Jedan se boji visine, druga - voda. Prema statistikama, svaki osmi stanovnik planeta pati od statistike, razne fobije i strahove. Nemojte pretpostavljati da će se vaši problemi zadržati sami. Ako se ne posavjetujete na psihologa na vrijeme, vaši mentalni problemi mogu rasti u ozbiljnije
Sadržaj
Zašto bih se mogla obratiti psihologu s fobijom
Fobija – To su takozvani fiksni, tematski povezani s nečim strahovima koji su učili osobu kako bi izbjegli određene okolnosti. I ovdje se suočavaju s strahovima osobe, gradi bolesnik.
Mnogi su uzimali svoje patnje, odražavaju ih, pronađite određeno značenje u njima. Iu tome nalaze takozvani – «Sekundarne koristi».
Drugi pate od njih cijelog života, pokušavaju ignorirati, na svoj način da interpretiraju, a najčešće - pobjeći od njih (u radu, u drugoj osobi, u religiji, u fantaziji, u bolesti alkohola).
Trčeći od njegove patnje, pobjegneš od sebe...
Različite fobije
Mnogo fobija. Pokušavaju ih klasificirati. Istaknuti prostorne fobije, društveni, strah od ljudske dobi, strah od društva i noooofia, to jest, strah od bolesti. Možete napomenuti i klasificirati nekoliko osnovnih straha od straha. Svaka klasifikacija imat će prednosti i nedostatke. Samo na popisu također ne zanima, ali shvatiti što se događa i kako ga se riješiti – Vjerojatno je najvažnija stvar za osobu koja doživljava ovo stanje. Dat ću samo niz primjera i te osnove pod kojima su primljeni.
Klaustrofobija – Strah od zatvorenih prostora. Međutim, događa se suprotan fenomen – Neki ljudi su panično boje otvorenih prostora. U teškom, takvoj bolesti – Agrofobia - može dovesti do činjenice da će osoba sjediti kod kuće cijeli dan.
Ili primjer, postoji strah od letova na zrakoplovima. Boji se letjeti mnogim, ali letjeti. Stvarnost je jača od dojmova i ideja, samo trebate letjeti. I fobija je stanje kada osoba ne leđa zbog straha. I onda sama uvjernici: dobro je da nisam letio.
Od toga počinje stvaranje pozitivne fiksacije straha. I onda osoba pokušava izbjeći te situacije i zamisliti kada izbjegavanje uzrokuje značajnu štetu. Čovjek stoga lišava sebe najviše pritisne želje i djelovanje, i, razumijemo to, ne može učiniti drugačije.
Ili Sociofobija – povezan s društvenim životom. To je strah od javnih govora, a strah od mnogih mladih da se sastane na ulici.
Nosofobija – strahovi se razboli, svaka bolest. Ova vrsta opsesivnog straha na ovaj ili onaj način uvijek je prisutna u društvu, ali posebno oštrenje i uzima masovnu prirodu tijekom epidemija. Strah je podešen u srcu, osoba sebe smatra slabom i nema više bolesti.
Studije psihologa i liječnika tvrde da optimizam i pozitivan stav smanjuju rizik od prehlade tijekom epidemije gripe.
Da, što da ih navedite, morate ih pronaći i uz pomoć psihologa da se nosi s njima.
Neki strahovi su konstruktivni – koji predstavljaju prirodni zaštitni mehanizam koji se bolje prilagodi ekstremnoj situaciji i patološkom.
Sada društveni strahovi i fobije – Najčešće. Ruski kapitalizam čini izolaciju osobe od ljudi, natjecanja, okrutnosti. Ali ne samo da dovodi do socijalne footpatice, može se protezati iz djetinjstva, kada dijete nije ispravno obraćelo pozornost, izolirano, uplašeno.
Ljudi s društvenom fobijom žele sakriti svoje ponašanje i osobine karaktera, jer misle da će ih drugi ljudi odbaciti. Oni žele biti sigurni da drugi ne primjećuju te značajke i naravno ne govore o tome s drugim ljudima. I ljudi su taktički u svojoj masi i jednostavno ne govore o tome ili ne primjećuju.
Ako misle da će sada ustati, stalno brišu na nosni šal, pogledali na pod, pronalaze razlog za napuštanje predloženog čaja, skrivajući lice ispod debelog sloja kozmetike. Imao sam neke klijente koji su nehotice dodijelili slinu iu takvoj količini koju je spriječio da izađe u društvo.
Kao rezultat toga, nikada ne primjećuju da se ništa strašno ne događa ako prestanu skrivati ovo «Problem». Stalno izbjegavanje neprestano podržavaju situaciju u kojoj se njihova tjeskoba ne može smanjiti. Skretanje uvijek uzrokuje napetost.
Ovaj napon ponekad postaje tako jak da uzrokuje ponašanje koje se tako boje.
Ljudi koji se boje drhtanja i stalno očekuju da će se to dogoditi može početi drhtati od napetosti.
Jedan od načina razbiti ovaj zatvoreni krug je omogućiti drugima da vide ovaj fenomen ili ponašanje, i otvoreno razgovaraju o tome. Drugim riječima «Izaći van».
Na primjer, možete dopustiti da se drhtate pojavi samo po sebi ili ga namjerno uzrokuje?
Reci mi prilično glasno o tome kako su drugi čuli: «Oh ne, opet ovo drhtanje. Stalno se događa. Snažno neugodno».
Kao što je riječ o vašim navikama, to je previše teška vježba. Ponekad čak i misli o vježbi dovodi do negativnih misli o tome kako će ljudi reagirati. Stoga liječenje ne počinje s tim. Naučit ću vas da možete posjedovati snop – Poticaj – Reakcija.
A onda nakon liječenja, kao činjenica takva vježba i ne moraju raditi s napetošću, to će nadoknaditi vaše prirodno ponašanje. Obično ljudsko ponašanje ne prati takve sitnice. S druge strane, možda ste već doživjeli dovoljno da se nosite s takvim mislima.
Ali ako se strah može prevladati, onda s fobijom, osoba počinje izbjegavati određene situacije. Fobija je teže za strah.
Fobia, mentalni poremećaj, u kojem osoba nehotice doživljava bolan strah, prisiljavajući ga da se drži podalje od sigurnih situacija ili objekata.
I proces njegovog pojavljivanja je vrlo kompliciran, jer se može pojaviti kroz zamjenu onoga što je nemoguće ispuniti.
Na primjer, moralni pad. Kako poduzeti činjenicu da je nemoguće uzeti?
Ali imamo mehanizam metaforizacije kada se zamijenimo. Situacija moralnog pada se zamjenjuje, na primjer, strah od visine. A onda u svijesti neće biti moralna, ali pravi pad. I onda situacija straha od stvarnog pada zamjenjuje situaciju moralnog pada. I čovjek počinje padati iznenada pada – pada s imaginarne visine.
Fobija – To je zamjena situacije koja je nemoguće izbjeći, na situaciju koja se može izbjeći. Stanje moralnog pada – Uostalom, nemoguće je živjeti s njom. Ali pad s visine može se izbjeći. Ovdje je čovjek i mijenja jednu stvar u drugu, koja može izbjeći. Iu ovom slučaju, fobija – Dobro zbog spašavanja od osobnog alarma.
Znam jednu ženu koja je preživjela tešku starost i smrt bake, pokopala je, sada se boji od ove godine. I sa strahom predstavlja da će ova dob doći voljenima.
Drugi ljudi nisu sigurni u svoje sposobnosti i sposobnosti, pokušati se činiti i biti neprimjetan, izbjegavajući pozornost u društvu, bojeći se pogleda i procjena od. Sada nemaju sociofobiju!
A sada postoji dubok i neobjašnjiv, «skriven» Strah da osoba ne razumije što se zapravo boji. Sakriti ovaj nesporazum od sebe, osoba nesvjesno bira bilo kakvu slučajnu stavku i počinje se bojati otvorenog.
Freud je pokazao u jednom trenutku da u slučajevima fobija može biti 30x zamjena. I dođite do korijena vrlo teško. Stoga osoba ne razumije zašto se boji gluposti. Nije ni čudo u psihijatriji kažu da fobija – To je smiješno.
Ali osoba se boji tih glupih stvari i počinje izbjeći neke situacije, predmete i ne može donijeti odluku. I to destruktivno utječe na njegovo ponašanje u društvu, on postaje autsajder i također ga izlije u slijepoj
Da, gotovo svaka osoba je zaražena fobijima, jednostavno ne dolazi do neke kritične točke. Na primjer, gotovo svi ljudi se boje bolesti, mučenja. I nema ljudi koji mirno brinu strahove. Još jedna stvar je da postoje ljudi koji su se usudili otići na terapiju. Nemoguće je reći da su samo oni koji su već iscrpili. Mnogi ljudi nikada neće doći u psihoterapeut. Mnogi su olakšani i otišli u čarobnjake i čarobnjake.
Zapravo, od posjeta čarobnjacima i čarobnjacima, fobija ne prolazi, transformira se, postaje još teža. Na primjer, socijalna fobija se pretvara u demonophobiju. Čovjek se počinje bojati štete, zle oči. I znam kad su čarobnjaci namjerno inspirirali ovisnost o strahu. Uostalom, možete upravljati samo onima koji se boje.
Proces razvoja Fobia
U fobijskoj situaciji, strah je nedostižan i povećava se kako opasnost raste u mašti. Osoba je sve više usredotočena na nelagodu uzrokovanu fobičnom reakcijom i manje orijentirana na ono što ga može smiriti. Postoji uvjerenje da će se nešto strašno dogoditi sada – Smrt, srčani udar, ludilo.
Ali ipak, fobije, strahovi, poremećaji spavanja, depresija, apatija – Svi ovi simptomi su vrlo česti sateliti manifestacije vegetativne-vaskularne distonije (periodični skokovi tlaka, glavobolje, povećani umor i znojenje, neudobne senzacije u području srca, česte površinsko disanje, bolna menstruacija, zamrzavanje udova, abdominalne boli, mučnina, mučnina, mučnina, mučnina, Heartburn), a posebno se često manifestiraju u osobama koje imaju vegetaskularnu distoniju u pratnji srca ili srčanih bolova, krvni tlak skokova.
Ovo je stanje panike
To je tako bolno da osoba pokušava izbjeći bilo kakve situacije-poticaje, uključujući riječi, slike i sjećanja koje mogu pokrenuti fobičku reakciju. Obično osoba otkriva da ova reakcija slabi ili nestane u prisutnosti povjerenja voljene osobe.
Ponekad se događa da phobias prate simptomi – vrtoglavica, glavobolje, zajednički umor, budući da su simptomi vegetativne-vaskularne distonije vrlo raznoliki.
Predloženi lijekovi često pogoršavaju fobije, apatije, depresije, dovesti do sloma sna ili snova postati noćni prijem. Takvi primjeri u mojoj praksi puno.
Liječenje fobije
Njegov je cilj razviti sposobnost susreta s licem u lice s fobičnom situacijom i ostati u njemu, kao i uvjeriti ga u iskustvo, a ne intelektualno da situacija zapravo nije opasna.
Uz pomoć pojedinih, rangirani pacijentovi zadaci pokušavaju podučavati, odgovoriti više na prave umirujuće aspekte situacije i slabijih – na imaginarnu prijetnju.
Dokazano je visokoj učinkovitosti različitih oblika liječenja uranjanjem u stvarnu situaciju. Obično je liječenje uključeno u liječenje povjerenja pacijenta i dobro razumijevanje. Prisutnost takvog asistenta stvara osnovu za vraćanje realnije načine da odgovori u fobijske situacije, smanjuje razinu straha i povećava osjećaj stvarnosti.
Još jedna želja liječenja uranjanja – postići razumijevanje bolesnika s čimbenicima i procesima koji otežavaju ili olakšavaju fobinsko ponašanje.
Druge priznatih metoda liječenja uključuju različite oblike psihoterapije, bihevioralne terapije i hipnoterapije.
Ako je pacijent dobro opustiti, - i metode opuštanja puno - i on će moći vedro predstavljati predmet straha u opuštenom stanju, neće se bojati.
Prioritetna tehnika je kognitivno-bihevioralna psihoterapija (sposobnost ljudske obuke za kontrolu njihovog razmišljanja, ponašanja i emocija). Čovjek naučiti vještine neovisne kondominiume sa simptomima njegovog poremećaja koristeći jasan algoritam. Kognitivna psihoterapija poboljšava karakter osobe (organizira, uči tražiti ciljeve) i na kraju mijenja svoj svjetonazor. Također se koristi: hipnoza, psihoanaliza, autogeni trening itd. Metode.
Glavna stvar je trenirati osobu koja se ne boji fiziološke promjene unutar vlastitog tijela.
Počinje skočiti srce - dobro, Bog s njim, to bi trebao skočiti.
Sranje ispod žlice - lijepo, to znači da ste normalna i zdrava osoba.
Psihoterapijska interakcija – To je terapeutska interakcija, tijekom koje osoba ima sposobnost da objektivnije razmotriti njegov mentalni problem, kontaktirati svoje unutarnje resurse, preživjeti «Zaboravljen» Uzbuđenje, dobiti podršku.
