Jedan od načina za liječenje bronhiektetskih bolesti je dišni gimnastika. Posebne vježbe pomoći će čišćenje bronona iz sputuma i povećati imunitet. Pročitajte više o vrstama dispiratorne gimnastike, čitanje u članku.
Sadržaj
Prema fizioterapeutima, većina najpopularnijih respiratornih tehnika ima kineske ili indijske korijene. Danas su poznati oko 100 vrsta. Moderni autori mijenjaju se samo i prilagođavaju se sustav dokazano u stoljećima. Dišni gimnastika može se koristiti kao sredstvo za liječenje širokog raspona bolesti, uključujući bronhiektetskih bolesti. Glavna stvar je odabrati vježbe.
Uz uzbuđenje, stres i emocionalna napetost pomaže jednostavan način: nekoliko dubokih udisaja - nedostatak kisika je nadopunjen, sposobnost logično mislite.
Međutim, opasnost predstavlja nedostatak ne samo kisika, već i neobično dovoljno ugljičnog dioksida. Čini se da je manje, bolje. Ali činjenica je da je to moćan stimulator respiratornih centara, a također doprinosi proširenju plovila. I nedostatak je također opasan kao višak.
Normalni omjer između kisika i ugljičnog dioksida osigurava dva procesa u plućima - ventilaciji i protoku krvi. Kada ventilacija prevladava preko krvotoka, više od tijela je duže nego što je potrebno, ugljični dioksid - njegov nedostatak i višak kisika nastaje. To se dogodilo: hodanje kroz šumu i ušuljao se zasićenim kisikom i čistim zrakom, odjednom osjetite glavobolje, slabost, pospanost? To je iz pretjeranosti kisika.
Ako pluća nisu dovoljno ventil, količina ugljičnog dioksida se povećava u krvi i ponovno postaje loše.
Kronična odstupanja od norme u jednom smjeru ili drugom dovodi do lošeg blagostanja, umora, pogoršanja memorije, doprinosi razvoju plućnih i vaskularnih bolesti, uključujući bronhiectic bolesti.
Prema tome, obnavljanje i vođenje svih tih procesa prema normi, možete se riješiti raznih bolesti. Za to se koristi disanje gimnastika. Razmotrite najpopularnije od njih.
Metoda jogisa
U indijskoj jogi, vježbe disanja nazivaju se pranayama, jer vam omogućuju da regrutirate pranu - vitalnu energiju - i upravljati njime. Od prane prema filozofiji yogisa ovisi stanje respiratornih, kardiovaskularnih, probavnih i živčanih sustava, kao i raspoloženje i dobrobit.
Disanje na sustavu yogisa - duboko i rijetko, bez buke, nužno kroz nos. Zraka, padajući u nos, vlaži, zagrijani i očišćeni, što se ne događa kad usta dišu. Osim toga, živčani završeci koji su povezani s unutarnjim organima stimulirani su nazalnim disanjem.
Metoda tsygun
Ovo je drevna kineska tehnika iscjeljivanja. Gimnastika uči odgovarajuću opuštanju, mirno upravljanje disanjem. Sve to ima blagotvoran učinak na živčani sustav koji regulira sve procese u tijelu.
Dobar terapeutski učinak postiže se neurozom, astenijom, anemijom, astmom, povišenim tlakom, bolestima želuca i crijeva, kao i bronhiectic bolesti.
Metoda Butyko
Sva gimnastika se temelji na zaključkom da zbog dubokog disanja postoji preopterećenost u tijelu kisika i nedostatak ugljičnog dioksida. Prema tome, postoji spazam plovila, Bronchi, koji dovodi do različitih bolesti - bronhijalna astma, bronhiectic bolesti, angine i drugih bolesti. Buteyko kompleks uči površinsko disanje, kao rezultat toga količina ugljičnog dioksida u tijelu povećava.
U početku, glavni fokus je napravljen na bronhijalnoj astmi - bolest u kojoj se javlja napad teško disanja. Zahvaljujući posebnim vježbama disanja, obujam inhalacije se smanjuje. Razina ugljičnog dioksida uzdiže se na normu i sprječava napad. Sada se ova respiratorna gimnastika koristi za liječenje mnogih bolesti, uključujući bronhiectic bolesti.
Disanje u STRETNOYE
U početku je ova metoda namijenjena za liječenje bolesti gubitka glasovanja. Daljnja praksa je pokazala da ova gimnastika pomaže kod mnogih bolesti, uključujući kardiovaskularno. Suština metode je razviti takozvano paradoksalno disanje. Bučni kratki dah se obavlja na pokretima komprimiranja prsa. Vježbe uključuju sve dijelove tijela u radu, a postoji opća fiziološka stimulacija tijela. Uz dugoročne nastave, imunitet se vidljivo raste, a to je važno za bilo koju bolest.
Nemojte provoditi ove tehnike sami - samo na temelju isječaka iz časopisa ili knjige. Činjenica je da su respiratorne tehnike prilično složene, a možete pogrešno razumjeti bilo koju vježbu, učinit ćete to pogrešno i tako vrlo ozbiljno povrijediti vaše zdravlje.
Kao i svaka medicinska metoda, respiratorno gimnastika ima svoje kontraindikacije. Stariji ljudi, plućne, bolesti srca - imaju funkcionalnu rezervu tijela, tako da moderno disanje gimnastika može biti nepodnošljivo opterećenje za svoje srce i dišne sustave.
Nema respiratornih tehnika «Iz svih bolesti». Uz svaku pojedinu bolest, ovisno o vašem stanju, starosti i pratećim bolestima, respiratorna gimnastika je odabrana pojedinačno. Samo fizioterapeut može kompetentno napraviti recept.
