Problem pretilosti u djetinjstvu donosi mnoge nevolje roditeljima i djeci. Glavni razlog razvoja pretilosti u djece je povećani tok energije s hranom. Fizička aktivnost, pravilna prehrana i prehrana, modifikacija ponašanja koriste se u liječenju djece pretilosti.
Sadržaj
Koncept pretilosti u djetinjstvu
U medicinskim izvorima, pretilost se definira kao akumulacija viška mase tjelesne masti. Na pretilosti se može reći ako je tjelesna težina veća od 25% masti u dječacima i više od 32% djevojčica. Iako se pretilost djeteta često definira kao povreda omjera težine / rasta, premašujući savršenu tjelesnu težinu za 20%, debljina kožnih nabora treba smatrati točnijim pokazateljem punine.
Nisu sve bucby bebe naknadno pretvoriti u cjelovitu djecu, a ne sva djeca učvršćenja rastu u pretilosti odraslih. Ipak, s godinama, potpunost je poboljšana i muškarcima i ženama, a postoji znatna šansa da će se pretilost koja se pojavila u ranom djetinjstvu pratiti svoj život.
Punina i pretilost uzrokuju dijete puno problema. Osim činjenice da pretilost djetinjstva prijeti rasti s godinama, to je glavni uzrok dječje hipertenzije, zbog dijabetesa II stupnja, povećava rizik od razvoja koronarne bolesti srca, pomaže u povećanju tlaka na zglobovima koji nose težinu opterećenje, smanjuje samopoštovanje i utječe na odnose s vršnjacima. Prema nekim stručnjacima, najozbiljnije posljedice pretilosti upravo su društvene i psihološke probleme.
Uzroci razvoja pretilosti u djetinjstvu
Kao i pretilost u odraslih, pretilost u djece uzrokovana je cijelim razlozima, ali najvažnije od njih je nedosljednost proizvedene energije (kalorija dobivena iz hrane) i otpada (kalorija spaljena tijekom glavnog metabolizma i tjelesne aktivnosti) tijelo. Dječja pretilost najčešće se razvija kao posljedica složene interakcije prehrambenih, psiholoških, nasljednih i fizioloških čimbenika.
Pretilost su najosjetljivija djeci čiji roditelji također pate. Ovaj fenomen može se objasniti nasljednošću ili modeliranjem ponašanja roditeljskog hrane, koji posredno utječe na energetsku ravnotežu djeteta. Polovica roditelja učenika osnovnih škola nikada se ne bave sportom i izbjegavaju fizički napor.
Mogućnosti za dječju pretilost
Cilj liječenja pretilosti djece i adolescenata rijetko je gubitak težine. Oni su prilično usredotočeni na usporavanje ili zaustavljanje dodavanja težine, što bi trebalo omogućiti dijete s vremenom kako bi se postigla normalna težina. Prije toga, ispravna intervencija je posebno važna. Postoje uvjerljivi dokazi da je hrana i fizičko ponašanje adolescenata i djece lakše ispraviti od odraslih ponašanja. Razvijena su glavna tri oblika smetnji:
- tjelesna aktivnost
- Hrana i prehrana
- Modifikacija ponašanja
Usklađenost s formalnim programom obuke ili povećanjem tjelesne aktivnosti omogućuje snimanje dodatnih kalorija, povećanje potrošnje energije i održavanje stečenog. Većina studija o dječjoj pretilosti pokazala je da trening ne donosi opipljiv rezultat, osim ako se ne kombiniraju s drugim oblikom intervencije, na primjer, prehrambenom obrazovanju ili promjene u stereotipima u ponašanju. Ipak, fitness donosi dodatne zdravstvene prednosti. Čak i ako se tjelesna mast i tjelesna težina ne mijenjaju nakon 50 minuta aerobnih vježbi tri puta tjedno, takva obuka poboljšava profile krvi lipida i krvni tlak.
Djeca se ne preporučuju gladu ili pretjerano ograničavaju unos kalorija. Takva strategija liječenja ne samo da može uzrokovati stres, već i negativno utjecati na rast djeteta i njegovu percepciju «Normalan» Prehrana. Uravnotežena prehrana s umjereno ograničenjem potrošnje kalorija, posebno smanjena razina masti, uspješno se koriste za liječenje djece djece. Također ne bi trebalo zanemariti prehrani obrazovanje. Dijeta u kombinaciji s fitnessom - učinkovita strategija za liječenje djece pretilosti.
Mnoge strategije u ponašanju koje se koriste za liječenje pretilosti u odraslih, uspješno se primjenjuju na liječenje djece i adolescenata. To je prvenstveno samokontrola i dnevnik prehrane, usporavajući brzinu apsorpcije hrane, vremensko ograničenje i mjesto unosa hrane, uvođenje nagrada i poticajnih nagrada za postignute rezultate. Osobito učinkovita strategija ponašanja uz sudjelovanje dječjih roditelja.
Prevencija dječje pretilosti
Pretilost je lakše spriječiti liječenje. Sprečavanje pretilosti u velikoj mjeri ovisi o roditeljskom obrazovanju. Mama mora hraniti bebu na prsa, biti u stanju odrediti kada je dijete zasićeno, a također ne žuri s uvođenjem priveze čvrste hrane u prehranu. Kada dijete odrasta, roditelji moraju osigurati pravilnu prehranu, odabrati niskokalorične proizvode, pokušati izbjeći štetnu brzu hranu, razviti vještine fizičke aktivnosti i prilagoditi gledanje TV programa. Ako su preventivne mjere nedjelotvorne ili neće biti u stanju u potpunosti prevladati utjecaj nasljednosti, prioritet obrazovanja treba biti razvoj samopoštovanja i samopouzdanja.
