Što je ratno? Koji su uzroci ravnog prostora? Kako dijagnosticirati, liječenje i prevenciju bolesti? Odgovori na ova pitanja naći ćete u članku.
Sadržaj
Ravnate, razlozi
Razumjeti što ravnate
Noga. Napomena - na unutarnjem rubu je konkavno. Ovaj
Konkavna parcela je poput amortizera. Uostalom, to znaš
Prilikom hodanja ili tjelesne težine, morate ići pješice. Kada,
Kada je to funkcija amortizacije prestaje se nositi s opterećenjem,
Prestanite trezori su izgrađeni, nazvani flatfoot. Govoreći o medicini
Jezik: Flatfoot je izravnavanje pješice.
Ovo je
Bolest se može razviti u bilo kojoj dobi, kao što se događa
kongenitalni i stečeni. Stečeni flatfoot kao
Vidite, možete upozoriti. Već na početku bolesti možete
Zabilježite neke od njegovih znakova (simptomi).
- U večernjim satima, zaustavljaju se umorne zaustavljanja, ako je downh, ako postoji jaka tjelesna aktivnost - zaustavni parses.
- Bol postaje jači, doseže koljeno.
- Bol bol pridružuje, glavobolja. Pojavljuje se ogroman
Želja da skine cipele i hoda bosa. Jedva da kupiš
Cipele, kao što je zaustavljanje postala više, prsti su deformirani.
Ako promatrate te promjene - to znači da imate samo ratni.
Flatfoot proizlazi iz pogrešnog opterećenja. Ne nužno previše jak, može se razviti od nedostatka opterećenja.
Pogrešne cipele. To se češće odnosi na
Žene. Ovdje i visoka peta i dugačak hodanje. usput,
Žene su 4 puta više ovako ailmentarna od muškaraca. To je povezano
Tako da postoji više razloga za ravnu količinu - trudnoće,
pretežak. U 3% slučajeva, planefoot je naslijeđen.
Dijagnoza flatfoota
Za početak, provesti mini dijagnostiku
kod kuće. Raširite zaustavljanje biljnim uljem i stavite stazu na veliki
List papira. Sada pogledajte sljedeću koju ste otišli. Normalan
Na unutarnjem rubu zaustavljanja ne dolazi u kontakt s podrškom, koji se formira
Udubljenje. I ne bi trebalo biti traga na ovom mjestu. Ako jest, zaplet bez
otisak manje od polovice stopala, onda imate flatfoot.
Sada stavite točnu dijagnozu - obratite se
ortopedski. Trebate rendgenski studiju za razumijevanje
Koliko je slučaj s ravnim rastom. Potrebno prilikom posjeta
Liječnik se sjeća o svim simptomima koje ste nedavno imali
Promatrana i čak glavobolja.
Liječenje umjerenosti
Nažalost, pokrenuo je ravnicu
Terapeutske metode ne liječe. Bit će potrebno kirurški
intervencija. Ali na početku pozornice moguće je riješiti se
Iz ove bolesti. Za početak, morat ćete odabrati prave cipele za
zaustavljanja. Pojedinačne preporuke ovise o deformaciji
noge koje dobivate od liječnika. A, općenito, cipela pete ne bi trebala biti
Iznad 4 centimetra, čarapa za cipele nije usmjerena, ali slobodan krug
Obrasce. Peta mora biti čvrsto fiksirana u cipelama. Da pomognem
Stop - Ortopedske uložene potrebne. Oni će omogućiti ravnomjerno
Distribuirati opterećenje. Ulaz mora biti naručen pojedinačno u svakoj
slučaj.
Kupite masažni tepih. Ponašanje
Masaža stopala u večernjim satima nakon posla. Ljetna masaža može s
Uspjeh za zamjenu hodanja bosa na šljunak ili pijesak.
Bez obzira koliko teško radite ili ne, idemo
predah. Kao iskusni ljudi kažu: ako postoji prilika da sjednemo - ne
Stajati, i ako postoji prilika da legneš, ne sjedi.
Nemojte zanemariti medicinski kompleks
Tjelesno obrazovanje i masaža koju ćete imenovati liječnika. Ovo je možda,
Glavni način za liječenje ravnogfoota. Usput, ove metode su primjenjive i
za prevenciju flatfoot.
Prevencija flatfoot
Pozornost na korake treba vratiti od rođenja.
Ne možete sramežljivi s malim u zlikovima, uskim klizačima, ne
Preporučljivo je djeci ispod godine da nose čizme. Te će mjere omogućiti nogama
Razviti ispravno.
I još jedan važan faza opreznijeg stava prema stopama - poslije
40 godina. U ovoj dobi bolje je napustiti duge opterećenja,
Visoka peta. Ako se osjećate umor u nogama - ne biti lijen i
Okupati se u toplu vodu s morskom soli.
Noge će vam biti zahvalne ako se pobrinete za njih.
