Prije ili kasnije, gotovo svaki pušač dolazi na ideju da je vrijeme za povezivanje s ovim poslovanjem...
Sadržaj
Razlozi mogu biti najrazličitiji: represija je počela na poslu, pa čak i zimi morate otići na pušenje na ulici; Zdravlje je palo – Napadi jutarnjeg kašlja sumnjivo su odgođeni; Izgled ostavlja mnogo da se želi – Koža je povučena, prsti su žuti, od kose i usta mirisa tako da je to gadno... Postoje mnoge mogućnosti, a svatko ima svoje.
To je samo da bi se ostvarila zajednička ideja u praksi ispada ne sve, a ne odmah. U isto vrijeme, liječnici u jednom glasu tvrde da se velika većina pušača može baciti da je fizička ovisnost o nikotinu više puta manje od alkohola ili droga. Ovo je prva složenost.
I složenost drugog je to metode i znači da jednom i zauvijek obećavaju da će se riješiti ovisnosti o duhaniku – More je manjkavo i ne može se u njoj ne može orijentirati, čak i osoba pripremljena u postupcima narkologije. Izbor takvih ovih očiju istječe, u glavi počinje biti ljut, a ruke automatski dobivaju još jednu cigaretu iz čopora...
Pokušajmo se kretati
Cijela masa metode dobivanja osloboditi duhanske ovisnosti može se podijeliti u tri velike skupine.
- Prva skupina Metode na temelju terapijskog prijedloga u širokom smislu riječi.
- Druga grupa Povezano s refleksologijom (akupunktura, elektrolaktura, migracija, masaža point i t.D.).
- U Treća skupina Uključeni su različiti lijekovi, i nikotin-mijenjajući i razne druge, dopuštajući tijelu lakše i brže prevladavanje nikotinističkim apstine sindromom.
Najčešće stručnjaci stvaraju vlastite, tehnike autorskih prava u kombinaciji s metodama svih triju skupina. I majstori njihovog slučaja «koktel» Stvoren za svaki pacijent odvojeno.
Jedina stvar većina liječnika konvergira – trebate odmah pušiti. Samo 30 minuta nakon posljednjeg zatezanja, koncentracija nikotina u krvi kapi, a ako je ovaj trenutak izvučen, fizička potreba za sljedećom «doza» će ići tijekom tri dana.
Svakom svoje
Međutim, ako je sve bilo tako jednostavno, pušači oko nas bili su zanemarivi. Zapravo, ovisnost o cigaretama je vrlo i vrlo individualna. Pokušajmo shvatiti tko i zbog razloga puši i kako se ponašati da biste dobili osloboditi od ove navike.
Živčani. Ovaj čovjek puši da se smiri, okupi se s mislima, uzmi se u ruku. Često puši noću u krevetu. Najčešće za njega karakteristične su eksplozivne ili jednostavno intenzivne emocije, većina njih – Negativan. Koleje, melankolična ili strašna mješavina oba. Može biti izvanredna, kreativna osobnost.
Što uraditi? Ovdje svakako trebate liječnika i isti pojedinac «koktel», koje trebate pažljivo odabrati, uzima sve sastojke. Moguće je da će korekcija lijekova biti potrebna – barem umirujuće sredstvo. I, naravno, morat će napustiti alkohol, jer su u našem tijelu cigarete i alkohol međusobno povezani, tako da govore, na genetskoj razini. I za ovu vrstu osobnosti, može biti čaša vina ili hrpa votke «okidač», koji će pokrenuti uobičajeni i potpuno automatski program djelovanja (cigareta – lakši – stezanje). Osoba može čak i najprije uočiti da ponovno puši.
Pragmatičar. Cigareta za njega – to je samo pogled na ostatak. On uživa u procesu, često puši cigare, cigarele ili cijev, koji čvrsto rastu do imyzh – Zapamtite Churchill ili njegov seoski Sherlock Holmes. Za pragmatiku, ritualna komponenta je važna – Recimo poslijepodnevne kave i cigarete ili cigaru i rakiju. Najčešće je to krvavo, voljno i odlučujuće, obdareno određenom snagom: poduzetnik ili političar.
Što uraditi? Liječnici ne postoji ništa. Za takve ljude, često jedino tijelo je sami. Mišljenje drugih, uključujući liječnike, ne igra odlučujuću ulogu. Ni hipnoza, ni igla, ni psihoterapija u ovom slučaju neće raditi, jer se osoba koristi samo za vjerovanje. I to će biti u mogućnosti prestati pušiti samo ako je ova odluka je. Da ga gurnuti u ovaj korak, može, na primjer, hobi s visokim fizičkim naporom (planinski bicikl, planinarenje, legura na planinskim rijekama i t.Ns.).
Ovisan. Ne dobiva poseban užitak od pušenja. Za ovisni – Ovo je način komuniciranja. Počinje pušiti za tvrtku, a vrlo rano dobi. Na poslu ne propustite niti jednu hrpu, a ne zato što želi pušiti, nego zato što je potrebno.
Što uraditi? Sama, takva osoba neće odbiti cigarete. Bit će potrebno dugi tok psihoterapije i psihološke rehabilitacije (proces može odgoditi nekoliko godina). To je dobro podložno hipnozi, reagira na sve «užas» O pušenju, idealna ciljana publika za anti-bacaco (društveno) oglašavanje.
Zaljubljen. I zaljubljeno, nesebično, do prase. U cigareti, naravno. Pušenje voli, povlači se u redove pušača gotovo iz prvog zatezanja. Oni su važni za turzhzh – Lijepi upaljači, sjajni paketi, razni pribor. U velikoj većini slučajeva, takvi ljudi se ispostavljaju kinetici – To jest, vidi svijet oko taktilnih senzacija, svi moraju dotaknuti, nabubati, uvijati u rukama.
Što uraditi? Napravite prestati pušiti takva osoba može samo pod pištoljem i još jednu prijetnju života i zdravlja. Može pomoći lijekovima koji uzrokuju napada mučnine tijekom pušenja, fizioterapije, točke masaže, akupunkture – To jest, utjecaj kroz dodir. Vrlo je važno dati neke zamjene cigaretama – Iako je Sony Playstation prenosiv, barem najnoviji «Jebeni» Ne želite mobilni telefon, iako PDA s olovkom, barem bilo koji hobi, koji zahtijeva rad s rukama. Inače će se takva osoba ponovno vratiti na cigarete, pogotovo ako je njegov rad povezan sa sastancima i dugoročnim sjedenjem na uredskom stolu – Ovo je pakao za kineske.
«Otmazki»
Broj 1. Klasična ženstvena «otmag» - Ne želim baciti pušiti, jer se bojim masti
Doista, mnoga cigareta odbila biti slomljena doslovno ispred očiju. To je samo odbijanje pušenja ovdje ništa. Nešto s vremenom, osjetljivost okusnih receptora u ustima je obnovljena, pa čak i najčešća hrana počinje se činiti božanskim ukusnim. Kako ovdje odoljeti? Tako započinje ojačanu apsorpciju svih ukusa na dohvat ruke.
Je li moguće izbjeći povećanje težine? Nesumnjivo. Vi samo trebate stalno zadržati svježe voće povrće u kući, i to je oni deblji žeđ za novim okusom. Osobito dobro u ovom poslovanju kiselo bobice poput brusnica, samo zimi smatraju da je to vrlo problematično. Neki pomažu malu bocu obične mineralne vode, koju stalno nose s njima. Postojala je želja za pušenjem ili približavanjem štala za tortu – zaustavio se, popio nekoliko gutljaja i možeš nastaviti.
Broj 2. «Otmag» Osobito napredni korisnici: pušenje pomaže u zaštiti od bolesti Parčić
Doista, postojala je takva studija američkih znanstvenika. Čak su predložili da u duhanu sadrži neki neuroprotektor. Samo da bi ga tako daleko istaknuo. Da, to nije u čistom obliku, ali u tvrtki s četiri tisuće drugih komponenti duhanskog dima, na primjer, s cijanidima, benzpijem, amonijakom, kadmijuma i drugim sigurnosnim tvarima. Dakle, zaštitni učinak, ako je prisutan, smanjuje se rizikom od razvoja cijele hrpe bolesti.
Ali ima li smisla?
Kako organizam pušača reagira na odbacivanje duhana ovisi o stanju zdravlja, starosti i, što je najvažnije, na kojoj fazi tzv sindroma nikotina, čovjek prestao pušiti. Pa ipak, ako prestaneš pušiti, ne «Doknjin» na smrt i neizlječive bolesti, tijelo se tijekom vremena samostalno dobiva osloboditi učinaka trovanja otrova duhana.
Studije pokazuju da se patološke promjene respiratornih organa, na primjer, trovanje pečenje duhana trovanjem trovanjem se u prosjeku kompenziraju u roku od godinu dana nakon što osoba prestane pušiti. Da, i drugi pokazatelji postupno se vraćaju u normalu.
Dakle, ako se ispostavi da odbijate sami cigarete – divan. Pa, ako ne izlazi – trebate kontaktirati stručnjake, liječnike narkologa, psihoterapeuti. Po mogućnosti, na preporukama svojih prijatelja, kolega, virtualnih poznanika. I sve će svakako.
