Vrijeme, u stvari, radi vrlo brzo. Prvi Osam tjedana trudnoće Letenje nezapaženo i sada treći mjesec. Već ste navikli na promjene u tijelu, na nove senzacije. Znajte da je to u tom razdoblju urinarni sustav već počinje raditi, jetra već proizvodi žuč, unutarnji organi nastavljaju svoj razvoj. Organi seksualnog sustava već su formirani, ali na ultrazvuku kako bi se odredio pod budućeg djeteta neće biti ranije nego za mjesec dana.
Problemi trećeg mjeseca trudnoće
Treći mjesec trudnoće se ne razlikuje mnogo od drugog. Na primjer, mogu se pojaviti neki problemi glavobolja. Ali ne bi trebalo biti uplašiti, jer se hormonalne promjene brzo u tijelu, a glavobolje su gotovo prirodne. Ako ste ranije u glavobolje upravo progutali tablet citrat ili analgin, sada terapija lijekovima nije poželjna. Uostalom, iz glavobolje možete se riješiti drugih načina. Ako ste umorni, ili zabrinuti, onda će glavobolja biti prirodna reakcija i riješiti se od toga će biti moguće od opuštanja. Jednostavno je prikladno leći ili sjediti u stolici, uključiti svoju omiljenu glazbu, samo mirno i ugodno, ili samo hodati na svježem zraku, daleko od kolnika, smiriti se, razmislite o dobrom.
Možete koristiti još jedan dokazani alat iz glavobolje - kontrastne komprimirane. Morate sipati vruću i hladnu vodu u dvije duboke šalice i prožeti naizmjence, zalijevanje ručnika i nanesite ga na glavu. Nastavite ovaj postupak je oko 15 minuta. Zatim leći, opuštajući se na visokom jastuku. U većini slučajeva pomaže u uklanjanju napetosti i glavobolja.
Morate se čvrsto asimilirati da tijekom tog razdoblja trudnoće, kao u bilo kojem drugom, ne biste trebali biti u začepljenim sobama i mjestima gdje su prisutni pušači. Vaše dijete bi trebalo udahnuti svježi zrak, a ne duhanski dim. Ne za vas sada i bučne događaje s velikim skupinom ljudi.
Drugi problem koji se može pojaviti iz trećeg mjeseca trudnoće - zatvor. Peristaltics u tom razdoblju može se povrijediti zbog činjenice da tijekom trudnoće postoji povećana količina hormona, koja usporava procese hrane u mišićnom sloju crijeva. Uterus je već u povećanom stanju i pritiska na crijevu masti, što uzrokuje zatvor.
Kako se nositi s njima? Ne u svakom slučaju metodom lijekova. Potrebno je povećati broj proizvoda koji sadrže vlakna, povrće i voće u vašoj prehrani. Ako jedete proizvode brašna, onda isključivo grubog bruša za brušenje, suho voće - grožđice, oštre, šljive. Ne uzimajte hranu u velikim količinama, bolje je podijeliti ga na 5-6 prijema dnevno. Više tekućine za piće. Ali ne gazirana pića, i obična pročišćena voda ili sok (voće, povrće).
Tjelesna aktivnost za trudnice
Trudnoća nije bolest na kojoj se morate ograničiti u teret. Tjelesna aktivnost uvijek koristi tijelu. To ne znači, naravno, da morate istovati vagone ili nositi teške torbe s tržišta. Ali brzo hodanje klase, na primjer, ili svjetlosne vježbe dizajnirane posebno za trudnice, upravo ono što trebate sada.
Uostalom, svi dobro znamo da je pokret život. I ležanje na kauču neće dodati zdravlje bilo kojem ili vašem budućem djetetu.
Vježba se mora redovito izvoditi, ali ne prije spavanja, jer može uzrokovati razne tjeskobe u snu. Općenito, proces poplava bi trebao biti za vas proces svećeništva. Prije odlaska u krevet, možete pročitati knjigu, ali ne i takvu stvar za koju trebate misliti i raditi, ali svjetlo, smiješno, slušati glazbu, pričekajte pod toplim tušem, uzimajući jabuku ili piti toplo mlijeko s medom. Ali nije potrebno zloupotrijebiti hranu prije spavanja, jer može ometati proces protoka i napraviti san nemiran.
U sobi u kojem spavate, ne bi trebalo biti jako hladno ili jako vruće. Prije spavanja, zraka u sobi i, ako nema mraz, napustiti prozor otvoren. Nemojte skrivati pokrivač glavom, štetno je. Mislim da nema potrebe za kazivanjem da je uporaba lijekova i alkohola kako bi se poboljšalo spavanje, ne uopće. Preporučljivo je za ovaj put zaboraviti na snažan čaj i kavu.
Seks tijekom trudnoće
Ako se trudnoća nastavlja bez komplikacija, seks u tom razdoblju nije zabranjeno. Naprotiv, mnoge žene tijekom trudnoće osjećaju povišenu seksualnu želju, a neke u tom razdoblju po prvi put doživljavaju osjećaj orgazma. Glavna stvar sada je slušati jedni druge i činiti sve što je ugodno za dva partnera. Osjećaj žene tijekom intimne blizine ovisi o mužu. Žena se može osjećati nakon seksa povlačenjem osjećaja na dnu trbuha, ali to nije zastrašujuće. Ako ne postoji svjedočanstvo o nepodnošljivoj trudnoći, to je bezopasno i brzo prolazi. I činjenica da tijekom trudnoće možete zaboraviti na zaštitne mjere, čini seks slobodnijim i isporukom više zadovoljstva nego prije pojave trudnoće.
Sexing tijekom trudnoće plaši mnoge. I, neobično, do većeg stupnja muškaraca nego žene. Čovjek se boji štetiti tijelu žene i boji se čak i dotaknuti. Iscrpljuje život oboje i čini ženu razdražljivo. Počinje se činiti da trudnoća potiče svoje tijelo i njezin muž je neugodan intimni život s njom. Ali to nije! I svaki voljeni čovjek mora uvjeriti ženu da je to ljepša i dobrodošla u ovom trenutku ne postoji nitko!
Težina trudne žene
Tijekom trudnoće morate konstantno pratiti težinu. Uostalom, pretjerana težina otežava određivanje težine i rasta djeteta. Prekomjerna težina koja uzrokuje bol u leđima, uzrokuju oticanje nogu na kojima se mogu pojaviti proširene vene. Osim toga, umor do kraja dana je mnogo više od žena s blagim težinom.
Ako jedete tijekom trudnoće, to je pogrešno, a zatim dijete intrauterine može postići takve veličine koje će njegovo rođenje prirodno biti jednostavno nemoguće. I nakon poroda, žena vrlo polako baci težinu, osobito ženu, skrb dojke.
U trećem mjesecu trudnoće, već je potrebno uvesti strogu usklađenost s povećanjem težine. Ne smije prelaziti 0,5 kg tjedno. Ako dodate dva puta više, morate pratiti svoju prehranu, smanjujući korištenje proizvoda koji sadrže ugljikohidrate i povećavaju uporabu vlakana.
Stanje kože tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće, žena, više nego ikad, želi biti lijepa. Ali ne uvijek njezina koža zadovoljava svoju ljubavnicu. U tom razdoblju života žena se suočava s različitim problemima koji se odnose na njezinu kožu. Osobito u Prvi mjeseci trudnoće, Kada su hormonalne promjene samo «Bushyut» u njezinu tijelu. Koža na licu može se neočekivano upaliti, iznenada postoje neke osip i mrlje na licu, rastezljive oznake pojavljuju se na želucu, a kukovi iznenada stječu slavni «Narančasta pluta» - Celulit.
U trećem mjesecu trudnoće, voće je teško, naglašavajući tvari koje mogu stimulirati ne samo njegov rast, nego i rast raznih Obrazovanje na koži Mama. U slučaju da ste neočekivano počeli rasti krticu ili se pojavili Bradavica, Kontaktirajte svog dermatologa. Nemojte u tom razdoblju pod pravim zrakama sunca, jer ultraljubičasto zračenje doprinosi razvoju različitih formacija na koži.
U trećem mjesecu trudnoće na koži lica može imati pigmentaciju. Ovaj fenomen se pojavljuje zbog promjena u imunološkom sustavu. Sve to će proći tijekom vremena, ne bojati se i paničariti. Kako možete pomoći vašoj koži? Prije svega - dijeta. Potrebno je napustiti veliki broj slatke hrane, od kave i snažnog čaja. Ponekad se ispada dovoljno da očisti kožu.
Nastavlja se navikavanje na vaše novo tijelo! Naprijed - najvažnije i najvažnije! Naša web-lokacija bit će s vama dok ne uzmete rođenu bebu. Tako, kreće dalje, Do četvrtog mjeseca trudnoće...
