Koliko bi dijete trebalo spavati

Svi roditelji žele da se njihovo dijete razvija, zdravo i veselo. Oni se brinu svakodnevno o njegovoj udobnosti, razredima, hrani i sna. Razgovarat ćemo o posljednjem. Vrlo je korisno znati koliko dijete treba spavati, a što bi trebale biti spavaće sobe za djecu.

Sadržaj

• Značajke sna u djece različitih dobi
• Kada
  Dijete treba duže spavati
• Nedostatak sna u djece
• Kako organizirati spavaće mjesto za dijete

Značajke sna u djece različitih dobi

Većinu novorođenčadi većinu
Vrijeme provede u snu. Ali postoji jedna značajka: tromjesečni klinac spava
malo više od novorođenčadi. Dakle, ne biste trebali brinuti ako je vaš
Dijete je iznenada počelo spavati više. To ne znači da je bolestan ili
Pređe. Dugi san uzrokovan je osobitostima rasta i razvoja tijela, ali ne i
Bolest.

U isto vrijeme, na svim malom djecom tijekom dana
Događa se četiri «Miran sat». Ali bliže godini dijete počinje spavati dvoje
Vrijeme po danu: dan i noć. Kako dijete odrasta, smanjuje se
Vrijeme njegovih dnevnih snova. Dakle, dvogodišnja dijete je dovoljno za spavanje po danu
oko 12 sati.

Mnogi roditelji zanemaruju dječju dnevno
Spavati. Nije u redu. Sredinom dana, dijete se mora opustiti. Ako beba
Odbija spavati, morate ga barem staviti i glasno pročitati knjigu
odmoran. Bez dana spavanja, klinac je preplavljen, nervozan,
odbija večeru. Koliko mora
Spavajte dijete tijekom dana ovisi o tome kako je aktivno proveo prvi
Pola dana. Ako beba nije umorna i dobro spava noću, dovoljno je i jedan sat
spavati.

Otkazati miran sat može biti djeca u dobi od 5-7 godina
godina, ali ne prije. Dijete u dobi od 6-7 godina počinje spavati već
odrasla osoba, to jest, 8-9 sati. Međutim, njegovo mlađe slobodno vrijeme nakon studija će ići
Samo korist.

Kada
Dijete treba duže spavati

San — Najbolje curenje i posteljina
Pomaže tijelu da se brže oporavi. Tijekom bolesti, dijete treba
Više spavanja i manji potez, ali to nije vrijedno kako ga zadržati u krevetu.

Hodanje na mraz, ispod kiše ili u vrućini
također se moraju kompenzirati punim spavanjem u krevetići, a ne na ruku ili
Strojevi stražnjih sjedala.

Roditelji se uvijek vrijedi pamtiti
Impresionibility i izdržljivost djeteta razlikuju se od istih mogućnosti
odrasla osoba. Beba bi trebala uzeti pauzu nakon aktivnih igara, planinarenje i
Ostala vježba.

I konačno, san pomaže oporaviti
živčani sustav, pa je spavao dodatni sat nakon toga
Emocionalni šokovi. Treba shvatiti da kampanja u zoološkom vrtu, dolazak voljene
teta ili prilika da sjedne u pravu kamaja za dijete — Također veliki
Emocionalno opterećenje.

Starost Spavanje pomoći će roditeljima
pravilno organizira dan djece kako bi dijete bilo dovoljno da bude zadovoljan i
Osjećao dobro.

Koliko bi dijete spava (tablica)

Postavlja se pitanje: kako izračunati hoće li
dijete jedan sat i petnaest minuta? Dječji stol za spavanje
Izgrađena na prosječnim podacima, tako da se vrijeme prikazuje s trenutcima. Na
treba se ploviti, ali ne i strogo pridržavati se do pet minuta. Ipak, vrijeme kao dijete spava, sasvim
Pojedinačno.

Nedostatak sna u djece

Nedostatak djece sna ima teži
Posljedice, a ne hirove i suze. Nedavne studije su to pokazale
Kronični nedostatak sna u djetinjstvu uzrokuje astmu, dijabetes, mentalno
Uzrujan i pretilost u starijoj dobi. Nedostatak ili kvaliteta niskog sna
dovesti do usporavanja procesa rasta.

Treba podrazumijevati da djeca nisu dovoljna
Zbog nemara roditelja. Samo nisu sve mame svjesne koliko mjesečno dijete treba spavati,
I koliko godina. I činjenica da je dijete trčalo na vrijeme u krevetu uopće nije
znači da će odmah spavati. Osim toga, dijete se može probuditi mnogo puta
noć, pogotovo ako nešto uznemiruje: špiny deka, vruća pidžama, svjetlo
prozor.

Kako organizirati spavaće mjesto za dijete

Kao što se nedavno ispostavilo, novorođenče
Dijete se ne može namrštiti u svježe sumporove sobe. U grudnom ljepilu,
Boja, laminat sadrži štetne za dječje lake tvari. Ove tvari
Poboljšati rizik od alergije u djece, astme i respiratorne bolesti.

Temperatura u dječjoj spavaćoj sobi treba
biti u granicama od 17-22° C, vlažnost zraka oko 50%. Na
trebate koristiti ovlaživače zraka. Djetetu bolje
Zaspao sam, kao i za sanaciju sobe, možete koristiti Aromamasla. Na
Djeca su dovoljno 2-3 kapi. I očistiti zrak, a također dati
Umirujući učinak ulja lavande, jele, kamilice, mente, borova. također u
Soba treba održavati čistoću: do aviona dnevno, obrišite prašinu, vrijeme
tjedno oprati pod.

Kada dijete spava, svi izvori svjetlosti,
čak i slabo, mora biti isključeno. Čak je i svjetlo s zaslona telefona sposoban
ometati hormonski sustav. I ako će odrasli zaraditi zaraditi
nesanica, sjedeći noću na računalu, a onda bi trebao biti pun san.
Stoga, nema lampe, svjetlucave pozadine i igračke preko kreveta. Nove godine
Garlands noću također treba biti isključen.

Djeca starija od dva mjeseca ne bi trebala spavati
Zajedno s roditeljima. Koliko su nedavno pronađeni znanstvenici, zajednički san s roditeljima
Ili san na mekom kauču povećava rizik od iznenadne smrti djece, pa
trebate podučavati dijete u spavanju
Dječji krevetić je jedan. Također treba objasniti djetetu da je krevet dizajniran
samo za spavanje i igru ​​i razgovor u njemu ne može.

Beba komplet može stajati uz prozor ako
Ne daje nacrte i čvrsto zatvara rolete ili zavjese. Djeca moraju
Spavajte na ravnoj, elastičnoj, krutoj površini, tako da slijedi madrac
studiozno. Jastuk mora biti nizak, a prema listu treba tretirati guste
Kleenka tako da ne šublja kad se klinac kreće i zadržao vlagu.

Dječja koža je osjetljiva, tako da
Provjerite jesu li pokrivač i plahte mekane i ne uzrokuju dijete nelagode.
Pidžama bi trebala biti prostrana i vrlo mala djeca
Swaddle za dijete u snu
probudi se sa slučajnim pokretima.