Liječenje ovisnosti o sastanku je nemoguće bez zdravog načina života. To je banalno ispunjenje jednostavnih preporuka za usklađenost s režimom dana, rada i rekreacije, racionalne prehrane i tjelesne aktivnosti značajno povećavaju zaštitna svojstva tijela.
Sadržaj
Metode liječenja meteo-ovisnosti
Osnova liječenja ljudi koji pate od meteo-ovisnosti je zdrav način života. Jednostavan je, dobro poznat i, eventualno, dosadne preporuke za poštivanje režima dana, rada i rekreacije, načela racionalne prehrane, redovitog umjerenog fizičkog napora, stvrdnjavanja i t.D. Značajno povećati svojstva prilagodbe tijela i smanjiti bolnu ovisnost o vremenskim popsicles.
Sprečavanje simptoma meteopatije - dugoročno i mukotrpno. Vrlo važne preventivne mjere su normalizacija spavanja (kao što je utvrdilo znanstvenike, svaka osoba ima svoje trajanje sna, ali žene obično zahtijevaju 1,5 sata više od muškaraca); Posebno je korisna sezonska recepcija vitamina u jesen i proljeće (vitamini C, E, skupina B). U razdobljima promjene godišnjih doba, pomoć može imati tzv. Međutim, treba pamtiti da ovi lijekovi mogu povećati krvni tlak, tako da se oprez treba koristiti za bolesnike s arterijskom hipertenzijom, kao i za trudnice. Prije uzimanja adaptogena, konzultirajte se s liječnikom. Dnevno hodanje u svježem zraku, puni praznik vikendom također pridonosi sinkronizaciji bioritmima i prevenciji meteopatije.
S razvijenim simptomima ovisnosti o meteo, osobito u odnosu na pozadinu neke kronične bolesti, lijek treba odabrati liječnika. Potrebno je jasno promatrati način primanja droga, jer je aktivnost njihovog djelovanja također podložna bioritmima. S različitim boli (mišićna, zglobna, glavobolja) može pomoći samo-masažom. Masažni pokreti (milovanje, trljanje, gnječenje) se provodi iz periferije do centra. Dobar učinak može dati masažu točke, iglaterapiju.
Dišni gimnastika pomaže u prilagodbi tijela na hipoksiju, stvrdnjavanje - na temperaturne kapi.
Fitoterapija ima mekani adaptogeni učinak. Zeleni čaj, paragvajski čaj, Melissa, Kurkuma, sladice posjeduju antisele i.
