Fraza «senilnost» plaši ne samo starije osobe, već i sredovječni ljudi. I desno, jer prvi pozivi zvoni čak i do 40. Da biste izbjegli budućnost senilne marasme, morate se odmah pobrinuti za to.
Sadržaj
Studije u području starenja mozga pokazuju da se pogoršanje pamćenja i intelektualnih mogućnosti u sredini života ne može smatrati normalnim. A ipak se događa gotovo sa svakim. Za mnoge od njih «Prva zvona» prsten do 40.
Granična zona počinje se mijenjati od nespremnosti. Našao sam osobu na jedan način da se odnose na život i pridržava se njegovu borbu. Postaje krut, nefleksibilan. Ne samo da stoji na smrt na svom pogledu, ali i one okoline čini isto. U isto vrijeme, netolerancija se povećava onima koji su se usudili pokazati neslaganje i nostalgiju se razvijaju na odlasku, čak i ako je to bio siromašan. «Tako je prije i sve je bilo u redu i sada».
Riječ «Marasmos» U drevnom grčkom znači «Iscrpljenost, blijeđenje». Stariji demencija nastaje zbog atrofije mozganih žila i popraćeno je postupnim propadanjem mentalne aktivnosti s gubitkom pojedinih značajki identiteta. Maramus se neprimjetno razvija, preciznije, niti nemir «Um», Ni ljudi oko njega ne daju izvješće u postupnim promjenama identiteta.
Takvi se znakovi manifestiraju «pogoršanje karaktera», Kao što je svađa, zavarivost, mallanci, uzorak stavova i izjava, sužavanje interesa. Postupno povećava poremećaj memorije. Tada se delusionalske ideje šire uglavnom na najbližim rođacima i susjedima, počinje vizualna obmana.
Sve ove značajke u procesu normalnog starenja manifestiraju se gotovo svaki. Cijelo je pitanje u kojoj mjeri. Jedan i za sto godina štedi jasan um, a drugi je već trideset - stari maratmički.
Ako govorimo o ljudima o radnoj dobi, onda kada se pojavljuju prvi znakovi «Ugašanija» Psiholozi savjetuju sve da se promijeni: Mjesto prebivališta, odmaralište, hrana, rad, čak i obitelj. Rutin negativno utječe na psihu.
Stres, bez sumnje, jedan od glavnih čimbenika koji utječu na rad mozga. Čak i kratkoročni stres - kao što je žurba, može ukrcati najvažnije stvari iz glave. Masivni i dugotrajni stres može ozbiljno ometati mozak. Povećava razinu kortizola - hormon stresa, koji oštećuje hipokampus, odjelu mozga odgovoran za učenje i sjećanje.
Drugi faktor rizika - alkoholizam. Povreda memorije u pijanima opisana je na kraju XIX stoljeća od strane poznatog ruskog psihijatra Sergej Korsakov. Pacijent, kao i u trijeznom stanju, zaboravlja ono što se dogodilo doslovno prije minutu. U ovom slučaju, intelekt je relativno spreman. Moderne francuske studije su pokazale da umjerena konzumacija alkohola poboljšava funkcije mozga kod starijih žena (ali ne i muškaraca).
Pitam se što «Corsakov sindrom» Vrlo uobičajeno u zemljama u kojima se tradicionalno koriste jaki duhovi. Na istom mjestu, gdje preferiraju svjetla vina, demencija se rijetko nalazi. Štoviše, umjereno piće je mnogo manje osjetljiv na vaskularne bolesti nego trezvene.
Gubitak pamćenja može se pojaviti nakon bilo kakve jake opijenosti, čak i nakon virusne bolesti, na primjer herpes. Ponekad njegov virus prodire u središnji živčani sustav i utječe na mozak. Osoba misli da ima gripu, pijeći antipiretik, a zatim gubi sjećanje, često je nemoguće vratiti. Memorija pogoršana: antidepresivi, barbituracirani srednjoročnici, antihistaminici, beta blokatori, blokatori kalcijevog kanala.
Melotić može uzrokovati čak i tako čest i, to bi izgledala bezopasna navika poput hrkanja. Stop disanja povezano s hrkanjem može dovesti do značajnog gubitka pamćenja, pa čak i smanjenja mentalnih sposobnosti. Srećom, hrkanje je lako liječiti, što se ne može reći o najčešći uzrok demencije, Alzheimerove bolesti. Neki znanstvenici vjeruju da je najbolja prevencija «Alzheimer» - Zasićeni intelektualni i društveni život. Praksa pokazuje da ljudi s niskim duhovnim i inteligentnim zahtjevima mnogo češće pate od ove bolesti.
Kod ljudi koji žive intenzivan intelektualni život, vjerojatnost da će dobiti labavo manje. Uostalom, oni su uključeni sve strukture mozga, postoji trening i stoga atrofija praktički ne razvija. To se posebno odnosi na profesionalne aktivnosti. Uostalom, čak i s Alzheimerovom bolešću, profesionalna memorija i profesionalna inteligencija sačuvana su duže od. Stoga, bez obzira na to kako ste htjeli pasti na kauč, bug u TV i potrošiti tako sljedećih nekoliko godina, pokušajte ga protresti, pronaći hranu za um i barem umjetno održavati interes za život.
Ali intelektualne klase nisu sve. Sve vrste tjelesne aktivnosti povećavaju količinu tvari potrebne za proizvodnju neurotransmitera - kemikalija u mozgu «agenti», pružanje normalnog funkcioniranja mozga. Najpoznatiji od njih su: serotonin (proizvodi osjećaj blagostanja), Norpinefrin (održava stanje sklonosti) i endorfin (uklanja bol, ublažava stanje alarma, daje osjećaj zadovoljstva).
Fizička aktivnost je potrebna za formiranje dendriti - procesa s kojim živčanim stanicama «komunicirati» između sebe. Još jedan zasluga vježbanja je da poboljšaju cirkulaciju krvi. Zbog toga su kisik i hranjive tvari brže i bolje isporučene svim organima, uključujući u mozgu. To je osobito važno jer mozak treba intenzivan priljev kisika za optimalan rad. Uostalom, koristi više kisika od bilo kojeg drugog organa.
Sama priroda osigurala je značajno višu razinu antioksidanata za mozak. Dakle, sadržaj vitamina C - najpoznatijih vitamina - u mozgu, prosječan je 10 puta veći nego u drugim dijelovima tijela. To jest, ne distribuira se ravnomjerno, ali dolazi u najvećim količinama na najodgovornijem odjelu. Impresivni rezultati i recepcija vitamina E daje. Neke studije tvrde da nedostatak vitamina C može dovesti do demencije.
