Kakva dijeta treba biti s gastroezofagealnim refluksom bolesti? Odgovor na ovo pitanje naći ćete u članku.
Sadržaj
Bolest gastroezofagealnog refluksa, kao što se ponekad naziva žgaravica,
- Ovo je kronično, sklon ponavljanju bolesti
Patološki refluks želučanog ili duodenalnog sadržaja u jednjaku.
Ovo je jedna od najraširenih bolesti probavnog
dugi protok i prijeteći život s komplikacijama.
Bolest gastroezofagealnog refluksa utječe na ne samo odrasle osobe,
ali i djeca, čak i bebe, tako da je vrlo važno znati njezine simptome i biti u stanju spriječiti
Napadi žgaravice.
Nježno uzrokuje potrošnju raznih proizvoda, kao što je čokolada,
Citrus, akutna, masna i slana hrana. U kombinaciji s netočnim vremenom
jesti (prerano ili prekasno) i prejedanje nezdrave hrane
Promiče težinu i pretilost. Da biste izbjegli žgaravicu
Zbog bolesti gastroezofagealnog refluksa, morate promijeniti dijetu.
Pravilna prehrana prilično brzo olakšava žgaravicu. Pronađeno
Ispravan omjer proizvoda koji se troši, možete se nositi s žgaravicama.
Napraviti dijetu s dovoljno velikim sadržajem mršavih proteina i malu frakciju
Škrob i slatkiši.
Potrošnja velike količine šećera koji otežava žgaravicu.
Šećer je neugodno epitela jednjaka i želuca, a također stimulira izbor
Želučana kiselina. Kao rezultat fermentacije šećera, nastaje želučani plin,
I visoki sadržaj šećera doprinosi reproduciranju želučanih bakterija,
koji, prema medicinskim istraživanjima mogu uzrokovati razvoj kroničnih čireva želuca. Zaustaviti ili dramatično smanjiti potrošnju šećera i sve
koji sadrže svoje proizvode.
Alkohol je jedna od rijetkih tvari
apsorbirati izravno u želudac; Većina prehrambenih komponenti se apsorbira
Tanki crijeva. Alkohol, kao što je šećer, ima izravan
traumatskog učinka na košuljicu želuca i također stimulira povećanu
izlučivanje želučane kiseline. Osim toga, on opušta sfinkter na dnu
jednjak, kao rezultat toga, od kojih je lijeva želučane kiseline u jednjaku postaje
vjerojatnije. Zaustaviti ili dramatično smanjiti potrošnju alkohola
Pića.
Mint eterična ulja također se opuštaju sfinkter jednjaka.
Izbjegavajte proizvode (piće, žvakaću gumu i t. D.), okusom
Ta ulja.
Čokolada gotovo odmah smanjuje zatvaranje sfinktera
jednjak. Čini se da je krivac ovdje tvar poput kofeina,
Sadržana u čokoladi. Zaustaviti ili dramatično smanjiti potrošnju čokolade u
Svi oblici.
Zahvaljujući kavi i čaju i čaju koji se nalazi u njima također mogu
Opustite sfinkter i uzrokuju lijevanje želučane kiseline u jednjaku. Postepeno
Riješite se ovisnosti o kofeinu. Učinite to dovoljno polako
Izbjegavajte simptome apstinencije kofeina: pospanost, razdražljivost,
Jaka glavobolja.
Debela hrana gotovo odmah dovodi do opuštanja sfinktera
jednjak i kiselina. Pokušajte ograničiti potrošnju masti
tako da je 30% svih kalorija dijeta činilo 30% svih kalorija
Apsorpcija je distribuirana tijekom dana.
Iako se čini da mlijeko ima umirujuće učinak
Uzrujan želudac, u stvarnosti to samo privremeno neutralizira
želučanu kiselinu, nakon čega se njegov sadržaj povećava čak i više od
Prije. Mliječni proizvodi mogu stvarno morati biti kao izvor
visokokvalitetan protein, ali ih koristite u kombinaciji s drugom hranom i
Nemojte koristiti kao sredstvo žgaravice.
Sok od naranče može poremetiti koordinaciju vala
mišićno kretanje jednjaka, koji dovodi do spazma, osobito u slučajevima,
Kada je šupljina vrućica već iritirana kiselinom. Međutim, ovaj proizvod nije ugodan,
Smanjiti njegovu jednokratnu potrošnju do 50 ml.
Začini, osobito kao što je sjeckalica ili
prašak paprike sadrže kaustične kiseline koje su izravno ljute
Stavljajući želudac i dovesti do žgaravice. Pokušati izbjeći začine, osobito u
Razdoblje pogoršanja žgaravice.
Proizvodi iz rajčica - sokovi, paste, umaci - mogu se smetati
zidove želuca i jednjaka izravno, kao i krše koordinirano
Djelovanje mišića jednjaka, vođenje hrane u želucu.
Da biste brzo uklonili žgaravicu, liječnici preporučuju konzumiranje
mlijeko, iako mliječni proizvodi stimuliraju proizvodnju želučane kiseline,
većina otežavajuća bolest refluksa.
Također, s sustavnim žgaravicama, redovitim frakcijskim
obroke, tako da bi kanal trebao biti oskudan, ali nakon nekoliko
sati za njega mora slijediti večeru, na primjer, čaj s nepovoljnom položaju
biskvit.
Dijeta kada žgaravice treba biti bogat složenim ugljikohidratima, koji
sadržan u kruhu, riži i tjestenini; Složeni ugljikohidrati reguliraju proizvodnju želuca
Kiseline koje pomažu da se izbjegne žgaravica.
Pažljivo žvakati hranu, jesti bez žurbe i zapamtite to
Jedan obrok treba zauzeti u prosjeku najmanje 20 minuta - to je vrijeme
Potrebno je za asimilaciju svih hranjivih tvari.
Tijekom obroka i odmah nakon
Držite izravnu poziciju tijela, barem 45 minuta.
Također preporučujemo hranjenje manjih frakcijskih dijelova, t.Do.
Česta prehrana doprinosi normalizaciji proizvodnje želučane kiseline.
Liječnici i nutricionisti također preporučuju obogaćivanje prehrane povrća
proteini, kao što su grah i leća koji bi trebali zamijeniti životinjske proteine.
Osim toga, za smanjenje žgaravice, morate slijediti ne samo
za ono što jedete, ali i kada i u koje količine. Poželjan
Uzmi hranu najmanje šest puta dnevno, t.E. Podijelite poznati doručak,
Ručak i večera na pola.
Za više informacija o načinu hrane kada žgaravi, možete
dobiti na liječniku, gastroenterolog ili nutricionista. Liječnik će pomoći
napravite individualni napajanje koji odgovara vašim potrebama i
Stanje zdravlja.
