Kao što je poznato, određeni proizvodi, kao što su jabuke, izvor su najjačih hranjivih tvari, minerala i organskih spojeva potrebnih za jačanje imunološkog sustava i prevencije bolesti.
Sadržaj
Ovi proizvodi doprinose aktiviranju imunih zaštitnih sila
Sustavi i njezino jačanje, zahvaljujući kojem je tijelo bolje i brže
infekcija.
Češnjak
Češnjak sadrži alicin, ahin i
Tiosulfati su tri najsnažnija veza koja pomažu u zaštiti tijela
infekcije i borite se. Učinak tih tvari je tako jak da je sirovo
Sok od češnjaka u učinkovitosti može se usporediti s nespornim, koji je lijep
Dezinficira male rane. Kao tematska antibakterijska
Sredstva češnjaka u učinkovitosti premašuju čak i tako slavne kreme kao
Tinactin i drugi antifungalni agensi (na primjer, pri liječenju gljivica
bolesti bolesti). Postoje dokazi da je potrošnja češnjaka u
Velike količine u početnoj fazi hladnoće pomažu
sok
Držite vrijeme bolesti i smanjite njegove simptome.
Kako koristiti: Dodaj
Mali češnjak u špageti umaku ili gulaš. Pokušajte uključiti češnjak
dnevni izbornik, svaki tjedan jedite nekoliko češnjaka češnjaka, ali ne
Preuredite - Uostalom, češnjak ima snažan specifičan miris. Važno
Zapamtite da je češnjak korisniji u drobljenom stanju (i ima jače
miris).
Mrkva
Mrkva sadrži ogromno
Količina beta-karoten - najjači fitonutrient, stimulirajući proizvodnju
imunološki sustav prirodnih ubojica stanica koje se bore s infekcijom i
Citotoksični t-limfociti.
Ove zdrave stanice «napad» na mikrobi-nosačima bolesti i uništiti
ih.
Osim toga, mrkva su također
Sadrži falkarol - super spoj koji se smatra vrlo obećavajućim
U liječenju raka. Znanstvenici Admogutska fakulteta i poljoprivrede
Razvoj na sveučilištu Newcastle nedavno je pronašao štakore za
Neko vrijeme je hranjeno sirovim mrkovima, tri puta manje izloženo
Opasnost od bolesti s kolorektalnim rakom. Kada sljedeći put
Idite u trgovinu, ne zaboravite uključiti popis obveznih kupnji
mrkva. Tada nikada nećete pričekati vaš red u liječničkom uredu -
Nećete imati razloge za posjetiti kliniku.
Kako koristiti: do
Maksimalno korištenje korisnih svojstava mrkve, moram jesti u sirovom obliku.
Pripremljena mrkva (kuhana ili pržena) također je korisna za zdravlje,
Međutim, u procesu toplinske obrade nestaje beta-karoten i neki dio
Falkarinol. Koliko mrkva treba jesti da se osjeća opipljivim
Poboljšati zdravlje? Dobro, zamijenite kolačiće i brzu hranu koju obično
Jedite između glavnih obroka, mrkve. Pokušajte jesti dnevno
manje šalice naribane mrkve.
Jogurt
Može jesti živih bakterija
biti koristan za zdravlje? Međutim, to je tako. Naše tijelo treba
Definirani mikroorganizmi koji pružaju normalan rad. Bakterije acidofilne mliječne kiseline
- Jedan primjer korisnih mikroorganizama u kojima tijelo treba. To
Bakterije stimulira proizvodnju mliječne kiseline koja poboljšava probavu i
Ubrzavanje razgradnje složenih spojeva za korisne tvari.
Bez acidofilnih mliječnih kiselina i
Neki drugi «Dobro» bakterije naše tijelo bi bilo
Ne mogu apsorbirati mnoge hranjive tvari, koje bi neizbježno dovele do poremećaja
Imunološki sustav. Osim toga, acidofilne bakterije se aktivno bore
Pauzirati mikroorganizme, kao što su bakterije salmonella i Shigella
(patogen dizenterijom). Oni pomažu u liječenju raznih vrsta dizenterije i
čak i neke virusne infekcije.
Drugi korisni mikroorganizmi -
Mliječne bifidobakterije - ojačati imunološki sustav i stimulirati njegovu reakciju
stari ljudi. Znanstvenici Novi Zeland otkrili su da u krvi ljudi redovito
Uzimajući te bakterije, sadrži veći broj imunih t-limfocita,
Helper stanice (ćelije pomaka) i stanice ubojice koje se bore s
Sudgantične bakterije u tijelu.
Kako koristiti: jogurt
s živim bakterijskim kulturama - fantastičan izvor acidofilnog
Bakterije i mliječne bifidobakterije. Pokušajte jesti jogurt svaki dan, po mogućnosti
Odaberite jogurt s niskim kalorijama s malim sadržajem šećera (voćni vanilija
Jogurts su previše kalorij). Standardni dio jogurta ne smije prelaziti
Jedna šalica. Kada kupujete jogurt, pažljivo pročitajte informacije o paketu,
kako bi se osiguralo da proizvod doista sadrži žive mikroorganizme,
Posebno, acidofilne bakterije.
Kamenice
Kamenice su korisni ne samo za
Stimulacija libido i seksualna funkcija. Ovi stidljivi mekušci su najbogatiji
Izvor cinka, jedan od najpoznatijih stimulansa imunološkog sustava. Cinkov
doprinosi uzgoju bijelih krvnih stanica i drugih antitijela, što ih čini
agresivniji i bolje pripremljeni za zlostavljanje infekcije. Cinkov
vitalno za funkcioniranje stanica, a osim toga, stimulira
Radite oko 100 različitih enzima odgovornih za kemijske reakcije u
organizam.
Čak i ako ti argumenti neće napraviti
Odvedite vas u ušće klizavih školjaka, znam da je Cink također izravno
sprječava rast bakterija i virusa u tijelu ili trovanja patogena
mikroorganizmi ili stimulirajući imunološki odgovor na mjesto distribucije
infekcija.
Čak i mali nedostatak cinka
može potisnuti funkciju imunološkog sustava. Može voditi snažan nedostatak cinka
u puni neuspjeh u radu imunološkog sustava, pa ako nikada
Pokušavao sam probati kamenice, vrijeme je za početak.
Kako koristiti: jedan
Odvajanje kamenica (oko šest srednjih kamenica) sadrži oko 76 miligrama
cinkov. Prema izračunima liječnika, dnevna potreba za cinkom je 15 - 25 grama, ali ako
Osjetite zatvaranje hladnoće, slobodno trčite na kamenicama. Ukupno potrošnje
Nekoliko kamenica tjedno može dramatično poboljšati razinu sadržaja cinka. Ali
Budite oprezni: previše visoki sadržaj cinka može biti otrovan.
Višak ovog elementa usporava apsorpciju bakra i željeza, što može uzrokovati
anemija. Dakle, prije oštro idite na kamenice, posavjetujte se s
Liječnik.
