Hrkanje

Koji su uzroci hrkanja? Kako se riješiti hrkanja? Odgovori na ova pitanja naći ćete u članku.

Sadržaj

Nakon nekoliko pokušaja da ga zatvori «Jericho cijev», ne
Ostaje bilo što drugo, kako skupljati pokrivač s jastukom u košulji i otići
u drugu sobu, jer će novi dan doći uskoro, pun briga. Ovaj
slika zna gotovo svaku obitelj. Spauze - Straights doslovno
terorizirati svoju drugu polovicu. I često postaje takav
problem koji bolna strana ne izdržati testove noći
«Conmpotes» I izlazi. Obitelj se prekida.

Uzroci hrkanja

Puno
Čini se da je hrkanje znak nepoštivanja drugih i osoba
Meni su uvjereni da ih je supružnik pokušavao uznemiriti. Ali
Zapravo, hrkanje je signal o kvarovima u tijelu, ponekad
dovoljno ozbiljno.

Što je hrkanje? To su zvukovi
nastaju u grkljama osobe koja spava kada se opuštaju mišići neba.
Glavni razlog za gubitak tona. Primijetili ste mladi ljudi
Praktično ne stvaraju zvukove kada spavate? Ali tijekom godina mišići
gubi svoju elastičnost i pod utjecajem inhalacijskog zraka
vibrira, povlačeći looru, sličnu igru ​​cipela, a zatim na buku
Surround. Glavna stvar je da su vrlo glasni.

Općenito, uzroci hrkanja puno. Ovdje su glavne:

Ljudi koji pate od pretilosti također su osuđeni na hrkanje. Oni, u načelu, svi mišići su lišeni tona, uključujući i nebo.

Pušači
Također spadaju u kategoriju «Noćni teroristi», Jer nikotin
neugodno sluznu membranu i napuhava ga. Oteklina sužava zid
Koptače i traheju, reducirajući ton. Odavde i hrkanje. I alkohol
opušta sve mišiće, tako da «Na vrhu» će hrkati
glasnije i duže od običnih.

Međutim, najgora stvar koja može
pričekajte hrkanje - o opstruktivnom sindromu apneje za vrijeme spavanja, to jest, iznenadni
Prestanite disati u snu. Zasigurno su mnogi primijetili kako spavaju hrkanje
u cijelom Ivanovu, a onda se iznenada obuhvaća. Ovo je zaustavljanje
disanje. U teškim slučajevima, preko noći zauzima do 500 takvih zaustavljanja.
To dovodi do akutnog ili kroničnog nepovoljnog položaja kisika u tkivima,
što značajno povećava rizik od hipertenzije, poremećaja ritma
Srca, infarkt miokarda i iznenadna smrt. San o apneji patnje ne
Osvježavajuće, osoba se često mokri od znoja, s glavoboljom.
Točnu dijagnozu možete staviti samo pomoću posebnog
skupa oprema u našim medicinskim centrima
Gotovo nikad.

Kako se riješiti hrkanja

Što učiniti da biste dobili osloboditi od hrkanja? Izbor sredstava ovisi o uzroku. Na primjer, debeli muškarci moraju morati izgubiti težinu.

Jer
Čovjek hrkanje samo leži na leđima, da se nauči spavati
Možete primijeniti takav način: šivati ​​na pidžame između oštrica
Džep u kojem je stavila tenisku loptu. Kada pokušavate ležati
leđa će biti oprezna i alternativna na strani. Razbiti ujutro
zajamčena, ali nakon 3-4 tjedna će se razviti otporni uvjet
Refleks ne spava na leđima.

Ljubitelji spavaju na niskom jastuku
Jezik vremena mirovanja može se dodati previše duboko i preklapati respiratorne
Staza. Najbolji način da se izbjegne hrkanje u ovom slučaju je podići uzglavlje
Kreveti 10 cm iznad nogu. Visoki jastuci neće pomoći jer
Glava će biti nagnuta i hrkanje će se povećati. Optimalna opcija -
Jastučni valjak drži vrat.

Neki stručnjaci vjeruju,
Koji je najbolji način da se riješite hrkanje - operacije. Ona je Malotraumachnaya I
gotovo bez krvi, ali, nažalost, u većini slučajeva nedjelotvorni.