Preopterećenje i nedostatak - korak prema bolesti. Ali ne žurite u džep na tabletima...
Sadržaj
Trebam li potaknuti imunitet?
Iako je 40% odrasle populacije naše zemlje stvarno otkrilo kršenje imunološkog sustava, ipak slabost u svim tijelu, umor, slabost, loše raspoloženje nije uvijek povezano s smanjenjem zaštitnih sposobnosti tijela. Može biti manifestacija depresije, kronične infekcije, tumori, alergije, u kojima, na primjer, imunostimulanti mogu jednostavno nauditi.
Ako imunološki sustav radi, ne dodirujte ga. «Vrijeme je da spasimo imunologiju od entuzijasta, — Naveo je glavni alergistički imunolog Rusije, akademik Ramne Rakhim Khaitov. — Svi u nizu preporučuju ojačati imunološki sustav da ojača bilo što. Nemoguće ga je prilagoditi bez kraja, to može dovesti do autoimunih bolesti, izazvati alergije. Sve bi trebalo biti unutar fiziološke norme. Čak iu jesen, sve nije potrebno potaknuti imunitet. Ako imunološki sustav radi normalno, n
e je rastrgan».
Da biste saznali trebate li ojačati svoj imunitet, postoje jednostavni kriteriji:
-
Česte prehlade (kod odraslih češće od 5 puta godišnje, u djece — više od 6) teče tijekom 2 tjedna;
-
bronhitis, gnojne bolesti usne šupljine i nazofarinks;
-
Duga povišena subfebrila (37–37,5 stupnjeva) temperature;
-
poremećaj gastrointestinalnog trakta.
U slučaju sumnje o sumnji u odnosu na slabost vašeg imuniteta, potrebno je kontaktirati imunologa. Zašto je potrebno? Razlozi za izgled imunodeficijencije mogu biti nekoliko, a oštećenje imuniteta može biti drugačiji.
Trebate znati što trebate prilagoditi. Imunostimulanti, imunomodulatori, imunokorsi… Pripreme za učinak imuniteta danas su razvijeni mnogo, tako da ne prihvaćaju dodatne ili nepotrebno, bolje je konzultirati se.
Kako zatvoriti vrata za infekciju
Imunitet je kongenitalan (dobro dano po prirodi za prirodu tijela zaštite), stečena (nastala nakon bolesti ili cijepljenja), specifične (otpornost na određenu bolest) i nespecifično.
Kako ne biti konfiguriran od prirodnih zaštitnih sila? Naravno, ispred sezone gripe i prehlade, možete povrijediti, međutim — Stvoriti takozvanu nespecifičnu obranu. To jest, podignite imunitet na takav visini tako da se tijelo lako proširiti s bilo kojom infekcijom koja će doći do toga.
Da biste to učinili, potrebno je: dobru prehranu, umjerena tjelesna aktivnost (gimnastika, planinarenje), stvrdnjavanje (mokro brisanje, kupke za stopala, izlijevanje, tuš kontrasta) — Sve to trenira mogućnost termostata. Kao i svježi zrak, odbijanje pušenja i alkohola, pažljivog stava prema svojoj psihi i psihu ljudi, vi oko sebe. I dalje… higijena. Vrata za infekciju: usta, nos, koža, želudac. Tako plivajte, idite u kadu, riješite se prljavštine na licu i tijelu.
Izbjegavajte stresne situacije. Poznato poslovanje: slabe podražaje obuku tijela, ali dugoročni stres podrazumijeva emisiju posebnih hormona koji ugnjetavaju imunološki sustav. Ako je osoba uzrujana i depresivna, on je ranjiviji na sve neprijatelje, uključujući i za sve vrste bakterija i virusa.
Budite sigurni da se podigne. Preporučljivo je otići u krevet i ustajati u isto vrijeme. Preopteretiti i nedostaje — Korak prema bolesti. Imajte na umu da takve imunostimulirajuće lijekove kao što je tinktura ginseng, Eleuterococcus, može povećati pritisak.
Uz ne-tešku bolest kada dođe samo do privremenog slabljenja mogućnosti prilagodbe tijela, svi gore navedeni savjeti mogu pomoći. Ali ozbiljne kršenja imuniteta ne mogu izliječiti vitamine ili prehrane. Potrebno je intervenirati liječnika kako bi saznao na kojoj se razinu dogodio zaštitni sustav i koji će vam ovaj vremenski lijek pomoći da se oporavite.
