Posljednja godina sve više i više ljudi koji rade s računalima doživljavaju određene probleme s vizijom. Literatura je čak opisana, takozvana, «Računalni vizualni sindrom». Ona se manifestira smanjenjem oštrine vida, brzog umora, gorućih očiju (pijesak u očima), njihovom crvenilu, osjećaj cipela prije očiju, i tako.
Sadržaj
Zašto se pojave problemi?
Bez obzira koliko to zvuči banalno, ali glavni problem
U pravoj organizaciji radnog mjesta i vremena, to jest, usklađenost
Higijenske mjere pogleda.
Percepcija informacija s zaslona monitora je jaka
različito od čitanja od lima. Monitor ima vlastitu sjajnost,
manji kontrast i jasnoća. Osim toga, slika nije statična
treperenje.
Tijekom rada broj trepćućih očiju
smanjuje se jer doživljavamo informacije s prikaza. U
u kombinaciji s prekomjernim zrakom u uredu to dovodi do
sušenje očiju rožnice. To posebno vrijedi za ljude
Pomoću kontaktnih leća.
Većina radnih mjesta u
Prosječni ured (i kod kuće) je uopće organiziran
Prikladan način. Računalni monitor se nalazi u blizini prozora ili
drugi izvor svjetlosti, koji pomaže smanjiti kontrast i
izgleda drago. Namještaj nije konfiguriran pod čovjekom. Da, i self
Kvaliteta monitora ponekad ostavlja mnogo da se želi.
Vrlo često korisnici ne žele konfigurirati
Monitor i računalo optimalno i raditi s navedenim opcijama
zadano.
Pa, to je također nemoguće ne označiti pogrešne
Organizacija vremena (kontinuirano raditi nekoliko sati) i pušiti
radno mjesto, - dimne cigarete ima dosadan učinak na oko.
To je samo dio uzroka problema s očima korisnika računala. Sada razmislite o tome kako to izbjeći.
Što uraditi?
Počnimo s organizacijom radnog mjesta.
Monitor ne bi trebao stajati ispred prozora, u
neposrednoj blizini drugog računala ili drugog izvora svjetlosti.
Najbolje je koristiti posebne vizire i anti-odsjaju.
Morate imati mogućnost podešavanja kuta
visina nagiba i visina stolice tako da je vrh zaslona uključen
jedan redak s očima, a udaljenost do njega bila je oko 60 cm. Ne isplati
zaboravite da bi se leđa trebala ispraviti.
Idite na konfiguraciju samog računala.
Trebali biste instalirati ugodnu dozvolu za vas
Zaslon i maksimalnu moguću frekvenciju regeneracije. Minimum
Dopuštena razina 75 Hz.
Također biste trebali konfigurirati ispravnu geometriju
Pratiti i postaviti kontrast i svjetlinu. Potonji ne vrijedi
povećati na maksimum i kada slijedi rad u mraku
smanjiti.
Izbjegavajte pretjerano svijetle i motley sheme boja, tapeta td.
Tijekom posla, uzmite pauze tijekom
Učinimo jednostavnu vježbu: pogledajte vrh ručke (ili
prst) nalazi se 10 cm od nosa, a zatim pomičite pogled na
Maksimalni udaljeni objekt (u prozoru ili suprotnom dijelu ureda).
Ponovite vježbu nekoliko puta i nježno zatvorite oči.
Ako gnjavite suhe oči (osobito kada nosite kontakt
Objektiv) Koristite kapi očiju imitiraju suze. Ne stojite previše
Da se uključe u kapljice s svjetlucama, na primjer, visina, stisne
plovila.
Mogu se kupiti posebne računalne naočale. Povećavaju kontrast i odrezali štetan dio spektra.
Pa, naravno, ne zaboravite na redoviti posjet oftalmologu.
