Kako biti ako je dijete više od godinu dana, i još uvijek niste otvrdnuli? Možete početi otvrdnjavati u bilo kojoj dobi.
Sadržaj
Možete početi otvrdnjavati u bilo kojoj dobi. Za to je prikladno, na primjer, kontrastni tuš. Prvo stavite bebu ili, bolje, postanite s njim pod toplom vodom, dobro zagrijani. Ako dijete zahtijeva vruću vodu - neka bude vruća. U početku, liječi dječje noge, dlan i leđa. Prije svega - zona ovratnika leđa. Onda kažete beba: «Pa, idemo ispod kiše». Ulijte noge, dlan i vrlo brze - ovratnik s hladnom vodom i - opet ispod vrućeg tuša. Zatim ponovno kratkotrajno hladno slijepanje.
I tako barem tri puta. Uvijek započnite postupak od zagrijavanja i završiti s hladnom izlijevanjem. Ako imate vremena, napravite do sedam kontrastne temperature. Nakon postupka prije oblačenja, nemojte obrisati dijete, ali ugrabiti nekoliko minuta.
Ovaj postupak uzbuđuje, tako da je bolje to učiniti ujutro ili nakon škole, sati u 6-7 sati, ali ne neposredno prije spavanja. Pokušajte biti ljubazni prema djetetu. Nemojte ga uplašiti, ne inzistirati ako se dijete boji da ga sve ne pretvori u stresnu situaciju. U tom slučaju, kontrastna perad je bolje izvršiti u obliku igre.
Predloženi postupak može se koristiti u vrtiću. Tri ili četiri zdjelice s toplom vodom i tako s hladnoćom. I djeca bježe od nekih sliva drugima. Načelo kontrastnih temperatura mora biti spriječeno ovdje: prvo vruće, zatim hladne vode.
Opcija trećeg obrazovanja. Dijete se kupa u kupelji navečer. Neka sjesti u kupelji toliko vremena da želi, možete s igračkama. Neka se topla u toploj vodi. Djeca se obično vole opustiti i ležati u kadi. Ili mu se zagrije pod tušem koliko god želi. I onda mu reci: «Dođite na vas će dogovoriti hladnu kišu ili trčati za lokve».
I ovdje su moguće takve situacije igranja: ili otvorite hladnu vodu, i zamjenjuje pete i dlanove (po prvi put, au sljedećim danima pokušajte sakriti hladnu vodu i leđa) ili ako se dijete boji izloženosti Na hladan tuš, onda prvo možete staviti tazik s hladnom vodom i reći: «Pa, hajde s tobom na trčanju lokva!» I iz topline kupke - u hladnoj zdjelici (ili «pod kišom»), a zatim - opet u kadi. Dodajte još toplu vodu ako se voda u kadi ohladi. I - opet u hladnoći. I tako barem tri puta.
Nakon posljednjeg hladnog udarca, također ugriz dijete u list i na pokrivač, držite ga, bez brisanja i vlažne vode, a zatim ga stavite u noćnu odjeću i stavite u krevet. Za bolji učinak stvrdnjavanja, postupak se mora postupno mijenjati povećanjem vremena hladnih utjecaja. Nakon toga, samo dijete počinje zahtijevati više hladnijih velesa, a često je odbijeno odustati od vruće vode.
Postupci kontrasta ne smiju se prekinuti tijekom bolesti!
Dakle, bolje je početi s kontrastnim postupcima. Ne smiju se prekinuti čak i za vrijeme bolesti djeteta, jer doprinose brzom oporavku. Znam jednu divnu mamu. Počela je otvrditi dijete od rođenja. Rijetko je bolestan. Nakon što me nazvala i pitala što učiniti s djetetom: imao je malu temperaturu, curenje nosa. Htjela je napraviti kontrastnu pluća, a on ih odbija i zahtijeva samo hladnoću. Tako da je teret za njega već nedovoljan. Djeca počinju osjećati i pokazati inicijativu.
U ovom slučaju, moja majka i ja odlučili smo učiniti kako dijete pita. Dječak se prilično brzo oporavio i nakon toga s bolesti je natočio hladnu vodu.
Vjerujem da za uspješno stvrdnjavanje ne bi trebalo zaustaviti na nekim kontrastima. Za neke djece možete ponuditi sljedeću opciju: Prije buđenja djeteta u kadi, hladna voda se prelije unaprijed. Čim se dijete probudi, on je iz kreveta, topla, uranja u kadu, a zatim se rasprsnula u list, odmah se oblači i nastavlja do drugih higijenskih postupaka. Pri suprotnim postupcima značajno se poboljšava protok krvi u području nazofarink. Stoga se u širenju adenoida i kroničnog tonzilitisa prikazuju kontrastni postupci.
Ako se dijete navikne na noge hladnom vodom, zimi je moguće ojačati stvrdnjavanje učinak trčanje bosim u snijegu. Potrebno je pokrenuti samo na onim mjestima gdje je snijeg čist, dok ispod snijega treba biti zemlja, ali ne i konkretna, a ne asfaltni put. Naravno, nemojte stajati na snijegu na balkonu. Kako najbolje provesti ovaj postupak? Dijete bi trebalo biti očito tako da se cipele lako uklanjaju i stavljaju. Bolje nositi, na primjer, sportsko odijelo, vunene čarape i čizme.
Tako da ideš na ulicu. Prvo vodite malo - dijete će se zagrijati. Ako vaše dijete preusmjerava, možete biti sigurni da njegove noge nisu hladne. Tada možete ukloniti čizme i ustati na snijeg, prvo doslovno za nekoliko sekundi. Zatim brzo obrišite noge od snijega od strane neke tkanine i gledati počevši od te noge koja je najprije stavila na snijeg. I opet trčanje u čizmama. Trajanje stajanja u snijegu, prvo vrlo kratko, onda se može povećati.
Zašto dijete prestaje povrijediti nakon takvih postupaka? Sljedeće se događa: zaustavljanje plovila pod utjecajem hladnoće suženi su i nužno plovila nazofarynk regije. Ako osoba ne otvrdne - nastaje akutna respiratorna bolest (virus se uvodi u stanice nazofarinkske regije). I otvrdnušte.
Siguran sam da će vam ovaj postupak dostaviti veliko zadovoljstvo. Pogotovo ako ispunite cijelu obitelj. Ne nužno ga čine svaki dan. Možete dva puta tjedno, ali s užitkom, s radošću. Nemojte se iznenaditi što nakon nekog vremena gledajući pad snijega, osjetit ćete veliku želju da izađete i ustanete na snijegu. Osobito ako imate nevolje ili loše dobrobit.
