Terapeutska gimnastika korisna za sve bolesti. Bronhiectic bolest nije iznimka. Redoviti učinak jednostavnih vježbi pomoći će se mnogo bolje osjećati. Svi detalji, kao i primjer vježbi, pročitajte u članku.
Sadržaj
Prednosti terapeutske gimnastike
Terapeutska gimnastika je kompleks vježbanja koje je propisao pacijent s terapijskim ili preventivnim svrhama. Sastav takvog kompleksa obično uključuje obje vježbe koje doprinose liječenju bolesti profila i vježbi koje imaju opći fascinirani učinak na cijelo tijelo pacijenta. U isto vrijeme, određene vježbe imenuju liječnik ovisno o bolesti, općem stanju i dobi pacijenta. Pozitivan učinak medicinske gimnastike vidljiv je u svim bolestima, uključujući i bronhiectic bolesti.
Pažnja! Možete napraviti samo terapeutsku fizičku kulturu nakon što se posavjetujete sa svojim liječnikom!
Kompleks vježbi za bolesnike s bronhiektatskim bolestima
Glavna značajka terapeutske gimnastike na bronhiektatskim bolestima mora jasno kontrolirati svoje disanje. Određene vježbe u kombinaciji s desnim disanjem pomoći će donijeti mokro od proširenih bronhijalnih mjesta. Ovdje je primjer vježbi za bolesnike s bronhiektetskim bolestima:
- Hodanje malim korakom s promjenjivim smjerovima unutar 1 minute
- Izvorni položaj: Stajanje, noge na širini ramena; Okreta tijela na desno i lijevo, popraćeno kretanjem slobodnih rukavica. Ponovite 3-4 puta u svakom smjeru
- Pravi položaj: Stojeći, noge na širini ramena, ruke duž tijela, četke se komprimiraju u šakama, podignite ruke (udišite), nagnite se naprijed, spustite ruke dolje (izdahnite), ponovite 3-4 puta
- Pravi položaj: Stojeći, noge zajedno, ruke duž tijela, podignite ruke kroz strane gore (udisati), sjesti, spustiti se (izdisati), ponovite 4-5 puta
- Pravi položaj: sjedi na podu, noge savijene u koljenima, dlanovi se odmaraju na podu, bez mijenjanja položaja ruku, idite na leđa, podižući noge savijene. Zategnite noge u želudac (izdahnite), vratite se na početni položaj (udišite), ponovite 4-5 puta
- Pravi položaj: Sjedeći na stolici, četke na ramenima, podignite laktove na bočnim stranama (udisanje), spustite ih dolje i pritisnite za prsa (glatko izdisanje), ponovljeno 3-4 puta
- Pravi položaj: sjedi na stolici, rukama savijenim u laktovima, prsti su komprimirani u šakama, spori kružnim pokretima s njihovim rukama od sebe, ponavljaju 8-10 puta
- Pravo mjesto: sjedi na stolici, ruke duž tijela, podignite ruke na strane, zgrabite se rukama, stiskanjem prsa (izdahnje), vratite se na početnu poziciju (inhalet) ponovite 3-4 puta
- Pravi položaj: Ležeći na leđima, rukama duž tijela, podignite ruke, rastegnite (udišite), spustite ruke dolje (glatka izdah) ponovite 5-6 puta
- Source Položaj: Ležeći na leđima, ruke duž tijela, razrijedite ruke na bočnim stranama (udisanje), savijte noge u koljenima i uglasite njihove ruke (nagnite glavu naprijed, spori izdah). Ponovite 3-4 puta
- Pravi položaj: Stojeći na sve četiri, uzmite lijevu ruku u stranu s okretanjem tijela lijevo, pogledajte ruku (udišite), vratite se na izvorni položaj (izdah), isto za izvođenje na desnoj strani, ponovite 2-3 puta u svakom smjeru
- Pravo mjesto: Stojeći, noge zajedno, ruke duž tijela, podignite desnu ruku gore (udisati), izostaviti ruku (izdisati), isto učiniti s lijevom rukom, ponovio je 4-5 puta sa svakom rukom
- Pravi položaj: Sjedeći na stolici ili niskoj stolici, noge zajedno, ruke duž tijela, naslonjene desno, dok u isto vrijeme širi obje ruke na strane, onda je isto na lijevoj strani, ponovio 3-4 puta u svakom smjeru
- Pravo mjesto: sjedi na stolici ili niskoj stolici, noge zajedno, ruke su izostavljene, lean na desno i lijevo, pokušavajući doći do poda, ponoviti 2-3 puta u svakom smjeru
- Pravi položaj: Sjedeći na stolici ili niskoj stolici, noge zajedno, ruke savijene u laktovima, dlan na želucu, protežu se ruke naprijed, a zatim ponovno pritisnite dlanove u želudac, oponašanjem veslača, ponovite 4-5 puta
- Sporo hodanje 1-2 minute
Redovito izvršavanje ovog kompleksa vježbi može značajno poboljšati zadužnju sputuma, smanjiti jutarnji kašalj i izbjeći česte prehlade. Međutim, gimnastika ne može biti jedini način za liječenje bronhiektetskih bolesti. Ovo je samo dodatak sastanaka liječnika.
