Anemija, ili anemija - patološko stanje, koje karakterizira smanjenje koncentracije hemoglobina iu ogromnom većini slučajeva broja eritrocita u jedinici volumena krvi. Hemoglobin - protein, koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama (eritrociti) i toleriraju kisik iz pluća u tkaninama i organima tijela.
Sadržaj
Što je anemija?
Anemija se pojavljuje u svim razdobljima ljudskog života ne samo s različitim bolestima, već iu nekim fiziološkim uvjetima, na primjer, tijekom trudnoće, u razdoblju ojačanog rasta, laktacije. Najčešći uzrok anemije je nedostatak željeza u tijelu (željezo je potrebno za generiranje hemoglobina).
Simptomi anemije:
- Često nema simptoma
- Bljedilo
- Umor
- Neobična kratkoća daha tijekom sporta
- Brzo otkucaja srca
- Hladne dlanove i noge
- Krhkost za nokte
- Glavobolja
Što uzrokuje nedostatak željeza?
Nedostatak željeza u tijelu može biti uzrokovan brojnim razlozima:
Nedostatak željeza u prehrani. Ovaj fenomen je osobito čest kod djece i mladih djevojaka. Nedostatak željeza prijeti djece koja piju puno mlijeka, ali ne vole proizvode bogate željezom, a djevojke koje su u skladu s modnim dijetama.
Pojačan rastući organizam. Djeca do 3 godine rastu tako brzo da njihovo tijelo nema vremena za proizvodnju potrebne količine željeza.
Trudnoća.Žene tijekom trudnoće ili dojenja (laktacije) trebaju dva i pol puta više željeza od muškaraca. Stoga se trudnice preporučuju da se testove na anemiji i obogaćuju prehranu hrane s visokim sadržajem željeza (na primjer, jabuke) ili dnevno uzimajući prehrambene dodatke željeza.
Gubitak krvi. To je jedan od najčešćih uzroka nedostatka željeza u odraslih. Na primjer, anemija može uzrokovati obilnu menstruaciju. Gubitak krvi također može biti povezan s unutarnjim krvarenjem, na primjer, u gastrointestinalnom traktu. Želučani ulkus, ulcerozni kolitis, rak ili dugoročni lijekovi kao što su aspirin i slično, mogu uzrokovati želučani ili crijevni krvarenje. Stoga je to tako važno odrediti uzrok nedostatka željeza u tijelu.
Kako dijagnosticirati anemiju?
Ako sumnjate da je anemija bolesna, obratite se liječniku. Za dijagnozu anemije propisana krvni test. Da bi razjasnili uzroke bolesti, moraju se održati broj drugih analiza.
Mogu spriječiti anemiju?
Neke vrste anemije mogu se spriječiti, posebno uzrokovane nepovoljnom položaju željeza u prehrani. Da bi se spriječila takva anemija, obogatiti obrok s proizvodima bogate žlijezde, a približan popis je prikazan u nastavku.
- Jetra i mesa
- morski plodovi
- suho voće - suhe marelice i grožđice
- Orekhi
- Grah, osobito lima grah
- Zeleno lisnato povrće, kao što je brokula i špinat
- Cane Melassia
- Cjelovite žitarice
- Kruh bogat željezom i kaša (vidi. Informacije o paketu)
Kako liječiti anemiju?
Liječenje anemije ovisi o njezinim uzrocima. Dakle, ako je anemija uzrokovana gubitkom krvi, potrebno je liječiti uzrok krvarenja. Ako je anemija uzrokovana nedovoljnom potrošnjom proizvoda koji sadrže željezo, liječnik će preporučiti mijenjanje dijeta ili uzeti dodatke željeza.
Kako povećati potrošnju željeza?
Najbolje od svega tijela percipira željezo u mesu. Potrošnja male količine mesa zajedno s drugim izvorima željeza, na primjer, određeno povrće, pružit će tijelu potrebnu količinu željeza. Kombinacija proizvoda koji sadrže željezo s vitaminom C ili hranom bogatom vitaminom C (agrumi i sokovi) promiču bolju apsorpciju željeza u tijelu.
Neki proizvodi sprečavaju apsorpciju željeza, uključujući kavu, čaj, žumanj jaje, mlijeko, vlakna i sojinog proteina. Pokušajte ne koristiti ove proizvode u kombinaciji s proizvodima koji sadrže željezo.
Su prehrambeni aditivi opasni dodaci?
Aditivi za željezo mogu uzrokovati poremećaj želuca, žgaravicu i zatvor. Budite sigurni da obavijestite liječnika ako primijetite ove nuspojave.
