava
Cirkulatorno, prehrana mišića kisika, metabolizam se poboljšava. U
rezultat ćete izgubiti težinu s kilograma snage na jednom i pol - dva. Smršaviti
samo zbog masaže, bez kombinacije s posebnim elektroenergetskim sustavom,
nestvaran.
Ako oštro odbacujete težinu, najprije trebate masažu
Da bi određeni dijelovi tijela - vrat, prsa ili aksilarni
WPadina - nije postignuta. Koža će se zategnuti u stalnom radu. Da
Također se odnosi na masažu protiv celulita. To je učinjeno na posebnom
Metode za posebne kreme i ulja. I ovdje možete postići gubitak težine
samo zajedno s prehranom. U mojoj praksi bili su slučajevi kada ljudi
izgubio 5-7 kilograma mjesec dana s takvom kombinacijom.
Pitanje broj 12. Je vrijedi mijenjati masaže i isprobati različite tehnike?
Vaš terapeut masaže je poput vašeg ginekologa ili psihoterapeuta. stoga,
Ako nađete stručnjaka koji vam odgovara, ne morate žuriti,
ići na jednu osobu. On zna vaše tijelo, može vam pomoći bolje
Drugi.
