Znanstvenici pobijaju tradicionalno učenje o liječenjuraširena bolest. Sve do nedavno, glavna sredstva koja se bavi teniski lakat su smatrani ubrizgavanje steroida. Oni donose brzo olakšanje i stvoriti iluziju brz oporavak. Međutim, australski znanstvenici su odlučili proučiti pitanje dalje i napravio neočekivano otkriće.
sadržaj
Simptomi teniski lakat
Znanstvenici pobijaju tradicionalno učenje o liječenju najčešćih bolesti.
Prema statistikama, 1,3% odrasle populacije ne zna iz prve ruke što je teniski lakat, ili znanstvenom, lateralne epicondylitis.
Najčešći bolest čiji simptomi uključujubol, povećana osjetljivost i ograničena pokretljivost lakta pogađa ljude u dobi od 35-55 godina između. A ironija je ovo: većina pacijenata koji pate od teniski lakat, tenis ne igra.
Uzrok bolesti može biti trauma ili samonespretan, ili se prejako, ili više, a bez potrebnog odmora su pokreti ruku. Na primjer, dugo rotacija podlaktice, savijanje četkom u zglob, baca štrajkove. Kao rezultat toga, mikropukotinama javljaju tetive koja podlakticu opružnih mišića su priključeni na humerus.
Ovdje su zajedničke simptome teniski lakat:
- ponavljajući bol u laktu;
- boli od lakta do zgloba daje;
- Bol se javlja kada se podiže ili savijte ruku;
- Bol se javlja kada se čak i male i lake predmete;
- postoji osjećaj nelagode, kad se protežu na ruku;
- Bol traje 6 - 12 tjedana ili više.
Injekcije steroida
Donedavno je osnovno sredstvo za borbu protivteniski lakat smatra ubrizgavanje steroida. Oni donose brzo olakšanje i stvoriti iluziju brz oporavak. Međutim, australski znanstvenici su odlučili proučiti pitanje dalje i napravio neočekivano otkriće.
Oni su testirali različite tretmane na triskupine bolesnika. Prvi je uvjerio da je stanje lakta s vremenom poboljšati svoje, pa su ponudili samo čekati, pa čak i upute o tome kako organizirati svoj život tako da je bol intenzivnija. Bolesnici u drugoj skupini su primili injekciju kortikosteroida, a na savjet liječnika postupno se vraća u normalan život. Potonja skupina održan za šest tjedana, osam od 30 minuta sjednice fizikalne terapije, a također je služio kao dom popravnih gimnastičke vježbe s gumenim ekspandera i self-masaža.
Follow-up skrb, pacijenti su bili dva puta šest tjedana nakon početka liječenja i jedne godine.
U prvom slučaju, najbolji rezultati su bili"Injekcija" grupa: ovdje na poboljšanje zdravstvenog stanja prijavljene za 78% bolesnika. Na drugom mjestu s 65-og posto bili "fizikalna terapija" skupina, a među "pasivnog čekanja" uspjesima hvalili samo 27% bolesnika.
Međutim, nakon 52 tjedana od početka liječenjaslika se promijenila. "Injekcija" grupa znatno zaostaje za "fizikalna terapija", a na prvi pogled postoji visoka stopa recidiva: 72% ispitanika pogoršala. Profesor Bill Vincenzo s Medicinskog fakulteta Sveučilišta djelomično objasniti ovaj "vrtoglavicu od uspjeha", to jest, pacijenti, krilati brzo početno poboljšanje dobrobiti, prebrzo vratio na trening i prekomjernih opterećenja na lakat završio lijek.
Na kraju godine ", fizioterapiju" i "pasivno čekanje" grupa je pokazala oko iste dobre rezultate.
zdravlje pacijenta znatno poboljšati ili čak u potpunosti obnovljena.
Istraživači su zaključili da oba pristupa - i fizikalnu terapiju ", samo čekati" - učinkovite kortikosteroidne injekcije.
preporuke
Sada, umjesto injekcije, slijedite ove smjernice.
rekreacija - Najbolje rješenje za taj problem.
Kako bi se smanjila bol, koriste pričvršćivanje zavojaKoji se prodaju u sportskim trgovinama.
Kada je u pitanju podizanje objekata, zadržati svoju ruku dlanom prema sebi.
Pokušajte što je moguće manje i manje težine ruka,
Ako morate raditi s rukama, koristite ergonomski alate koji smanjuju opterećenje na rukama.
Početna lijekovi
Nekoliko domaćih terapijska sredstva za teniski lakat.
-
Stisnuti s ledom da se smanji bol u upale lakta usporavanjem lokalni metabolizam.
- Ne sviđa ti hladno? Nanesite na lakat topli pečeni krumpir.
- Masirajte bolna mjesta.
Većina vježbi snage za jačanjemišića podlaktice sada su zabranjeni, ali je odijelo, na primjer, je: podlaktice na stol, na masi kista, Palm gore ili dolje; uzeti u ruke bilo koji predmet težine do kilogram; premjestiti četkom gore i dolje; ponovi 20 puta za svaku ruku.
Odijelo vježbe istezanja.
Akupunktura stimulira živčani sustav, istovremeno oslobađaju endorfini, koji se osloboditi boli.
Znanstvenici sada nude program liječenja: nakon jedne injekcije, koje će ukloniti akutne simptome, oslanjajući se na fizikalne terapije i vrijeme liječnika.
