Tko nije upoznat s osjećajem umora i gravitacije u očima, glavobolje i boli u očima nakon dugoročnog rada u neposrednoj blizini, podmazivanje kontura detalja koji se razmatraju ili pisma teksta? Pročitajte što može biti.
Sadržaj
Dob računala za kuhanje ne samo olakšana od strane narodne njege, već je dodao dodatnu liniju na popis profesionalnih bolesti. Asthenopia - Ovo je ime medicinskog žargona s vizualnim umorom koji se događa nakon dugoročnog rada na računalu. Nedavno se asthenopija neprekidno povećala u geometrijskoj progresiji. Stoga postoji razlog da pažljivo pogledate umorne oči.
Prvi na njihovim očima bili su dame. Uzbuđeni su gubitak privlačnosti. Doista, otečene i crvene kapke, tupi i teashed oči su vjerojatno da će dodati ljepotu ženama. Ako je ujutro, temeljito oprao i vješto stisnut, ženske oči zadovoljne svim priloženim pojedincima muške utrke, u večernjim satima, nakon mnogo sati rada na računalu, već ih uklapaju pod paranjoom.
Većina poslovnih dama i pušku referentna-tajnička kompozicija ispravno je odredila suštinu problema: oni se umoruju. Međutim, sredstva borbe, prema stručnjacima, sve istu najviše bira potpuno pogrešno. Iz nekog razloga svatko počinje kopati oči sa svim vrstama kapi. Pogotovo jer oglašavanje snažno nameće te lijekove. Međutim, u stvari, kapi ne samo da ne štede od asthenopije, već naprotiv, to je povećava. Kao rezultat toga, problem oka se samo pogoršava.
Tko ima asthenopiju
Obično se pojavljuje asthenopija za one žene, kao što, međutim, kod muškaraca koji su dugo za rad na računalu, puno za čitanje svih vrsta knjiga, brošura ili dokumenata. Ali ne samo ne samo. Drugi neophodan uvjet za pojavu asthenopije - različita odstupanja u viziji: hiperopiju, miopija, astigmatizam ili dobne promjene, zbog kojih oči gubi sposobnost da se usredotoči na obližnje objekte. U pravilu, takve promjene počinju manifestirati nakon 40 godina.
U muškaraca, umor pogleda nastaje manje nego kod žena, ali jak kat je više strpljiv, manje privlači pozornost na njegov izgled, i stoga ne idu liječnicima. I uzalud. Jer asthenopija još nije bolest. To je samo granica. Međutim, ako ne obraćate pozornost na asthenopiju, može se pojaviti već širok raspon ozbiljnijih bolesti. Stoga postoji rezoniranje za taj problem i eliminirati ga.
Uzroci asthenopije
Stručnjaci su brojili pet glavnih razloga štetnih učinaka računala na oči.
Prvo, takozvana struktura slike piksela. Na računalu se slika ne hrani u obliku čvrstih linija, ali u obliku mikroskopskih točaka. I oči takvih crteža oštro reagiraju.
Drugo, šteti stalnom izravnom sjaju zaslona. Odražava svjetlost, koju obično promatramo osvijetljenu sobu, prirodniji je za oči. Kada zrake svjetlosti iz računala tuku izravno u oči, oni štete mozgu, jer je umor vida i umor mozga.
Treće, računalo ima nizak kontrast, što stvarno ne volim naše oči. Zbog njezinih očiju stražara i brzo se umorila.
Četvrto, na našoj viziji utječe na osoblje. Tko je barem jednom pogledao treperavu svjetiljku dugo, primijetio, vjerojatno, kako se počne tući na živcima. Ista akcija ima računalo.
Peti, vizija pogoršava odsjaj na monitoru. Oni se pojavljuju kao odraz drugih svjetlosnih objekata.
Riječ je o tim razlozima koji su glavni počinitelji asthenopije. Nažalost, nisu svi eliminirani. Ali još je moguće učiniti nešto tako da barem ublažavaju štetne učinke računala na oči. Na primjer, stavite monitor tako da se ne odražavaju stavke na njemu, kao u ogledalu. Pokupite takav ton boje koji ne iritira oči. Budite sigurni da podesite svjetlinu zaslona sjaj. Pa, češće rastreseni s posla, na primjer, na istim računalnim igrama.
Osumnjičeni asthenopy
Sumnjivši asthenopiju je lako. Prvo morate analizirati svoju državu nakon radnog dana. Ako se pojave glavobolja i vrtoglavica, oči se pocrveni, nadirkuju kapke, trčeći suza, pojavljuje se i pojavljuje se gravitacija u očima, - to znači da je umor očigled. Na tom pozadini, komplikacije također mogu razviti komplikacije u obliku konjunktivitisa ili Blufariti (tzv. Upala kapka).
Usput, često, konjunktivitis igra sudbonosnu ulogu u sudbini računala. S simptomima ove bolesti mnogi vjeruju da je njihovo jednostavno «zamagljen», Takozvani virus je ušao u oko. I počinje se liječiti iz prehlade, opet, bez vijeća s liječnicima, a time i više «Prodaja» Umorne oči. I sve zato što malo ljudi pretpostavlja da uzrok konjunktivitisa ne može biti samo u virusu, već iu umor očiju. Budite oprezni. Ako se pojavili karakteristični znakovi ove bolesti - crvenilo, oteklina i gnoja u očima - najprije je postavio razlog, naravno, od strane liječnika. Samo on može shvatiti uzroke konjunktivitisa.
Ako ste simptomi asthenopije otkrili - idite u oftalmolog. Samostalno ili na savjete prijatelja nema kapi i ljubavi u očima, jer još uvijek neće pomoći. Morate pokupiti naočale. Čak i ako ne želim. I mnoge dame toga ne žele. Alas - morat će. Može se utješiti činjenicom da ne moraju ići cijeli dan. Samo tijekom posla. I još jedna utjeha - sada možete lako odabrati okvir koji ne samo da neće pokvariti izgled, nego i dati joj nešto jedinstveno. I možete odabrati leće umjesto naočala - ne postoji nedostatak u njima.
Naravno, liječnik će imenovati naočale s minusom ili plus, ovisno o tome što trpite - miopija ili vozarina. Postoje slučajevi kada može biti potrebno nekoliko točaka - gledati blizu ili dalje. Ali opet, ovaj problem treba riješiti samo s liječnikom.
Školska opterećenja
Usput, slatke dame, obratite pažnju na vašu djecu. Moguće je da ćete primijetiti isti problem. Ispada da se asthenopija često pojavljuje u djece, počevši od školske dobi, a ona zadržava do 18 godina. Razlog nije teško pogoditi - školska opterećenja su prevelike. Stalno čitanje i pisanje su izvan ordinacije smještaja. Ovaj poseban aparat, koji je u oku i pomaže mu da se usredotoči na objekte blizu. Bez obzira na ogroman teret, jednom se osujesti, a dijete se čini umor.
Najčešće se javlja zimi kada se dan skraćuje. U isto vrijeme, djeca hodaju manje i nedostaju vitamina. Ti čimbenici također utječu na pojavu umora.
Dijete također treba pokazati liječniku. I to je razlog zašto. Ako liječnik otkrije njegovu sklonost Myopia, tada ćete morati smanjiti opterećenje - čitati manje, pisati, sjediti na računalu ili ispred televizora. S Lennowica sklonosti, naprotiv, opterećenja ne smanjuju. Oni su čak korisni u ovom slučaju. Obratite pažnju na to i zapamtite - ne svaki liječnik u poliklinici okruga ne zna o najnovijim dostignućima znanstvene misli.
Pa, zdravi način života s obveznim šetnjama i recepcijom vitamina, naravno, može se dodijeliti svima bez parsiranja.
Budući da je dokazano vizualna opterećenja, dijete doživljava dugo vremena, onda doslovno s 1-2 klasom svih učenika, preporučljivo je pokazati oftalmolog kako bi se utvrdilo tko ima predispoziciju za asthenopiju i napravi više štedni raspored za njega.
Kako spriječiti vizualni umor
Od prvih dana rada na računalu ili s knjigama i dokumentima, morate početi brinuti o svojim očima. Prvo pripremite radno mjesto. Trebalo bi biti dobro osvijetljeno. Seese na stolu potrebna je s maksimalnom udobnom tako da je držanje opuštena, a ne intenzivna. Svakih 30-40 minuta rada potrebno je obaviti najmanje 5 minuta pauze. Može se ponovno održavati uz korištenje oka. Na primjer, napravite posebnu gimnastiku koja jača mišiće očiju. Da biste to učinili, morate naizmjence gledati gore i dolje, a zatim desno lijevo. Za sljedeću vježbu odaberite udaljenost nekog objekta (cvijet lonac na zidu, psa na ulici), stavite prst ispred očiju na udaljenosti od 15-20 centimetara tako da je na istoj liniji s Odabrani objekt i sada počinje prevoditi pogled s okolnim prstom na dalekom objektu i natrag. Učinite ove vježbe nekoliko puta. Pa, ne zaboravite na vitamine, pogotovo jer dolazi zima, a svjetlosni dan se smanjuje.
Može se dogoditi asthenopijom. I bilo gdje, usput, govoreći. U polarnom, gdje ne samo da dan je kratak, ali općenito, tijekom cijele godine leti gotovo u noći, veliki broj ljudi pati od astenopije na pozadini Myopije. Međutim, i juga nisu lakši. Postoje etničke značajke ljudi. Liječnici su ljubazni. Općenito, nekako nekako - masnoća i mala, okrugla i uska, bademovci i ugrađeni trpe umor i umor - iu svim dijelovima svijeta.
