Automobil - nije luksuz već provokator bolest

sadržaj

  • Prva skupina
  • Druga skupina
  • Treća skupina


  • Nego što može okrenuti, rekao je dr Alex Rounov. Profesionalni vozači bolesti mogu se podijeliti u tri skupine.



    Prvi g

    Rupp

    Ova bolest kralježnice i malizdjelice zbog dugotrajnog sjedenja za upravljačem, uzrokujući krvožilni zagušenja događa u zdjelici. To uključuje radiculitis, osteochondrosis, prostatitis, i hemoroide.



    Druga skupina

    Druga skupina bolesti povezanih s povećanomemocionalni stres. Ne vjerujte onima koji kažu da je kotač počiva. U stvari, osoba od njegovog živčanog sustava u stalnoj napetosti, koja postaje uzrok kardiovaskularnih bolesti. Vozači često imaju poremećaje u otkucaja srca, krvni tlak, srčani udar.



    Treća skupina

    Automobil - nije luksuz već provokator bolest

    Bolesti probavnog trakta povezane s nepravilna i pothranjenosti tijekom rada. No, to je više dosta profesionalnih vozača nego ljubavnici.

    Što učiniti kako bi se spriječilo pojavu ovihbolesti, a naročito za prelazak u kronični oblik? Kao banalan kao što zvuči, ali prije svega za promjenu vježbe. Govorim o dnevnom kompleksa gimnastičkih vježbi, koja bi trebala zadržati normalne srce, krvne žile i održavati ton živčanog sustava.

    To je obična složen punjenja. Ali to mora biti prisutan kružno gibanje u križima, sve vrste padinama, fleksija i ekstenzija.

    A nema ništa bolje od kontrasta tušem. Postupak poboljšava cirkulaciju krvi, središnji cirkulaciju, normalizira živčani sustav i stimuliraju imuni.

    Konačna akord svakodnevnih preventivnih akcija trebala biti šetnja u zraku. Na dan morate se odvijati oko 5 kilometara za 40 minuta.

    Te tri komponente su dovoljno za održavanje zdravog tijela i jačanje tjelesnih vitalnih funkcija.

    Ostavite odgovor