Ruke masaže terapeuta, električni masažeri, genijalni kozmetički aparat, urin, metla u ruskoj kupki - sve to djeluje približno jednako. Kao odgovor na udarce, štipanje, potapanje i druge ugodne (i ne vrlo) djelovanja poboljšava krv i limfoznate, metabolizam se aktivira, koža postaje elastičnija i svježa.
Sadržaj
Što odabrati?
To ovisi o tome što vi, zapravo čekate masažu.
jedan. Ako slijedite isključivo kozmetiku, onda vi
Pomoći klasičnom masažu lica i vrata. Četiri «kit» -
milovanje, trljanje, gnječenje, vibracije - otvorite drugu kožu
dah. Stručnjaci tvrde da je redovitom masažom
Do 55. godine tražite 10-15 godina mlađe. (Istina, početi
Ovaj maraton je potreban za 20 godina.)
2. Imate naporan dan? Nositi se s preopterećenjem pomoći će
Toniranje masaža. I uklonite napon je dizajniran za opuštanje
(opuštanje). Usput, ove dvije vrste masaže razlikuju se od drugih
samo brzina i dubina izloženosti.
3. Odlučite se riješiti depozita dubokih masti? Priručnik
Masažeri namijenjeni u tu svrhu raspoređeni su približno
Jednako: sve vrste šiljaka pričvršćene su na rotirajuću osnovu,
Odojak, hemesfleers i drugo. Tako da je takva masaža učinkovita, trebate
strpljenje zaliha, jer krajnji rezultat ovisi o intenzitetu i
Trajanje nastave. Električni masažeri rade sve same -
samo kliknite na gumb. Štoviše, dobri uređaji (uređaj za
limfna drenaža, na primjer) 
opremljeni s računalom koji se temelji na vašem
Parametri, to će izračunati silu tlaka, vrijeme ekspozicije
itd. Istina, neki stručnjaci tvrde da nitko
Mehanizam se ne uspoređuje s rukama masažnog terapeuta, njegovog iskustva i intuicije.
Maser
Nedavno, mnoge poznate kozmetičke tvrtke prate svoje
Proizvodi Azammi Samoassige. Reći, malo da ima čudesnu kremu,
Još uvijek moramo biti u mogućnosti to ispravno primijeniti - duž crta najmanjih
Rastezanje kože: od sredine brade do uha uha, iz ugla usta
slušni prolaz, od sredine gornje usne i bočne površine nosa
Na vrh uha, iz unutarnjih pataka na gornju dobi
vanjski kut oka, iz vanjskog kuta oka u donjem dobu
nos, od sredine čela do hramova, od mostova do vrha nosa, od
Nos se spušta prema bočnim površinama.
Na vratu se ove linije nalaze u tri smjera. Stavite kremu ispred
potreba od vrha do dna, u vratu, koji se nalazi iza uha, je isto kao i
na bočnoj strani gore.
Većina stručnjaka je uvjeren da je samo-masaža učinkovit u najboljem slučaju
10 posto slučaja. Uostalom, što je glavno stanje masaže?
Maksimalno opuštanje i mir. I da li ste u potpunosti
Opustite se kada se misli neprestano kruže u glavi: «Sad sad
trebate gurnuti jače, a zatim, naprotiv, - jedva opipljiv kliznik»?
Iscjeljivanje dodir
«...Također vam mogu preporučiti masažu...» - tako da u većini slučajeva
Liječnici završavaju svoja odredišta. Bolesti srca, artritis i radikulitis,
Ateroskleroza i osteohondroza, kronični gastritis i ćelavost - ovo
Popis se može nastaviti na neodređeno vrijeme.
Profesionalni-«priručnik» Možda čak i razjasniti dijagnozu tradicionalnog lijeka medicine.
Povenoisseur segmentalna i refleksna masaža (ova vrsta masaže se temelji na
Odnosi stanja unutarnjih organa i mišićne aparate)
će odrediti koja je bolest «Donimet» pacijent i čak upozoriti
počevši od nekoliko koji još nisu otišli. Za «Tumačenje»
Zdravstvene stanja koriste se kao siromašni simptomi kao
suha ili povišena vlaga kože, bljedilo ili crvenilo,
Napetosti određenih mišića. Pažljivo odabrani i dozirani
Masaža područja kože i mišića koji odgovara bolesnim organima
značajno ubrzati oporavak.
Slično tome, tretirati stručnjake Su-Jok terapija. Ova tehnika
Temelji se na činjenici da su dlanovi i noge «Mini zrcalo»
organizam. Na njima - tisuće i tisuće aktivnih točaka, osjetljivosti
koji stručnjaci određuju bolesti i tretiraju ih, utječući na njih
Bodovi. Često iscjeljivanje je popraćeno mučninom, umor, pretjerano
Loz. Neka se ne zbunjuje liječenjem treba nastaviti.
Preporuča se masaža aktivnih točaka nogu u preventivnom
Ciljevi - svakodnevno 10 minuta hoda po šljunkama, pijeskom ili posebnom
Papuče za masažu. Možda se i istočni mudri ljudi razlikovali odlične
zdravlje jer je uvijek hodao bos?..
S uljem ili «osušiti»?
Pitanje «je li potrebna dodatna maziva «veza» Između njezinih ruku
Maser i tijelo pacijenta?» Stručnjaci još uvijek smatraju
Rasprava. Neki su uvjereni da hidratantni fondovi (dječji,
Dopušteni su samo kremama) i ulja (maslina ili breskva)
Sa suhom kožom. I talk (ili beba prah) je prikladan isključivo
S visokom vlagom. Normalna koža, koja posjeduje
Većina ljudi ne treba nikakva pomoćna sredstva.
Naravno, oni olakšavaju klizanje ruku masažne terapije, ali imaju broj
Nedostaci: značajno promijeniti osjetljivost kože, ometati
Vraćanje mrtvih stanica i znoj i lojne žlijezde. usput,
Tajna ovih žlijezda obično je dovoljno za masažu.
Ali hranjive kreme, maske i druge kozmetičke mudrosti su najbolje «Iskočiti» Koža nakon prethodne masaže.
Previsoki
U medicini ne postoji savršeni medicinski agent. Masaža nije iznimka. Ne može se obaviti na:
- Bol i visoka temperatura;
- o ušnim bolestima, grlu, nosu;
- izražena alergijska reakcija popraćena osipom ili povraćanjem;
- truli osip, gljivične ili druge kožne bolesti koje se ne identificiraju od strane liječnika;
- Moma maternice ili u danima menstruacije (što znači masaža lumbalne regije);
- Mastopatija (masaža «Vlakna» zone);
- Povećani limfni čvorovi i upaljene vene.
Osim toga, masaža je kontraindicirana tijekom trudnoće, kao i nakon poroda i pobačaja za dva mjeseca.
Pronađite liječnike
Terapeutska masaža - posao je tanak. Ne smije se složiti s liječenjem ako
Niste sigurni u kvalifikacije liječnika masera. Uostalom, taktilni osjećaj
- Osnova dobre masaže nije kongenitalni dar, to se postiže
Vrijeme. Na primjer, u vijetnamskim budističkim samostanima prije
Dopustiti učeniku da liječi pacijente, optužen je za dužnost tijekom
Nekoliko godina (!) Trenirajte svoje prste, «mjesecima» pijesak, brašno, trava,
U isto vrijeme proučavajući anatomiju i astrologiju (u nekoliko dana, prema
Budistički mudri ljudi, zvijezde «Zabraniti» liječiti određene bolesti).
I tek nakon toga student može dijagnosticirati, a zatim - do
Liječenje.
Naravno, možete pokušati sami naučiti te mudrosti.
Međutim, stručnjaci tvrde da će prednosti takvih postupaka biti
minimalan. I izradu mjesta samo-masaže, morate se sjetiti svojih osjećaja
Tijekom profesionalne masaže i usporedite ih.
Usput, masaža (ako samo to nije medicinska masaža u kojoj je liječnik
upozorava mogućih neugodnih senzacija) ne bi trebalo uzrokovati bol
Ili ga ojačati.
Kada, gdje, koliko i kako?
Kada? Masaža savjetuje da napravite sat vremena prije obroka ili 40-45 minuta nakon toga.
Gdje? Ako su u zatvorenom prostoru, bolje je odbiti masažu. U
Ovisno o tome koji dio tijela se masira, možete ponuditi
ležati na leđima, trbuh, stranu, staviti ispod koljena ili glava valjak ili
Jastuk.
Koliko? Masaža sesija može trajati od deset minuta do sat vremena.
Nakon postupka generala masaže potrebno je leći 20-30 minuta,
Ugraditi s ručnikom ili toplim listovima, jer grijana masaža
Tijelo nastavlja toplinu.
Postoji nekoliko tehnika koje će pomoći dobiti maksimalnu korist od sesije
- Nemojte žuriti nigdje.
- Dišite glatko i duboko.
- Opustite se tako... Kako se možete opustiti samo tijekom masaže.
