Spinal osteoartritis: Invaliditet nije za vas!

sadržaj

  • Imate artritis? Liječnik preporučuje da slobodno leđa!
  • Osteochondrosis može izliječiti! Ljubav je teško!
  • Za liječenje osteoartritisa kuće bilo je na snazi ​​...
  • Osteoartritis kralježnice može se liječiti ako zdravom načinu života!

  • Spinal osteoartritis: Invaliditet nije za vas! "Bolest je lakše spriječiti nego liječiti!"- To u potpunosti vrijedi i za kičmene artroze, liječnik, sigurno, ne samo ti taj sakramentalni izraz kada se pokušava uvjeriti da vode zdrav stil života i biti malo aktivniji fizički. "Ništa od bilo artritis može biti izliječen", mislio si, ignorirajući savjet liječnika.

    Bol u leđima nije dugo u dolaze. On je došao iznenada, kada se vezati vezice cipele, dolaze i mijenjaju svoj stav prema životu. "Osteoartritis, invalidnosti, u invalidskim kolicima ..." serija tmurne misli su doveli do vjeruju u stara poslovica, a ti konačno razmišljati o svom zdravlju.

    Naravno, vrijeme je da posjetite liječnika teNe, ti si zauzet čovjek, ti ​​najbolje liječenje osteoartritisa pozvonchnika kod kuće, a liječnik preporučio poseban set vježbi. Ništa nije nemoguće! Početak i sjetiti što se pravila moraju biti u skladu s onim koji je imao problema s leđima, uzrokovane leđne osteochondrosis i artroze. Invaliditet je ne šaliti!

    Naravno, to pretjerivanje, u početnim fazamavertebralne artroza puna invalidnost nije ugrožena, ali život ovog bolovima može promijeniti vrlo naglo. Zaboravite na činjenicu da su simptomi leđne osteoartritisa može izliječiti, mora se spriječiti! Tako da je vrijeme za razmišljanje o prevenciji.

    Imate artritis? Liječnik preporučuje da slobodno leđa!

    Za učitavanje na leđima bila je minimalna, moratemaksimalno vrijeme da se u udoban položaj i povremeno savija mišiće održavati cirkulaciju i metaboličke procese u kralježnici - ovo je jedan od glavnih uvjeta za prevenciju i liječenje osteoartritisa u kući.

    • Ne dugo ostati u okomitom položaju.
    • Ne čine nagle pokrete, okreće se, može se nagnuti.
    • Većina promijeniti položaj tijela tijekom rada i slobodno vrijeme.
    • Pokušajte držati leđa ravno.
    • Većina mijesi.

    Osteochondrosis može izliječiti! Ljubav je teško!

    Krevet bi trebao biti polu-kruti, i madrac prati svaki pregib kralježnice, u idealnom - što je za glavu madrac i jastuk.

    Odaberite stolice i fotelje s krutom zakrivljenanatrag, soft - nije za vas, pritisnite prema dolje leđima na naslon stolice ili fotelje, držati ravno, ne spustiti glavu. Ustajanje iz kreveta ili stolca ili nemasno na rukama, raditi mišiće nogu i stražnjice, ne naprezanje leđa.

    Za liječenje osteoartritisa kuće bilo je na snazi ​​...

    Spinal artritis može biti izliječen!Nemojte dizati utege! Ako imate osteoartritis, svaki liječnik će inzistirati na tome.

    • Neka bude pravilo da se ostvari masažu leđa, da se malo vježba.
    • Nemojte dizati više od 10 kg.
    • Nemojte dizati težinu mišiće leđa na ispružene ruke, prvo sjesti, uzeti teret gurati, a zatim raditi mišiće nogu, ustati.
    • Prilikom nošenja teških predmeta ravnomjerno rasporediti opterećenje na obje ruke, kao da sami objekt, nosite ga pred sobom, pritisne uz tijelo.
    • Ako imate probleme s leđima pojavili, samo da ne težak rad u korzet ili poseban pojas.
    • Dajte svoja leđa odmoriti, leći, obješen o prečku, protežu.
    • Plijevljenje kreveta, čišćenje podova - rad koji se obavlja na koljenima.
    • Zaboravite na cipele s visokim potpeticama, nosite udobne cipele s ortopedskim nogama.

    Osteoartritis kralježnice može se liječiti ako zdravom načinu života!

    • Više kretati, hodati, plivati, izvođenje terapijske vježbe, oni će stvoriti mišićni sustav, a kralježnica će ga spasiti od ozljede.
    • Uzmi kontrast tuš, ćudi, potiče cirkulaciju krvi i poboljšava prehranu hrskavice.
    • Ne prehladiti, to je pun razvoj autoimunih procesa.
    • Izbjegavajte stres, oni uzrokovati spazam mišića i krvnih žila, što dovodi do pogoršanja u metabolizmu hrskavice.
    • Pravo jesti, težine - višak opterećenje na kralježnicu, izazivajući razvoj osteoartritisa, liječnik vjerojatno ti je rekao o tome.
    • Nemojte pušiti ili piti alkohol, to pogoršava metaboličke poremećaje u kosti i hrskavice tkiva.

    Kao što možete vidjeti, malo truda i simptomi osteoartritisa i artroze vertebralnih zglobova možete izbjeći!

    Ostavite odgovor