Tijekom trudnoće ne želim razmišljati o nedaćama. Sve misli se vrte oko izgleda bebe na svjetlu, ugodne gnjavaže, priprema za njegov dolazak kući iz bolnice. Čak i ako žena zna da se mora odmah dodijeliti, misli se još uvijek bave pritiskom na probleme. Briga za izgled i vlastito zdravlje provodi se samo u izravnoj komunikaciji s djetetom. «Promjena prioriteta» događa se nekoliko dana nakon rođenja bebe. Već je prebačen u komoru svojoj majci, a kontakt je postupno poboljšao, a kućanstvo se preselila u pozadinu. To je ovaj prijelazni trenutak za ženu vrlo teško - malo slobodnog vremena pojavilo se na mislima o vlastitom izgledu i stanju nakon isporuke.
Osobito bliska pozornost posvećena je trbuhu, koja ima prilično neugledne vrste. Da, nijedan drugi događaj neće biti uspoređen s radošću majčinstva, ali opuštena koža, istezanje, a ne u žurbi da ostavlja težinu sposobnu snažno pokvariti raspoloženje.
Tijekom trudnoće ne postoji posebna prilika za sprječavanje strija. Većina malih efektivnih kreme i losione se izrađuju na hormonska osnova, stoga se ne uklapaju u uporabu u trudnica. Tako da ostaje za buduće mame što je više moguće da vlaži želudac i obuzdaju se kad se počne skrivati.
Nakon porođaja, situacija se ne mijenja dramatično. Ispred dugog razdoblja dojenja i hormonalne kreme opet se udaljavaju u stranu. Ali problem nije toliko velik, kao što se čini novom mamom. Postoji mnogo sigurnih načina za jačanje mišića prednjeg trbušnog zida i uzimajući osloboditi od «Apuk».
Stres vježbanja
Glavni problem s kojim se žene suočavaju nakon čega carskih dijelova su privremena nesposobnost za bilo koji fizički napor. Maksimalna težina koju je dopušteno podići mladu majku je njezino novorođenče. Osim toga, s poteškoćama koja stoji iz ležećeg položaja, žena ne želi odmah preuzeti tisak ili učiniti druge vježbe utovarujući trbušne mišiće. Prvo, boli. Carski rez - Klasična operacija proširenja s diseminacijom svih slojeva želuca do maternice. Stoga je razdoblje rehabilitacije izduženo. Iako mnogi liječnici bilježe neusporedivo brže iscjeljenje postoperativnih ožiljaka nakon čežnjih dijelova nego nakon bilo kojeg drugog benda. Možda sve u hormonu «sreća»?
Na ovaj ili onaj način, ali fizička aktivnost ne bi trebala biti ograničena na dobivanje kreveta. Swing Press može se pokrenuti ne prije četiri mjeseca nakon operacije i, ovisno o punoj održivosti šavova. Ali respiratorna gimnastika i neke vježbe iz yoge za početnike pomoći će izbjeći hipodinamiku i hipotrofiju trbušne mišiće.
Opterećenja se lakše toleriraju u horizontalnom položaju, pa prije nego ustajanje ujutro iz kreveta ili nakon odmora, podignite naizmjence ravnate noge. Prvo nekoliko puta, onda više. Uključite se i ponovite vježbu. Ako je prisiljen izmjenjivati torakalni i abdominalni tip disanja, zatim se pripremiti za intenzivnu obuku u budućnosti bit će mnogo lakše.
Zavoj nakon cezarskih dijelova
Bez obzira na to kako boli, od «Trbuh» Riješite se što je prije moguće. S obzirom na činjenicu da je mišić prekinut tijekom operacije, može se pretpostaviti da je potpora koju su dali tijekom trudnoće značajno oslabljeni. Koža nema mišićne stanice, tako da nije moguće se smanjuje neovisno. Tako da trebate pomoći jednom da uhvati druge. Čudotvorni pojas dolazi do zavoja za spašavanje. Žene su čuli za njega kao dobru podršku za rastuću trbuščić, što smanjuje opterećenje na kralježnici i sprječavajući pojavu strija na koži. Mnogi su već uspjeli pokušati.
To se odnosi na estetsku stranu korištenja zavoja. Liječnici savjetuju nošenje zavoja i pacijenata koji su pretrpjeli operacije na trbušnoj šupljini. I povezan je s brigom i šavovima i kao prevencija postoperativne hernije.
Kile je gubitak između mišića (seciranih ili cijelih) dijelova organa ili tkanine. Kao rezultat tog procesa, postoji kompresija živčanih završetaka i krvnih žila, povećava se bol o kini i drugih simptoma. Liječenje u većini slučajeva, operativno - mišićno disekcija, desno organa ili tkiva, istočno od mišića i njihova fiksacija.
Zašto se formira kila? Zbog pretjeranog fizičkog opterećenja ili slabosti mišićnog korzeta. U ženi, nakon cezarskog dijela u višku, a drugi. Stoga, ispravno nošenje zavoja i postaje glavna točka skrbi za vlastito zdravlje i izgled za prvih mjeseci nakon isporuke.
Što su zavoji
Njihov izbor se ne razlikuje po širini, ali mi smo važni. Ako usporedimo postoperativne zavoje s postpartum, onda nema kardinalnih razlika. Postpartum zavoji mogu biti u obliku donjeg rublja s preplavljenim struk ili samo pojasom. Kao i postoperativ. Razlika u jednom - zavoja za pričvršćivanje abdominalnog zida nakon operacije je značajno čvrsto i tlak može biti jači. Nakon uklanjanja šavova, i zaključak se vrši o njihovoj dosljednosti, potreba za strogom nošenje zavoja nestaje, a vrijeme dolazi za postupno (!) razvoj abdominalnog mišića. Ali u ovoj fazi ne bi trebalo u potpunosti odbiti podržati - pustiti ga rijetko, ali šavovi se mogu odstupiti.
Odabir zavoja
Žene obično «Ogoljen» Između dvije vrste: gaćice i zavoja u obliku širokog pojasa.
Bondage-gaćice nisu jako prikladne za stalno nošenje, osobito u posljednjem tromjesečju, - česti posjet sobi dame čini proces namještanja vrlo dugo. Osim toga, njegova potporna svojstva su nešto niža i nakon operacije takav zavoj će biti apsolutno ne funkcionalan.
Zavoji su pojasevi univerzalni u nošenju - možete ga nositi na odjeći, i ispod odjeće, pucati bilo koga. Međutim, poteškoće se mogu pojaviti s izborom prave veličine. U posljednjem tromjesečju, voće počinje aktivno rasti, želudac se brzo povećava. Ako ste kupili zavoj Šesto mjesec trudnoća, onda postoji mogućnost da na početku devetog mjeseca jednostavno neće ići. Rješenje je jednostavno - za razdoblje alata, kupujete antenatalni zavoj, a nakon operacije stječu poseban postbatum ili postoperativ.
Ispravno nošenje zavoja je jedna od važnih komponenti brze rehabilitacije nakon isporuke. S obzirom na činjenicu da je rez tijekom operacije može proći i preko trbuha i duž (ovisi o stanju žene i pojavu porođaja), ispravan način popravljanja i podrške trbuha pomoću zavoja trebala bi pokazati liječnika. Ne postoji ništa komplicirano u ovom važnom procesu, a od drugog i treći put žena će se moći nositi bez pomoći.
Rezimirati
Trebalo bi održati vježbanje mišića trbušnog tiska «mudro» i postupno. Izbjegavajte neugodne i bolne senzacije, kao i karakteristične bolesti, mlada majka, koja je pretrpjela carski odjel, pomoći će zavoje. Kao restauracija snage i tjelesne aktivnosti, potreba za bendom će nestati.
U pokušaju povratka tankog struka, a ravni trbuh ne radi u pravilu «što veće, to bolje». Umjesto toga, naprotiv, važno je ne pretjerivati i zapamtiti da pretjerano opterećenje može dovesti do nepodudarnosti šavova, i, to znači da je druga operacija na uzbuđenju rubova neuspjelog ožiljaka. Svi ne bi bili ništa, žena je u stanju izdržati puno za ljepotu, ali postoji još važniji razlog zašto je mlada majka treba pratiti, prije svega, za njegovo zdravlje - njezino novorođenče.
