Teška glava, nebo izvan asfaltnog prozora, oči su same zatvorene. «Vjerojatno tlačni skokovi»,- Odlučite i zatražite tabletu kolege. Ili pivo kavu rezani poriče i crni. Ali propustili ste jednu malu, ali potrebnu radnju: ne izmjereni pritisak.
Sadržaj
Kako se nositi s hipotenzijom?
U međuvremenu, tlak nije samo vlačni koncept: to je snažan vlačni koncept. To jest, sve usvojene norme kao što ne mogu postojati. Oko satnih mjerenja u Engleskoj pokazala je da je sistolički (gornji) tlak fluktuirao - u zdravim ljudima! - Tijekom dana od 60 do... 240 mm Mercury Stupovi, dijastolički (niži) - od 30 i do 200. Udaljenost, kao što vidimo, ogromnu veličinu. Ali jedna stvar, nakon svega, sigurno znamo - da s dobi od tlaka raste. Polovica starijih muškaraca i 70% starijih žena pritiska iznad norme, tako da je gotovo sve poznato o hipertenziji.
O hipotenziji (smanjen tlak) je manje čuo. Sa stajališta hipotonijevog znanosti - ovog stanja tijela, u kojem sistolički tlak ne prelazi 100 mm žive, i dijastolički - 60 mm. U isto vrijeme, ton venskih brodova se smanjuje, cirkulacija krvi usporava i kao rezultat - ukupni ton tijela pada. Od svakodnevne točke gledišta hipotenzije - nešto poput uspavane bolesti, u kojoj se sve percipira kao kroz neoprani prozor: Nastaja, živ.
Hypotoniki se može podijeliti u dvije skupine. Prvi uključuje ljude koji imaju smanjeni pritisak - simptom neke bolesti. U tom slučaju, morate biti tretirani s hipotenzijom, ali ono što ga uzrokuje. To može biti cirkulacijski poremećaj ili zatajenje srca ili zarazne bolesti ili problemi hormona - ne računaju.
Druga skupina uključuje sve ostale, odnosno one za koje je smanjeni tlak barem loš, ali norma.
Što se događa hipotenzije?
Hipotenzija je sljedeće vrste:
Privremena hipotencija podliježe ljudima pod utjecajem elektromagnetnih emisija, buke, vibracija; uzrokovati da i neke kemikalije.
Profesionalna hipotenzija - mnogo sportaša i balerina: tako da reagiraju na fizičke superloze.
Djeca, tinejdžeri, mlade djevojke čine treću kategoriju hipotoniki: dob.
Slab pad?
Općenito govoreći, utjecaj stoljeća pao je u nesvijest. To je uobičajena reakcija koja još nije formirala organizam na maleni, magnetskim olujama, promjeni vremena. Tlak u ovim iznimno blagim stvorenjima može se smanjiti zbog vibracija hormonske pozadine.
Klinilno okruženje u takvim slučajevima traže malo srca u džepovima, iako je potrebno biti oprezan s njim: nitroglicerin, na primjer, čak i više smanjuje pritisak.
Prva stvar koju treba učiniti je staviti osobu. U horizontalnom položaju se poboljšava dovod krvi u mozgu, a žrtva (žrtva) je brže dolazi u svijest. Pod glavom nije potrebno staviti ništa: to će smanjiti protok krvi u mozak i povećati opasnost za preklapanje respiratornog trakta. Ako nema mogućnosti za stavljanje, potrebno je da je osoba sjela i spustila glavu (idealno bi trebalo biti između koljena).
Postoji jedan malo poznati, ali vrlo dobar način - kliknite na akupresura (na udaljenosti od 2/3 od gornje usne do nosa), koji obnavlja osjećaj ravnoteže i uzrokuje plimu energije. Pritisnite palac s vrhom na njemu, usmjeravanje pritiska (lagano).
Vrlo dobro u takvim slučajevima i parovima eteričnih ulja: stimuliraju svijest, pomažu normalnom funkcioniranju mozga i srca. Najbolje od tih ulja je mješavina ružmarina i kamfora i ulja za mit. Možete jednostavno donijeti mjehurić ulje na nos žrtve, a možete ispustiti 5-6 kapi na čisti rupčić.
Simptomi hipotenzije
Najčešće se hipotoniki žale na glavobolju i vrtoglavicu. U međuvremenu, postoji mnogo njih: nesanica, bol u zglobovima, srce. Još jedan vjerni znak hipotenzije - ne voljeti javni prijevoz. Hipotoniki, osobito, jedva toleriraju podzemnu željeznicu.
Moram reći da su nevjerojatno ovisni o sezoni i vremenu: apsolutno reagiraju na sve - atmosferske fluktuacije tlaka, temperatura, vlažnost zraka. Pitam se što su bolji u hladnim danima. Vrijeme dana također je važno: Hypotonics su trom, nerazdvojni, oživjeti samo u dva sata. Do sredine dana - recesija. Do večeri - ponovno oživljavanje.
Borba ili ne borba?
Ima smisla boriti se s smanjenim pritiskom. Sve što je potrebno je podići ton života. Da ga osobno podižete, onda postoji vaš lijek.
- Ako ste bolji nakon jela, pokušajte tijekom dana manje, ali češće. Vrlo koristan jak zeleni čaj.
- Pomaže kontrastne duše, samo prijelazi iz topline na hladnoću ne bi trebale biti oštre, glatke. Može uzeti posude i kupati. Samo ga ne zlostavljajte: ostanite u par više od 12 minuta je opasan.
- Dišite svjež zrak - najbolji način za potresanje.
- Tinktura na prirodnoj osnovi - Ginseng, Eleutherokokok - također dobra stvar (ako liječnik ne smeta).
- Uzmite pravilo da povremeno izmjerite pritisak. To će pomoći u izbjegavanju neugodnih iznenađenja, i što je najvažnije - saznajte što vam pomaže: kontrastni tuš, tinktura ginsenga ili uličica u parku.
Gimnastika za hipotonikov
