Što je bruksizam? Kako zaustaviti škripanje zubi? Odgovori na ova pitanja naći ćete u članku.
Sadržaj
Što je bruksizam
Izraz potječe iz grčke riječi Brychein, koji,
Zapravo, i znači škripanje zubi. Znanstvena dekodiranje je takva -
Povremeno u nastajanju u kontrakcijama žvakanja iz snova
Mišići popraćeni kompresijom čeljusti i slane otopine. Variranjem
podaci, bruksizam više ili manje stalno se manifestira u 1-3% ljudi
različite dobi i nacionalnosti. Manifestacija bolesti može biti lako
stavite osnovu horor filma - oni smack, poput vampira, ali ne i
Staviti u vrat. Umjesto toga, spuštaju gornje zube na donji - i
škripanje, škripanje, škripanje...
Kako se pojavljuje bruksizam - nitko ne može reći. Distribuiran
verzija koju ova bolest može zauzeti dostojno mjesto u grupi
manifestacije poremećaja dubine sna. Kao što je sommbulizam (luđanik),
hrkanje, noćne enureze i noćne more.
Ovisnost o strukturi maksilofacijskog spoja,
Netočan ugriz ili druge patologije kostura lica. Većina
Znanstvenici se slažu da se bruksizam češće javlja kod ljudi,
redovito doživljava neke stresne učinke, posljedice
koja su unutarnja tjeskoba, napetost, ljutnja,
Uzbuđenje prije spavanja. Odavde i ponudili načine liječenja.
Kako zaustaviti škripanje zubi
Tijekom dana držite usta u položaju «Zdravi odmor». Zubi
mora se dodirivati samo tijekom žvakanja hrane ili
gutanje, - objašnjava Andrew s.CAPLAN, DR Medicina, izvanredni profesor Dtomatologija
U medicinskoj školi planine Sinaja na Sveučilištu u New Yorku. -
Ako se učite ne smetaju zubima, smanjit će želju za rješavanjem
Imi. Raspršiti se oko kuće i mjesto rada dopisa kako ne zaboraviti.
Predlaže ponoviti jedan izraz kao podsjetnik: «Usne -
zajedno, zubi - odvojeni!»
Khrumka jabuka. Ako ste prekrižili zube noću, izađite
čeljust za iscrpljenost, jabuka shroom ili sirovom cvjetaču
Što ići spavati. To može smiriti previše aktivne usta, -
Kaže Harold T. Perry, dr. Filozofija, Stomatolog, profesor Ortodont
Škola stomatologije s Nord-Western University.
Pričvrstite toplinu na čeljusti. Preklopite ručnik, mokar
Topla voda, pokupite i pričvrstite oko lica, - ponude
Kenneth R.Golly, zubar iz Tuls, Oklahoma, koji je posebno
Zainteresirani za bruksizam. - Tako često primijenite vruću komprimicu,
Čim možete, držite što je duže moguće. To će oslabiti napetost
Mišići, koji su često povezani s glavoboljom.
S noćnim prekriženim pokušajte «Rota Watchman». U trgovinama
Sportska roba za prodaju uređaj koji niže u vrućem
i onda se stavite u usta i ugristi. Sheldon,
Predavač na Sveučilištu u Tufts i Sveučilište za medicinu i stomatologiju u
New Jersey, uvjerava da ove jeftine uređaje mogu biti
privremeno se koristi i štiti od noćnog brušenja na zube. Ako
radi, recite svom stomatologu i učinit će vas
Poboljšani model.
Prije svega - smirite se. Stručnjaci to konvergiraju
Bruksizam u većini slučajeva povezan je sa stresom, tako da je najbolje što
Možete učiniti - opušta se.
Da biste to postigli, trebali biste:
poput slatkiša i slatkiša. To će pomoći u poboljšanju vaše zajedničke prehrane;
- uzimanje toplim kupkama;
- Nemojte se preopteretiti;
- Saznajte bilo koju dobru tehniku, kao što je progresivno opuštanje i meditacija.
7x7 - Odluka dr. Golija. U Tulsu, Oklahomi, stomatološ Kennethi pacijenti koji su crozing pacijentima.Golly šalje kući instalacijom - vježba 7x7.
«Prelazak s zubima - to je često programirana reakcija na stres», - razmatra dr. Goljan. T.E. Bit ćemo podešeni zubima kada napete, jer
da je to čvrsto ukorijenjena navika. Kako je odbiti?
Prvo odredite problem: «Škripa i prekrižene zube - loše za mene».
Drugo, odredite zašto je loše: «Boli me i deprimira me».
Treće, odredite tijek svojih postupaka: «Više neću komprimirati zube i samljeti ih».
I na kraju, opisati kakvu će vam korist biti vaš novi tečaj donijeti: «Bol će otići i osjećat ću se sretnijima».
Važno - kaže dr. Gollyan - da koristite vlastite riječi
Opisati svoju naviku i svoja iskustva. Zapiši ih na papir.
Nosite ovaj papir s vama dok ne naučite te riječi prema srcu i
Ponovite ih 7 puta dnevno. Jednostavno je.
Da li prestati griging zube? «Ja doslovno jamčim neke
stupanj uspjeha, au mnogim slučajevima i potpuni uspjeh», - Obećava dr
Bjelica.
