Tehnika masaže stopala i noge

sadržaj

U stvari, masaža stopala - to je vrlo, vrlo lijepa akcija,
što dovodi do degeneracije, ako ne i cijelo tijelo, a zatim,
barem je sila u cjelini.
Ovaj članak će reći mymedinform,
Što je tako koristan za masažu donjih ekstremiteta, kako bi se u neposrednoj blizini
Čovjek kod kuće, kako masirati noge i stopala za sebe,
i da možemo ponuditi u ovom području salonu
industrija.
Tehnika masaže stopala i noge

Prednosti masaža stopala i noge

masaža
Noge i stopala malo drugačiji od, recimo, masaža leđa. razlika
da tijekom masaže stopala i prstima, potiče ne samo na mišiće,
koji je u obzir utjecaj, ali efekt je koristan
cijelo tijelo. A razlog za to ogroman skup refleksa
točke, koje su odgovorne za stanje tijela u cjelini.

tako,
na primjer, noga luk velike koncentracije točke koje
Moderna refleksologija odnose na kralježnicu. stoga
stimulacija području stopala pomoći će ublažiti bol u leđima, donijet će ukupno
reljef tijela.

Stimulacija prstiju ima
blagotvorno djeluje na oči, uši, zubi i zubnog mesa, nosni sinusi.
Sjećate li se kao dijete kada su bili bolesni prehlade, baka votka
trljanja noge, a posebno svaki prst, a zatim na
povukla Sljedeće jutro hladno, nos je počeo disati slobodnije i
moje oči zaustavio zalijevanje?

Na istom mjestu, nalazi se na
tabana, općenito, možete napisati Talmud - ovdje
postoje točke koje odgovaraju unutarnjih organa, opće
zdravstveno stanje, pa čak i raspoloženje osobe. Aktivno utjecaj na
točka dovodi do poboljšanja ukupnog zdravlja i uklanjanje raznih bolova.

Kako napraviti masaža stopala i stopala voljene osobe?

В
Prije svega, staviti ispod koljena od partnera valjka jastuk, ili
valjane u deku roll - s učinkom na mišiće partnera ne moraju
neugodno iskustvo boli od činjenice da su kosti nogu
neugodni ili stopala ostatak na čvrstu površinu poda (u slučaju
ako je masaža se obavlja kod kuće). Imajte na umu da bi se masirati
koristi te je ugodan za partnerom, važno je ne samo za vlastite uređaje
njegovu provedbu, ali i stvoriti odgovarajuću atmosferu.

В
soba treba biti udobna za temperaturu tijela. Kako onda
dok god se radi masažu jednoj nozi i stopalu, a druga noga nije
osjetiti hladnoću (i nogama prvo ohlade), pokriti
ručnik.

Ako napravite opuštajuću masažu, možete ga koristiti za prijevoz ulja s ugodnim mirisom.
Aromovozdeystvie također igraju ulogu u ukupnom opuštajući učinak.
Ako to ne učinite masaža s ciljem da se ukloni bol, težinu u nogama,
moguće je koristiti za zagrijavanje masaža kremom, na primjer,
Fastum gel.

Dakle, možemo početi masirati. Uzmite u luku stopala
jedne strane, te s druge strane aktivno trljati stopala. dalje
grijanje stopala može biti naizmjence pokreta dlan i prste.
Nakon zagrijavanja masirati svaki prst noge osim nokta
baza palca. Masaža raditi prstiju.

dalje
učvršćivanje stopala s jedne strane, drugom rukom potrošnja masažu
kružnim pokretima na plantarne dijelu stopala s palcem. gdje
koža je više gruba, pritisak mora biti jači, a gdje više nadmetanje - i
primijenjena sila mora biti razmjerna manje. Tijekom kao
akupresura posebnu pozornost treba obratiti na području pete - kožu
tamo je često deblji, a time i napor treba biti maksimalan.

nakon
Ovaj potez na Ahileja stopala. Uhvatite tetivu sa jednim
ruka palac, s druge strane, četiri prsta a
početi masirati pokretima gore-dolje. Zatim pita izvlačenje
Kretanje oko kostiju. U sljedećem koraku, uzeti jednu ruku
zaustaviti, a drugi - osnovni noga gležanj, stopalo i prvi u rotirati
jedan put, a zatim s druge. Također je korisno izvući stopalo u položaju
"Peglanje" ili obrnuto povući kao balerina.

Nakon masaže,
noga nastavite masirati nogu. Kao i obično, prvi zagrijavanja
trenje gibanja, a zatim masirati kružnim pokretima opisuje
svaka ruka odvojeno. Koristi se za masažu vanjski dio
savijenih prstiju.

Zatim se prebacite na masažu vrhu
noge. To mymedinform skreće pozornost na činjenicu da je u
unutarnje strane koljena krvnih žila su prilično
blizini kože, tako da je nemoguće da stimulira zonu kako bi se izbjegla
modrica. Tijekom masaže gornji dio nogu nije lišen
pažnja i stražnjice.

Čak i jednostavan "gnječenja" pokret
opustiti mišiće vašeg partnera. Usput, ti pokreti
poželjno je provesti cijelu površinu noge snažno ali
prije zastrte nogu s ručnikom. Prvo, ova
akcija uklanja višak ulja iz kože, i, drugo, da se poboljša
je dotok krvi u koži.

Nakon partner za masažu
Vrijeme potrebno za ruku. Tada će biti gore i
hvala ti za veliki masaža!

Kako masirati noge i stopala na vlastitu?

većina
jednostavan odgovor - ljetna hoda po šljunku ili pokošena trava bos.
Takvi koraci ne samo da će imati masiranje učinak na stopala, što će također
Možete dobiti energiju zemlje u svom čistom obliku - to će pozitivno utjecati na ne
samo vaše zdravlje, ali i naTehnika masaže stopala i nogestruktura.

Ako do ljeta
ostavljajući samo sjećanja i ten, a prozor lete bijele pahuljice
snijeg, onda to možete učiniti druge metode samo-masaže.

uzeti
mala drvena kutija veličine 40x40cm, ispunite ga
male glatke šljunak (lathed voda), graška ili boba
tako da je dno potpuno pokrivena. Nakon toga bi se u kutiji
bos i pomaknuo se s noge na nogu dok god se osjećate
da boli od hodanja po kamenju otupjela. Ova masaža
Presudio je za oko 10 minuta.

Još jedna prekrasna
metoda self-masaža, njegovo je značenje za masažu jedan
Noge za obavljanje drugu nogu. Ova masaža je vrlo korisna za one koji
ravnih tabana, a on pomaže kod modrica, uganuća, daje
stabilnost stopala. Ovaj self-masaža je posebno korisno provesti u
vruće kupke, kada su pore otvorene, a većina mišića se zagrijao.

za
masaža stopala može kupiti poseban maser, što znači
koji je vozio na površini stopala s pupyrchatoy
kotači.
mymedinform također preporučuje da leži u svom tuš
Taksi posebna masiranjem stopala tepih tuš će ukloniti od tebe
napon, a nježna masaža stopala će imati tonik efekt
cijelo tijelo.

Masaža nogu i stopala masaža i kozmetički saloni

Shvativši
Kako osim terapeutskog učinka masaža stopala i noge ima
učinci opuštanja, držači saloni, kao i pojedinačni
masera pobrinite masaža na popis usluga.
Raspon cijena ovdje dovoljno velik - od 150 do 700 grivna. Ona ovisi o cijeni
odakle i tko će obaviti masažu. Da, to je "jedan" - u
Nedavno, došlo je dosta mladih ljudi koji
Nudimo bogatih dame masaža stopala.

osim toga
masaža stopala u paketu usluga za mlade imaju podatke
opuštajuća masaža, erotske masaže i usluge eskorta čak.
film "Pulp Fiction" mužić znam, kao što sam učinio s jednim od
takvi masera ženskih nogu.

Radujte se uz masažu nogu i stopala, to će vam donijeti zdravlje i brigu o dobrom raspoloženju!

Ostavite odgovor