Hrkanje

Sadržaj

  • Uzroci hrkanja
  • Kako se riješiti hrkanja

  • Koliko često ne možemo zaspati ili probuditi se
    Među noći, jer je soba ispunjena glasnim hrkanjem,
    podsjeća na kišu polijetanja «Boeing». Nijedna zakrpa na ramenu
    Supružnik i udarci ne daju željeni učinak.

    Nakon nekoliko pokušaja da ga zatvori «Jericho cijev», ne
    Ostaje bilo što drugo, kako skupljati pokrivač s jastukom u košulji i otići
    u drugu sobu, jer će novi dan doći uskoro, pun briga. Ovaj
    slika zna gotovo svaku obitelj. Spauze - Straights doslovno
    terorizirati svoju drugu polovicu. I često postaje takav
    problem koji bolna strana ne izdržati testove noći
    «Conmpotes» I izlazi. Obitelj se prekida.


    Uzroci hrkanja

    Puno
    Čini se da je hrkanje znak nepoštivanja drugih i osoba
    Meni su uvjereni da ih je supružnik pokušavao uznemiriti. Ali
    Zapravo, hrkanje je signal o kvarovima u tijelu, ponekad
    dovoljno ozbiljno.

    Što je hrkanje? To su zvukovi
    nastaju u grkljama osobe koja spava kada se opuštaju mišići neba.
    Glavni razlog za gubitak tona. Primijetili ste mladi ljudi
    Praktično ne stvaraju zvukove kada spavate? Ali tijekom godina mišići
    gubi svoju elastičnost i pod utjecajem inhalacijskog zraka
    vibrira, povlačeći looru, sličnu igru ​​cipela, a zatim na buku
    Surround. Glavna stvar je da su vrlo glasni.

    Općenito, uzroci hrkanja puno. Ovdje su glavne:

    • Hrkanjeposttraumatska zakrivljenost nazalne particije;
    • adenoidi u nosu;
    • izduženi nebi jezik;
    • Povećani bademi.

    Ljudi koji pate od pretilosti također su osuđeni na hrkanje. Oni, u načelu, svi mišići su lišeni tona, uključujući i nebo.

    Pušači
    Također spadaju u kategoriju «Noćni teroristi», Jer nikotin
    neugodno sluznu membranu i napuhava ga. Oteklina sužava zid
    Koptače i traheju, reducirajući ton. Odavde i hrkanje. I alkohol
    opušta sve mišiće, tako da «Na vrhu» će hrkati
    glasnije i duže od običnih.

    Međutim, najgora stvar koja može
    pričekajte hrkanje - o opstruktivnom sindromu apneje za vrijeme spavanja, to jest, iznenadni
    Prestanite disati u snu. Zasigurno su mnogi primijetili kako spavaju hrkanje
    u cijelom Ivanovu, a onda se iznenada obuhvaća. Ovo je zaustavljanje
    disanje. U teškim slučajevima, preko noći zauzima do 500 takvih zaustavljanja.
    To dovodi do akutnog ili kroničnog nepovoljnog položaja kisika u tkivima,
    što značajno povećava rizik od hipertenzije, poremećaja ritma
    Srca, infarkt miokarda i iznenadna smrt. San o apneji patnje ne
    Osvježavajuće, osoba se često mokri od znoja, s glavoboljom.
    Točnu dijagnozu možete staviti samo pomoću posebnog
    skupa oprema u našim medicinskim centrima
    Gotovo nikad.


    Kako se riješiti hrkanja

    Što učiniti da biste dobili osloboditi od hrkanja? Izbor sredstava ovisi o uzroku. Na primjer, debeli muškarci moraju morati izgubiti težinu.

    Jer
    Čovjek hrkanje samo leži na leđima, da se nauči spavati
    Možete primijeniti takav način: šivati ​​na pidžame između oštrica
    Džep u kojem je stavila tenisku loptu. Kada pokušavate ležati
    leđa će biti oprezna i alternativna na strani. Razbiti ujutro
    zajamčena, ali nakon 3-4 tjedna će se razviti otporni uvjet
    Refleks ne spava na leđima.

    Ljubitelji spavaju na niskom jastuku
    Jezik vremena mirovanja može se dodati previše duboko i preklapati respiratorne
    Staza. Najbolji način da se izbjegne hrkanje u ovom slučaju je podići uzglavlje
    Kreveti 10 cm iznad nogu. Visoki jastuci neće pomoći jer
    Glava će biti nagnuta i hrkanje će se povećati. Optimalna opcija -
    Jastučni valjak drži vrat.

    Neki stručnjaci vjeruju,
    Koji je najbolji način da se riješite hrkanje - operacije. Ona je Malotraumachnaya I
    gotovo bez krvi, ali, nažalost, u većini slučajeva nedjelotvorni.

    Leave a reply